słodycze

Witam! Chcialbym was prosic o pomoc.. Jestem typem grubej kosci wiem ze nigdy nie bede mogl wyrobic sobie wszystkich miesni jednak chodzac na silownie wyrobilem te najwazniejsze,jak klatka,plecy,biceps,tricpes.Moim celem jest spalenie tluszczu,przede wszystkim na brzuchu. Wystaja mi boki dolna czesc brzucha (taka opona naokolo). Chodze na [...]

[...] b/w/t: Zawsze odżywialem sie bardzoooo żle(placki, chipsy, cola, fast foody), miałem lekka nadwage, jednak w czerwcu zmieniłem diete(wystarczyło wyeliminować złe nawyki, słodycze, tłuste potrawy itd.) i do tej pory zrzuciłem 10-11kg. Wrażliwość na stymulanty: Nie mam pojęcia Możliwosci finansowe: Średnie(powiem tak, na udko z kurczaka mnie [...]

[...] fizyczną, odchudzających się; celem uzupełnienia diety w substancje pochodzenia naturalnego, a także w chrom, szczególnie dla osób, u których występuje duży apetyt na słodycze oraz dla osób z nadwagą. Uwaga: Diabetycy stosujący leki przeciwcukrzycowe lub insulinę, a także kobiety w ciąży i w okresie laktacji, stosowanie preparatu powinni [...]

[...] wzrostu i ważę aktualnie 55,5kg. W zeszłym roku ważyłem ok 65kg, byłem zatłuszczony w okolicach brzucha. Zacząłem zdrowiej się odżywiać, wyeliminowałem z diety napoje, słodycze i czipsy. Dzięki mojemu hobby (wycieczki rowerowe) spaliłem trochę tłuszczu, a przy okazji mięśni i niestety ale zniknąłem w oczach. Staram się teraz zbudować [...]

Witam. Trenuje od 2 miesięcy. Kiedy zaczynałem ważyłem 55 kg. Teraz ważę 60. Trenowałem FBW, dietę trzymałem w 60% tzn. zdarzało mi się podjadać słodycze oraz pomijać posiłki. Po 2 miesiącach ćwiczeń w domu wybieram się od poniedziałku na siłownię i zamierzam trenować metodą Split. Jest on gotowy i myślę że będzie mi odpowiadał- Poniedziałek Plecy [...]

[...] kompem Uprawiany sport lub inne formy aktywności: Siłownia pon/sr/pi/sob powrót do domu rowerem 30 minut. Rower po 80minut wt/czw (powrót z pracy) Odżywianie: Uwielbiam słodycze Cel: szybka redukcja Ograniczenia żywieniowe: brak Stan zdrowia: Dobry Preferowane formy aktywności fizycznej: Cokolwiek Stosowane aktualnie i wcześniej [...]

[...] "Trening dla początkujących" i zacząłem go realizować. Dodatkowo trochę zacząłem dbać o to co jem tzn. zrezygnowałem z fast foodow, znacząco ograniczyłem wszelkiego rodzaju słodycze, cukier oraz alkohol. Staram się spożywać w miarę dużo białka, ale zazwyczaj wychodzi to średnio w granicach 80-110 gram dziennie. Dziennie spożywam około 1800-2000 [...]

[...] woli,aby kobieta było za co złapać,niż aby była szczupła jak tyczka i nosiła rozmiar S.... Z góry dzięki za odpowiedzi ;-D Diety jako takiej nie stosuje,co prawda ograniczam słodycze,staram sie jeść w miare równych odstępach czasowych,nie pije kawy od pół roku,bo pokochałam zielona herbatke,prawie wcale nie używam cukru.Alkohol pije okazyjnie.Od [...]

[...] czasem warzywa, bo ile można jeść to samo :) Na kolację pozwalam sobię czasem dla smaku do jajek na majonez, do śniadania czasem do płatków dorzucam jakieś cini minis, na słodycze też sobię pozwolę czasem. Ale to bardzo rzadko. Panowie.. Ja nie chcę być kulturystą, chcę dobrze wyglądać, stanąć w lustrze i być zadowolony, więc niekoniecznie [...]

[...] to do tych 75kg należy dobić wszelkimi sposobami - tj. nie zważać specjalnie na diete i jeść wysoko-kaloryczne posiłki, a potem przy tych 75kg troche przystopować, wykluczyć słodycze etc wysokokaloryczne a po prostu jeść dużo zdrowych rzeczy. Jak to jest? Warto sobie darować diete porządną i po prostu dużo jeść żeby szybko przytyć? (mam tu na [...]

[...] posiłek - jakieś 2 konkretne warzywa 5 posiłek - chleb zwykły (2 cienkie kromki) + szynka(kiełbasa, franfuterki, ser żółty) 6 posiłek - coś tam zawszę wymyślę, ale nie są to słodycze Wypijam około 3 litrów wody dziennie. Ogólnie między 1600-2000 kcal wszystkie staram się jeść regularnie (o ile mogę bo dodatkowo studiuję dziennie) Ważę 85 kg przy [...]

[...] pójdzie na marne i mam się sztywno trzymać diety. Chodzę cały czas głodna, padnięta, mam objawy depresji i ogólnie jest źle. Najchętniej to bym rzuciła się na fastfoody i słodycze. Tylko szkoda mi tego miesiąca. każdy trening to byłą dal mnie katorga. Na siłowni 6 razy w tygodniu spędzam 2 godziny. Trening mam podzielony na góra, dół + 50min [...]

[...] bo otłuściłem się. W lipcu ważyłem 56 kg. Byłem stale w ruchu... WF, deska, bieganie, rower. Posiłki uciąłem bardzo lekko, głównie całkowicie wyrzuciłem cukier stołowy, słodycze, stosowałem się do 10 podstawowych zasad żywienia. Wspomagałem się tylko CLA, Green Tea i kofeiną zawartą w kawie. ^^ Od początku moim celem było schudnięcie, a [...]

Witam, proszę o porady dotyczące żywienia i treningu. Od 12 listopada planuję wejść na cykl redukcyjny i pozbyć się tkanki tłuszczowej. Trenuję od ponad roku i chcę teraz usunąć tłuszcz, żeby zobaczyć co tam wymodziłem przez te treningi, a jak będzie ok, to pokazać też innym ;). Wypełniłem ankietę i nie wiem co więcej mogę powiedzieć nt. swojego [...]

[...] 2 kanapki z serkiem cebulowym + ketchup 1 kanapka z pasztetem 1 kanapka z dzemem malinowym 2 kanapki z serem białym pół-tłustym 1 kanapka z serkiem grzybowym Nałogowo jem słodycze (chociaż teraz zaprzestaje wogóle jedzenia ich, gdyż jak wyczytałem na forum są to tylko puste kalorie) Nie mogę nic przytyć. Waga stoi w miejscu. Co jeść, aby nie [...]

[...] z masą i składem ciała. Po bardziej wnikliwym zestawie pytań, okazywało się, że sposób odżywiania oparty jest na produktach typu BIO, ale w przeważającej ilości są to słodycze, makarony, słodzone jogurty i przekąski zawierające spore ilości kilokalorii w niewielkiej objętości. Takie podejście wynika z niesłusznego poglądu, iż produkty [...]

Witam, jakis czas juz sledze owo forum i jakos przelamalam sie, by cos skrobnac... :) A wiec mam problem :) Czy ktos potrafi doradzic, jak zrzucic troszke tluszczyku (o kilogramach tutaj nie mowie, bo nie to biega ;)) przy niezbyt zdrowym trybie zycia. Kiedys cale lata bodajze od 7go roku zycia cwiczylam intensywnie (gimnastyka sportowa, balet, [...]

[...] i cechują się brakiem rozpuszczalności w wodzie. Źródłem pokarmowym nasyconych kwasów tłuszczowych są takie produkty jak smalec, masło, tłuste mleko i przetwory mleczne, słodycze, margaryna, kiełbasy, hamburgery. Organizm człowieka nie wymaga dodatkowej podaży tego typu kwasów tłuszczowych ponieważ potrafi samodzielnie je wytworzyć. Nadmierne [...]

[...] : 13-15% Aktywność w ciągu dnia : szkoła Uprawiany sport lub inne formy aktywności : co drugi dzień siłownia - HST Odżywianie : michę trzymam czysto, rzadko wpadają jakieś słodycze, a jeśli już to wliczam je w kaloryczność diety Cel : dokończyć masę, od 7 kwietnia zacząć redukcję Ograniczenia żywieniowe : nietolerancja laktozy Stan zdrowia : [...]

[...] nie są w stanie ograniczyć ilości spożywanych słodyczy oraz produktów bogatych w tłuszcz i cukry proste. NUTREND HCA + Chitosan + Chrom - zmniejsza łaknienie oraz ochotę na słodycze - obniża kaloryczność przyjmowanego jedzenia - hamuje lipogenezę - obniża poziom cholesterolu - nasila lipolizę NUTREND HCA + Chitosan + Chrom dzięki zastosowaniu [...]