[...] klatka piersiowa (obniżona) prezentuje się bardzo dobrze, widoczne są też mięśnie skośne zewnętrzne, zębate i proste brzucha, dobre proporcje poziome podkreśla wąska talia. “Tyłem” - wszystkie mięśnie są dopracowane we właściwych proporcjach. Są tylne aktony barków, czworoboczny, mięśnie obłe większe i mniejsze, [...]
[...] naramienne, nogi są smukłe, „mają cienie” mięśni czworogłowych i krawieckich. W pozach bokiem również jest bardzo dobrze. „Centralny punkt” to talia z „zapadniętym” brzuchem, podkreślona ładna linia pośladków i ud, widoczna jest smuga biodrowo-piszczelowa. Tyłem-bardzo dobry rysunek pleców (tylne [...]
[...] pionowe i poziome, obręcz barkowa jest szeroka w stosunku do talii, nogi smukłe, szczupłe, gładkie, w części biodrowej widoczny prosty uda i krawiecki. Bokiem - wąska talia, ładna linia tułowia i pośladków, które są w tej pozie wysoko uniesione, smukłe nogi. Tyłem plecy - maja kształt litery V, widoczne tylne aktony barków, mięśnie obłe, [...]
[...] Mięśnie brzucha w głębokiej separacji: proste, skośne zewnętrzne, zębate. W pozie bokiem, kiedy zawodnik skręca obręcz barkową w kierunku widzów, uwidoczniona jest wąska talia, „wypukła” klatka piersiowa „oddzielona” od tułowia, szerokie barki. Tyłem - widzimy wszystkie właściwe mięśnie, tylni akton naramiennego, [...]
[...] tylne aktony barków, delikatnie zaznaczają się obłe, najszersze grzbietu - „całość” uformowana w kształcie trójkąta odwróconego podstawą do góry. Wąska talia podkreśla kobiece biodra, pośladki powinny być „dobudowane od góry”, a także dopracowane na połączeniu ud i pośladków. Prezentacja tej zawodniczki jest [...]
Po tytuły mistrzowskie na świecie w kategorii fitness sylwetkowego sięgały nieliczne polskie zawodniczki, pierwszą Mistrzynią Świata kategorii fitness sylwetkowego (do 168cm) została właśnie Kasia. Tylko ilość lat startów może sugerować wiek tej zawodniczki, bowiem czas nie odgrywa większej roli w odniesieniu do wyglądu - urody. Tonus mięśni i [...]
[...] zwłaszcza w części obojczykowej. Pomimo opuszczenia jej w pozie bokiem (by dokładnie pokazać mięśnie brzucha) jest pełna. W pozie bokiem - bardzo dużą rolę odgrywa wąska talia i „wklęsły” brzuch, podkreślając proporcje poziome, widoczne są wyraźnie mięśnie skośne i proste brzucha. Tyłem - prawidłowy „rysunek” pleców, [...]
[...] separację mięśni brzucha. Brak części zstępującej mięśni czworobocznych wpływa na „delikatniejszy wizerunek sylwetki”. Bokiem – dobre proporcje, wąska talia, widoczne mięśnie międzyżebrowe i skośne zewnętrzne, klatka piersiowa zdominowana przez szerokie barki i duże mięśnie naramienne. Tyłem - mocny środek pleców, nisko [...]
[...] subtelnie widać krawieckie, proste uda ze świetnie zaznaczonym przy kolanie przyczepem końcowym mięśnia obszernego bocznego. Bokiem - szeroka obręcz barkowa, wąska talia, pośladki i nogi mają ładny kształt, widać pośladkowy średni i wielki, rysuje się „cieniem” miejsce połączenia pośladkowego wielkiego i krętarza większego, [...]
[...] widoczne w tej pozie mięśnie grzbietu. Bokiem – pełna obręcz barkowa oraz klatka piersiowa „opuszczona” w tej pozie nie traci zupełnie wypukłości. Wąska talia w skręcie, w obrębie której widać mięśnie brzucha oraz mięśnie grzbietu dość nisko przyczepione. Tyłem - wszystkie mięśnie w największym porządku, zachowane proporcje [...]
[...] zarys mięśni prostych brzucha. Długie nogi w stosunku do tułowia, widoczny „cień” mięśni czworogłowych oraz mięśnie krawieckie. Bokiem - wąska w tej pozie talia podkreśla właściwe proporcje, ładna linia pleców pośladków i nóg, które są smukłe i gładkie. Tyłem - charakterystyczny rysunek pleców, widoczne zarysy mięśni [...]
[...] są też mięśnie skośne zewnętrzne, które niestety wpływają na szerokość („poszerzenie” ) talii. Bokiem - dobre proporcje potwierdzają się, szczególnie wąska talia wypełniona, w obrębie której widzimy pełen „pakiet” właściwych mięśni. Tyłem „grube” widoczne tylne aktony barków, mięśnie czworoboczne, obłe [...]
[...] wąskie biodra, smukłe nogi o dobrych proporcjach kości długich. Rysują się delikatnie mięśnie czworogłowe ud. W pozie bokiem - dobrze widoczne są mięśnie ramion, wąska talia, linia pleców i pośladków. W obrębie bioder widać naprężacz powięzi szerokiej oraz smugę biodrowo-piszczelową. Tyłem - widać „delikatne” tylne aktony [...]
[...] i proste brzucha. Nogi mają dobre proporcje kości długich, są gładkie, widoczne są w części biodrowej mięśnie krawieckie. W pozie bokiem - dobre proporcje potwierdzają się, talia jest wąska, ładna linia pleców i pośladków. Na nogach widoczne są delikatne „cienie” smugi biodrowo-piszczelowej. Tyłem - właściwy rysunek pleców, widoczny [...]
Witam. Nie znalazłem nigdzie odp na moje pytanie i stąd zakładam temat. Mam do Was prośbę jaką macie różnice w pasie i tali tzn nie wiem czy dobrze to mierzę ale pas mierzę na wysokości pępka a talię parę cm pod pępkiem w najszerszym miejscu , z góry dziękuje za pomoc.
Jakich ćwiczeń unikać by nie poszerzyć talii ?
[...] jednak szczupłej talii nie da się zamówić dzwoniąc pod numer bezpłatnej infolinii wyświetlony na ekranie telewizora w przedpołudniowym programie o telezakupach. Szczupła talia jest oczywiście twarda jak skała, bez grama tłuszczu, z widocznymi sześcioma mięśniami na brzuchu. Jedyna droga do tego jest żmudna praca na siłowni, godziny spędzone [...]
Cześć, chciałabym dostać porady .. cóż wiec mam grube kostki jak na mnie, 24cm w najszerszym miejscu, tutaj przedstawiłam problem na fotografii, ta budowa jest jak moja.. więc będzie wiadomo o co chodzi. Kostki Mam 171cm, 57,5kg ,kobieta, lat 21 1. Czy da się z nich coś zrobić by były smuklejsze, lepsze? Najmniej miałam 23cm ale miałam wtedy [...]
Witam, mam 17 lat, jestem kobietą i mam problem z niesymetryczną talią. Byłam u lekarza, który stwierdził że kręgosłup jest prosty i nie jest to skolioza, a problemem są nierówno napięte mięśnie :-? Po jednej stronie jest większe wcięcie i jednocześnie większa warstwa tłuszczu na "boczku", a po drugiej mniejsze wcięcie i mniejsza warstwa [...]
Witam, mam następujący problem. Otóż... Mam dość szerokie biodra i dużą dupę, a przy tym mam wąski pas, co wygląda nieproporcjonalnie, a dla mnie nieestetycznie. Trochę mnie to drażni, ponieważ gdy bylem szczuplejszy też był ten problem, teraz jestem w okresie masy (ważę ok. 91kg przy 192cm wzrostu). Rysunki poglądowe: BIODRA: [...]
Nasz sklep
Mega promocja
Losowe tematy
Poszukiwane
