FU a jak z suplementacją okołotreningową?? bo przymierzam sie do pierwszej redukcji: 4X siłownia 1h + aeroby 0.5-1h 2x HIIT w nietreningowe i zastanawiam sie czy będzie ok jak wypije CARBO na siłowni (roztw. izotoniczny) a bezpośrednio po łyknę WPC i zacznę robić aero do tego mam TSE + tussi dieta niskoww z bilansem na lekki minus ew. na zero (ze [...]
nie zdążyłem edytować: skłaniałbym się jednak ku poprawie głównych czynników wpływających na redukcje i spróbowanie jeszcze raz z jakimś 'kobiecym' spalaczem,jw np to tse,które dla pań powinno działać w zalecanych dawkach i jest wtedy niedrogie. ps przyjmuje się 1kg tygodniową zmianę wagi jako optymalną,to nie jest tak,że im szybciej leci tym [...]
heh BULL a ja się męczyłem z dietą, aerobami i TSE i powiem ci szczerze, że doszedłem tylko do 14%bf. To wszystko zależy od genetyki . Ale dobrze wyłapałeś. Poprawie się :D: To czy schudniesz z dietą czy bez, zależy od genetyki i użytchy preparatów :D.
No własnie Bullmastif, masz racje. Ja duzo ćwicze, robie aeroby, łykam TSE ale i tak po mnie Quazar i Ellis jadą bo nie mam diety ;/ Akurat oni są ekspertami w tej dziedzinie, ale w moim przypadku byłoby mi bardzo ciężko samemu gotować...
na fat zaczniej od jakiegoś lajtowego spalacza, np tse, a później możesz coś konkretniejszego.all masz tu: http://www.sfd.pl/SPALACZE_stacki_%2D_Zestawienie-t201169.html na łeb: lecytyna/ginko/neuro speed/żeń szeń/life energy
zależy ile masz kasy- pierwsze to wspomóz diete w białko to najprzydatniejsza rzecz w tym temacie, drugie spalacz dla przykładu wymieniany juz tse, w trzecim rzedzie i niedrogo a dobrze i w kwestii spalanie ib "odświerzenia" umysłu lecytynka
co trenujesz?? "Odżywianie : brak diety, jem co lubie" klucz jest tutaj, nie w suplementach TSe- odpowiedni termogenik dla kobiety, niedrogi...tylko dawki indywidualnie dobrac
TSE jest całkowicie zbędne i szkoda pieniędzy. Z drugiej strony, jest ono na tyle delikatne, że, na upartego, ktoś na samym początku odchudzania mógłby brać w sytuacji, gdy należy do grupy osób, która wydanie na cos pieniędzy mobilizuje do działania, bo skoro wydałem pieniądze no to wypadałoby cos robic, żeby ich nie zmarnowac. Czyli bardziej dla [...]
co do tego ze joha czy geranium mogą mocno dac w baniak przy duzych dawkach Jak ktos zle pól paczki tse to tez moze go wytrzepac nieprzyjemnie wiec tutaj bym nie polemizowal, ze dany skladnik jest mniej lub bardziej szkodliwy przy ' przedawkowaniu' po drugie, nikt nikomu nie kaze żreć całej porcji danego produktu, wystarczy sprawdzac na sobie co [...]
ktos mi odpowie czy polaczyc to czy lepiej skonczyc scorcha a potem pod koneic dorzucic tighta? ( joha na oporne miejsca ) i czy te 60 dni na spalaczach niejest za dlugo. teraz bbralem 2op tse bez przerwy , bede miec przerwe okolo miesiac od spalaczy. wystarczy ?