sumie

ja przetestowałem i nie ukrywam że jeśli chodzi o bica i trica (czyli w sumie to co jest w nim prorytetem) efekty są bardzo bardzo zadowalające :]

wiem że jem mało, ale do tej pory chciałam schudnąć, w sumie zalezało mi na jedzeniu proporcjonalnym bo wcześniej jadłam same węgle i zero białka. Co do cukru to nie słodze herbaty ale kawy nie umiem, a przy dziecku kawa to ratunek, Ogólnie co do jedzenia to wiem że zle jem, mój problem to białko, jakoś pasuje mi jesć 1500-1800 kalorii bo wtedy [...]

[...] że ziemniaki są wyjątkiem? Z bialkiem walcze od jakiś 2 miesięcy, jem własnie jajka, sery białe i tuńczyka. Niestety wale warzywa strączkowe nie sa moją mocną stroną w sumie ryby też nie ale myśle że tu jest kwestia głupich nawyków. Co do przysiadów to nie ma ich w treningu z piłką chodzi o trening siłowy? Mam też napisać co daje rade itp, [...]

[...] juz sam nie wiem co wybrac .... myslalem ze to jest dobry pomysl ... ale polaczenie plecow z nogami nie podoba mi sie bo dolne partie plecow sa bardzo zaangazowane, ale w sumie potem maja dosyc dluga przerwe a na nastepny treningu jest lekka forma wiec nie powinno byc problemu Jesli mozna, to prosze kogos "uniwersalnego", o opinie [...]

Ja w sumie też tak mam ale jak przychodzi okres regeneracji to zmniejszam kalorie i przez te 2 tygodnie tracę te 1-2 kg tłuszczu co mi przybyło na robieniu masy. Tylko mięśnie coś mi rosnąć nie chcą jak robię masę.

[...] kazda partie tylko raz w tygodniu, no i tu sie zaczelo, przyrosty coraz slabsze itp, ciaglem to bledne kolo przez bardzo dlugi okres, bardzo malo uroslem w tym czasie,w sumie z mojej kariery ze tak powiem to mialem moze niecaly rok przyrostow takich naprawde duzych, zazwyczaj to byl okres wakacji.Teraz sie przezucilem na trening calosciowy 3 [...]

[...] sobie w pudełku jakąś sałatkę z mięska, ryżu itd i zjedz przed. Ile to jest "po" w minutach to wcale nie jest głupie pytanie tylko ostatnio bardzo ciekawa i w sumie niezbadana kwestia. Nawet się sama zainteresowałam i przekopałam mnóstwo artykułów, aby ci odpowiedzieć, ale jednoznacznej odpowiedzi nie ma. Zresztą to ma znaczenie [...]

Dzień 5ty: Dziś z dietką trochę gorzej, ale w sumie miałem co świętować (dostałem się na zaplanowane studia i zdałem teorię z prawka ;)). Około 19, zjadłem połowę pizzy 40cm i wypiłem jedno piwko. Gdy się to wliczy do bilansu to wychodzi, że wpieprzyłem dziś 180g ww i chyba dlatego jutro se je obetnę na rzecz tłuszczy jako, że mam 3kg orzeszków [...]

Jasne, w sumie jak sam nie sprobojesz to sie nie przekonasz taka prawda... Gdzie jest OLIMP??? jestem chetny na przetestowanie Green tea na sobie hrhr Zmieniony przez - Goral w dniu 2004-03-09 01:14:30

Balboa5 nom ale w sumie wytrzymał bys te pare minut Zmieniony przez - shottas w dniu 2008-11-07 15:45:05

[...] nie miał godnych przeciwników, być może po poprzednich sukcesach zbyt szybko uwierzył w swoje mistrzostwo. Ostatnią walkę jako amator w Polsce stoczył 5 kwietnia 1990 r. W sumie stoczył 120 walk, wygrał 106, 2 zremisował, 12 przegrał. Rozdział 3 Na obcej ziemi Michalczewski 1988-1991 Gołota 1990-1992 Dariusz Michalczewski po pozostaniu w [...]

no w sumie zadna revolucja ale fajnie :) nie polecam dzieciakom stosowac zadnych spalaczy , efki itp - niczego co moze rozreglukowac metabolizm :] Zmieniony przez - f***master w dniu 2005-06-07 13:10:44

Za Dużo Węglowodanów na tą godzinę? To o tej mogę sobie w sumie odpuścić.

W sumie włosów radze nie traktowac tutaj woskiem,bo tylko brzydko przyklapną tak jak Paula mówiła,jakas mocna pianka,może bez grzebienia bo jak się przeczeszą to też klapną,chyba że poczeszesz pod włos ,wysuszyć suszarką i ułożyć <poczochrać?> dłońmi na koniec dla utrwalenia możesz potraktować je lakierem. Zresztą poszukaj w drogeriach,są [...]

posiłków w sumie 7, bo tego białka nie ma co liczyć z mlekiem. A że 7 a nie 5..wydaje mi się, ze to lepiej, skoro mam na to czas to lepiej dostarczać częściej mniejsze ilości, i raczej nie mam jak tego zmienić, bo przeciez nie będę jadł 2 serków naraz. A z tym zapotrzebowaniem to sam nie wiem ile tego potrzebuje dokładnie. Wiem za to, że gdybym [...]

[...] ladna pani w bialym ubranku jak wskoczyla na mate w szpilach i to takich ostrych to myslalem ze materace podziurawi no i dpsc dziwne czasem decyzje sedziego (ale w sumie dobrze sobie poradzil jak na swoj 1. raz) jeszcze raz gratuluje jurasowi, zalsuzona wygrana z romanem (swoja droga super koles) po ciezkiej przeprawie z judoka ps. po [...]

a mi sie otworzyl. w sumie 1:16. najpierw juras vs. kickboxer, potem juras vs. judoka, potem szaszkow vs. zapasnik, a na koncu final oraz podrzucanie jurasa przez kolegow (chyba nawet kostek cos tam pomaga w tym podrzucaniu )

[...] ostatniego posiłku do tego sera 5ml oliwy to będzie ok? Czy więcej? I w ciągu dnia gdzie tą oliwę dać jeszcze i ile? jak dodam oliwę to obciąć jeszcze węgle? chociaż już w sumie nie ma z czego. a na ten 2 posiłek nawet trochę nie może być tego razowego chleba np? Co zjeść przed treningiem hiit,jak najbardziej pasuje mi go robić góra 7:30 rano??

W sumie to nie taki rodzynek w morzu winogron. Znam nie jednego hardgainera, który olewa systematyczność treningu nóg...

[...] by chciała cały czas ze mną teraz przebywać bo mówi, rze potrzebuje kontaktu ze mną, ale ja chce do remizy i często tam sie bawim. Próbował ja z nią rozmawiac, ale ona jest jakaś taka cicha no i niezręczna cisza jest więc w sumie sam jo nie wiem o cio jej chozii. co mam zrobić. pomóżcie. Zmieniony przez - MOREPOWER w dniu 2009-11-20 21:31:33