Krótkie pytanie: Polędwica łosowiowa czy to produkt pełnowartościowy czy raczej omijać? Omijać wszelkie wędliny. Polecam upiec, ugotować sobie np 1kg szynki, schabu, itp. i będziesz miał dobrej jakości mięso, sporo taniej.
Z tą karnityną to raczej zbędny wydatek. A dieta, niestety, bardzo słaba. Mnóstwo węgli (choćby chleba), mało białka, absolutny brak zdrowych tłuszczy, słodzone sery, szynki...
[...] na maśle, czy nawet z jakimiś skwarkami. Jeśli już musisz smażyć na czymś, to najlepsze są do tego tłuszcze zwierzęce, lub olej kokosowy. Widzę, że masz dużo w diecie szynki. Wprawdzie drobiowej, ale... Raz na jakiś czas można, ale nie tak regularnie. No, chyba, że to szynka domowej roboty Pomijając wszelkie solanki itp. w tej szynce duża [...]
[...] wiejskim / mozzarella ( zależy od czasu ) Jabłko / Gruszka ( W miedzy czasie jesli zgłodnieje - 100 g orzeszków ) 12:00 3 kanapki na razowym pszennym , 9 plasterków szynki ( najcześciej sopockiej poledwicy ) 100 g Fit Goudy - 2 plasterki na kanapke . Pomidor 14:30 przed treningiem . 150 g makaronu pełnego z kurczakiem / serkiem wiejskim [...]
pabloc10 jeśli to dla Ciebie nie problem to proponuje do tych kanapek zamiast szynki i sera załadować tuńczyka z puszki,będzie o niebo lepiej. Do ostatniego posiłku fajnie byłoby gdyby udało Ci się dorzucać przynajmniej 3 całe jajka. To tak na początek, jeśli chodzi o dietę, w momencie kiedy waga zacznie iść w górę i przyzwyczaisz się do tych [...]
[...] - Oddaj misia(F) - Nie oddam(J) - Oddaj bo będę krzyczałSytuacja powtarza się paręnaście razy, Jasiu zarobił kasy od cholery, wraca do domu z zakupami (kawior, krewetki, szynki, i całą furę szmalujeszcze przytargał). Matka do Jasia:- Jasiek chyba Bank obrąbałeś, natychmiast do księdza idź się wyspowiadać.Jasiek poszedł do kościoła, podchodzi [...]
[...] na maszynie 4 x 15 DIETA 1.jaja, maka gryczana, jablko, gruszka 2. Po treningu nie za bardzo fit, ale mialam ochotę to se zjadlam, a co :-P :-P rogal z plastrem sera i szynki serano, serek wiejski + magnum i kawa z mlekiem :-D 3,4,5. Salatka a'la grecka: zielenina, kurczak smażony na oleju kokosowym, feta + do jednego posilku gruszka i do [...]
[...] ręce nie chcą współpracować, także nuki będą jutro. -> padłam wczoraj jak pies pluto, ale obudziłam się po 3 GłodnaJakNieWiemCo. Straty oszacowane rano: - jakieś 80 - 100 g szynki indyczej, trochę masła i musztarda /-)_ ________________________________________________________ /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/0cef1f7b09b04c9ca250e78666b83726.jpg DNT, [...]
[...] dużą ilością tłuszczu (wcześniej mocno go ograniczałam). Zaraz jadę na zakupy i kupię zdrowe tłuszcze (olej lniany i oliwę), trochę mięsa. Teraz sami będziemy piekli szynki - koniec z badziewiem z marketu. Odbiorę też wczorajsze wyniki badań i wieczorem napiszę, czy wszystko OK. A póki co nie martwcie się o mnie, czuję się cudownie dobrze [...]