[...] ale o tym że był kompletny, poza klatka ktora jakos wielce nie rzutowala na jego sylwetke byl kompletny. forma nie ta co 2 lata temu, łdna separacje, super przygotowana talia i najlepsze plecy! kołodziejczyk który MA STRASZNIE SŁABE PLECY wygrywa!!! wytłumaczcie mi sedziowie jak zawodnik ktory nie ma wogole trak duzej grupy może byc 2?!! [...]
[...] przygotowania i rozwiniecie poszczegolnych grup. Jesli chodzi o proporcje, to Kołodziejczyk gniecie Jablonskiego bez dwoch zdan. Zwroc uwage na stosunek : tulow/nogi , talia/barki u nich dwoch. Jesli mi chcesz pwoeidziec, ze Jablonski wypada lepiej w tym elemencie, to nie mam pytan.Sylwetka Jablonskiego jest po prostu brzydka, pokraczna. [...]
mial 50 w wieku 18 lat z taka talia ... , az mi sie wierzyc nie chce,ale z 2-giej strony jeden koles ode mnie z miasta mial 50 w wieku 16 L po ok 3 latach cwiczenale byl strasznie zlany i mial duzy bebech , niektore rzeczy sa jednak mozliwe ...
Jak na 17-19 lat to wypas to mało powiedziane. Szerokie barki(troche węższy odemnie ale ile ja juz ćwicze ), Wąska talia ja mam troche szerszą i łapska to jest to. A to co osiągnął później to poprostu masakra. Król kulturystyki wszechczasów. Zmieniony przez - Zimerek w dniu 2007-06-24 21:43:07
już w wieku 17 lat miał podobno 43 w łapie. jak według mnie to już pomału przypominał tego Arniego z 75'. Wąska talia szerokie bary, widoczne okablowanie itp. No i podobno juz od 16 lat nieźle koksował więc te 1 foty to są na koksie gdzieś tam pisało już to.
[...] misje na rzecz promocji dawnego L.F. Bicepsy Lou byly wieksze bo on sam byl wiekszy od Arnolda. Byl wyzszy i ciezszy. Generalnie to chyba wszystko mial wieksze, lacznie z talia... I coz z tego? Przyznalem Ci racje ze jesli chodzi o niektore grupy miesniowe ktore wymieniles - miesnie ud i barkow to mial lepsze L.F. Ale, prosze, nie twierdz z [...]
jest ok. Opinie małolatow trenujacych kilka meisiecy w przerwach miedzy dyskotekami i ćpaniem sie nie licza. Plecy słabe, talia za szeroka.Do poprawy Zdr. ps. nogi - slabe.( wiem, robiłem je kiedyś sam w piwnicy ale..) Zmieniony przez - miętki w dniu 2005-08-07 02:43:46
[...] 42,udo 55,chudziutko,dlatego nia ma sensu ich pokazywac. kiedys gralem 4 lata w pilke i cos tam zostalo...ale nie jak na ten sport grubybenek moje wymiary:klatka 116,barki 127,bic 42,przedramie 34 talia 85,lydka 42,udo 55 danono 1 seria 100*12 2 seria 110*10 3 seria 120*8 4 seria 130*6 5 seria 140*2,3 Dziekuje wszystkim za komentarzei pozdrawiam
Aktualne wymiray: biceps 42cm klatka 129 udo 63 łydka 46 talia 80 Cykle zacząłem 1 od pon. tego tyg. Storm/Shock i do uzupełnienia diety Hard Fast universala
[...] oraz front squat w ramach nóg. A do "A" francuskie wyciskanie sztangi, a do "B" dipy? Dane: wiek: 24 wzrost 166 waga 60(początkowa "42" rok temu ponad...) pas: 74,5 talia: 72,5 nadgarstek: 15 klatka piersiowa: 102 ramię (biceps): 33 przedramię: 27 staw skokowy: 20 łydka: 34 udo: 51 Nie imponujące nic... Lata jeszcze przede mną, ale jak [...]
[...] l, żeby zbudować taka sylwetkę. Chyba ze tak jak Pan ze zdjęcia będziesz się wspomagał , wtedy przy dobrych wiatrach rok czasu. To co napisałeś to podstawa budowania sylwetki :D, ale wydaje mi się że Adam ćwiczy w jakiś konrekty sposób jeszcze, wąska talia, dobre proporcje - taka atletyczna sylwetka. W jaki sposób dokładnie mam do takiej dążyć?
[...] tak nie wiedziałabym jakich ciężarów używać - od jakich zacząć, co ile i o ile zwiększać. Wspomniana ankieta: Wiek: 21 lat Waga: 67 kg Wzrost: 165 cm Obwody : - biust: 91 - talia w najwęższym miejscu: 75 - najszersze miejsce tułowia (z boczkami): 91 - biodra: 99 - udo: 63 - łydka: 39,5 - ramię: 28,5 Miejsca, w których najszybciej tyję: uda, [...]