http://www.sfd.pl/Przedtrening%C3%B3wka_dla_zawodnika_MMA-t923929-s3.html Przeczytaj sobie co tu napisałem dla ciekawości . Kreatyna to podstawa w świecie sportu jako suplement , kreatyna zawsze jest wskazana , jednak 1. nie stosuje się fazy nasycenia . 2. cykl 12-14 tygodni 3. dawki rzędu 3-5 gramów i tylko po treningu . A nie odczujesz żadnej [...]
Tomasz1405 zapraszam do testowania suplementów w trakcie treningu a nie teoretyzowanie typu "Kreatyna to podstawa w świecie sportu jako suplement , kreatyna zawsze jest wskazana" szkoda komentarza tego co piszesz , zastanawiam się tylko czego moderatorzy nie kasują tego rodzaju " porad " Ale suma summarum nie jesteśmy tu po to żeby sie drapać :) [...]
cykl pociągnij przez 8 tygodni dokupic mozesz olej mct, ala, tauryna - zwiekszą transport kreatyny, mozesz dokupic kazdą odzywke, suplement na mase, zalezy ile masz kasy MC potrzebna jest jeszcze metionina, ona jest egzogenna, co nie? w pozywieniu moze byc akurat malo tych niezbędnych aminokwasow, potrzebnych do zsyntezowania kreatyny
IMHO poczekaj na CLA Olimpu - niedlugo sie powinno pojawic a z tego co czytalem dobry suplement na spalanie tluszczu Chyba ze niemash czasu to zrob tak jak pisales - czyli wywal HMB i zakup wiecej bialka NiC Na SiŁę - WsZyStKo MłOtKiEm ..::Oby Wam się dobrze działo, a że działo to armata - to by Wam się armaciało::..
Wczesnie jak na rzezbe - ale to twoj wybor IMHO poczekaj na te CLA - tylko niewiadopmo jaka bedzie cene, a do najtanszych ten suplement nie nalezy NiC Na SiŁę - WsZyStKo MłOtKiEm ..::Oby Wam się dobrze działo, a że działo to armata - to by Wam się armaciało::..
[...] zadowolony), a potem brałem mono+cm3 (tutaj już to cm3 u mnie słabo wypadło). i po wakacjach chciałem zapodać shock therapy z racji tego że pobudza na treningu i o taki suplement mi chodzi przede wszystkim, a może są jeszcze jakieś inne alternatywy dla shocka? ale zastanawiam się nad tym stormem jakie będą korzyści? może lepiej było by [...]
[...] lat temu około 2 lata treningów,przerwa 4 letnia,4miesiące treningów,przerwa 3 miesięczna i teraz od dwóch miesięcy :) 5) cel cyklu- rzeźna i siła 6) stosowane już wcześniej suplementy-kiedyś glutaminę i kreatynę, teraz -BSN Syntha-6 + OLIMP Glutamine Xplode + Olimp Carbo 7) stosowane wcześniej spalacze - nie 8) suplement stosowane przez ostatnie [...]
[...] lepiej zainwestuj w jedzenie i moze jakiegos gejnera to wystarczy zeby miec dobre rezulataty a jak bedziesz juz wiedzial ze silka to jest to co chesz cwiczyc to zainwestuj w suplementy. ja wziolem kreatyne po 1,5 roku treningu i efekty byly eleganckie, zreszta to jest fajny suplement ale nie stosuje go czesciej niz 2 cykle podczas robienia masy [...]
witam połączenie jak najbardziej wprzadku!! creashot jest dobrym rozwiazaniem mi samamu podoba sie ten suplement!! ja połączyłbym go włąsnie z jakims innym stackiem proponowałbym tutaj moze- właśnie cp lub massacre!!
[...] lub tył); ewentualnie opis: bf, typ budowy ciała: Endomorfik 2) wiek: 17,5 3) waga/wzrost: 85/180 4) staż treningowy: 1 rok 5) cel cyklu: Masa 6) stosowane już wcześniej suplementy: 2x Mono OLimpa 7) stosowane wcześniej spalacze: - 8) suplement stosowane przez ostatnie 60 dni wolnych od: Mono Olimp 9) ilość dni wolnych od kreatyny: 30 10) [...]
dokladnie jak pisze anar - tauryna to bardzo dobry suplement i nie zaszkodzi jej miec pod reka np . kiedy wlasnie potrzebujesz malego pobudzenia oraz sama tauryna wykazuje dzialanie antykataboliczne i choc moze najlepszym antykatabolikiem nie jest ( sa lepsze) to i tak jej stosowanie na pewno ujemnych skutkow nie spowoduje a wrecz przeciwnie no i [...]
[...] ZE 110 W PASIE 2) wiek 30 3) waga/wzrost 102/180 4) staż treningowy 2MIESIĄCE / KIEDYŚ CWICZYŁEM PRZERWA 2 LATA 5) cel cyklu WZGLĘDNIE CZYSTA MASA 6) stosowane już wcześniej suplementy CM3 7) stosowane wcześniej spalacze KAWA,ZIELONA HERBATA 8) suplement stosowane przez ostatnie 60 dni wolnych od CM3 9) ilość dni wolnych od kreatyny - 10) [...]
na nieliczych nie działa kreatyna(to jest jeden z najlepszych, a pewnie najlepszy suplement, który rzeczywiście działa), ale wątpie, żebyś do nich należał... jeżeli chodzi o mase to częste posiłki, zwiększaj kaloryczność diety i waga w końcu musi ruszyć... dobrych supli wpływających na hormon wzrostu to nie ma, chyba że samo GH, ale to już nie ten [...]
Sam suplement nic nie zdziała. Do zwiększenia wydolności organizmu raczej potrzebny jest odpowiedni trening a nie suplementy. Przydać ci się mogą jedynie jakieś pobudzacze.