czy dobrą opcją byłoby zażywanie w sposób: dzień bez treningu 2kaps przed 'obiadem'(najwiekszy posilek w trakcie dnia ok. 120g wegli na 200 dziennie, 'sniadanie' jest glownie bialkowe, ostatni posilek w ciagu dnia czysto bialkowy) w dzien treningowy(aeroby) 3kaps TSE + 4kaps l-karnityny TREC-a(L-carnitine complex). Co myslicie?
NO tak wszystko pięknie, jestem już pod koniec drugiego miesiąca i powinienem zrobić przerwe w TSE ok 2 tyg. Co zapodać w czasie przerwy alby wycinka trwała nadal? Efedrynke??
TSE to jest moj pierwszy w zyciu termogenik i troche sie obawiam co do zwiekszania dawki, bo tu i tam mowia ze jest silniejszy niz zwykly TS. Czyli Panowie zeby jakos to wysrodkowac, bo jeden mowi ze u niego spoko jest jak zazyje 30min przed obiadem a drugi ze 30min przed treningiem.
Kupiłem 30 tabsow TSE, dlatego zamierzam trenować praktycznie codziennie, żeby jak najefektywniej wykorzystać te kilka tabsów. Wiadomo 1 tabs przed sniadaniem pół godziny, a 2 kiedy ??? Przed treningiem czy obiadem ??? Ew. trening po obiedzie i tyle.
jesli cie stac ja bym bral po TSE czuje sie w podobnych stanach duzo lepiej a HMB wspomoze w zapobieganiu katabolizmowi miesni slowo klucz - JESLI STAC :D
odpowiedzi na temat TSE masz wyzej - doslownie jedna wyzej rowniez :D karnityne poleca sie glownie przed wysilkiem aeobowym (jesli chodzi o najlpesza pore :D)
Witam. Zakupiłem Thermo Speed Extreme. Ćwiczę planem HST i obecnie będę zaczynał 3 mini cykl i dlatego chciałem zapytać czy brać teraz TSE czy zaczekać do następnego makro cyklu gdzie ilość powtórzeń jest większa?
nie lepiej brać TSE rano i przed treningiem zamiast przed obiadem żeby sie lepiej pobudzić? zaczynam pierwsze 2 dni po 2, potem podwoje dawkę. 4 to nie będzie za mało? może potroić?
nie lepiej brać TSE rano i przed treningiem zamiast przed obiadem żeby sie lepiej pobudzić? toz o podbudzeniu przed treningiem pisalem wyzej :D zaczynam pierwsze 2 dni po 2, potem podwoje dawkę. 4 to nie będzie za mało? zacznij moze nawet od 2*1 caps pozniej idac powoli w gore co kilka dni 4 to u zdrowej osoby niska dawka pamietam osoby biorace [...]
Witam, mialbym pytanie do Was. Mam taki zestaw: - glutamina - bcaa - resztka aakg - odzywka bialkowa Planuje jeszcze dokupic TSE. Jakbyscie to dawkowali/laczyli w dni treningowe i nietreningowe(w te dni chce robic HIIT). Cele jest rzezba/redukcja. ps. czy branie 20g glukozy po treningu na silownii (obwodowy) ma sens czy raczej gluta i bcaa [...]
1. nie dawalbym za duzo ww nawet podczas treningu - jesli celem jest maksymalana redukcja (jesli celem jest zachowanie miesni to OK) 2. - glutamina - bcaa porcja ~5g rano przed i po treningu (ew w trakcie) - aakg porcja przed treningiem - odzywka bialkowa jak mowi dieta w przypadku brakow przed, w trakcie i po treningu po 25-30g Planuje [...]
co to znaczy, ze jestem zdrowy ? Jakie sa przeciwskazania do brania TSE ? Oto scorch: http://www.allegro.pl/item339882722_scorch_remix_v3_najsilniejszy_zgub_6_kg_w_miesiac.html slyszalem ze jest bardzo dobry Zmieniony przez - SCHWARZ w dniu 2008-04-06 11:07:59
Kilka dni temu zakupiłem TSE 90 MC. Dawka zalecana przez producenta to 2 dziennie (30 min przed śniadaniem i głównym posiłkiem), ale skoro tak wszyscy zachęcacie przekraczanie dawki, to trochę się zamotałem. Dodam, że po raz pierwszy jestem na diecie z ujemnym bilansem, po raz pierwszy pijam 2 mocne kawy dziennie :P (ciśnienie mam ok)