spalić

[...] sumując trening siłowy wraz z bieganiem na bieżni. Ogólnie, ważna jest dieta przy spalaniu tłuszczu, jak ktoś ma szybki metabolizm i nie ma pieniedzy na siłke to może też spalić fat nawet robiąc tabatę po 5 min 3x w tyg i jak ma deficyt kaloryczny, nie ma opcji żeby nie gubił smalcu (mówie z autopsji). Wracając tez do wykresu, czasem żebyś nie [...]

[...] aż piszczą na parkiecie,takie hamowanie jest. Co do wyników panów na TSFie,to chyba coraz słabszy narybek się stara do Policji,bo o ile z powodu złego doboru butów mozna się poslizgnąć i przez to "spalić" test,to nie wyobrażam sobie jak zdrowy facet nie może przerzucić kilku piłek lekarskich na odległość 5 metrów.Dla mnie to masakra...

Sorry, po prostu nie zdołałem przejrzeć wszystkich wątków forum. Zdaję sobie sprawę, że powinienem odpowiadać zgodnie z własnym przekonaniem i przemyśleniami, ale po prostu nie chcę tego spalić, bo mi jak większości forumowiczów zresztą bardzo zależy, żeby się dostać.

ale tak jak mi znajoma powiedziala ze pare lat trzeba ćwiczyć żeby spalić tłuszcz to pyerdolnałem na cycki i sie śmiałem..

[...] 110kg uda się dobić. Później mostek na enanie 250mg week przez 5 tygodni + clen w małych dawkach. Po tym wszystkim wskoczę na prop + tren, żeby wszystko ładnie zarysować i spalić tłuszcz. Sam po sobie widzę, że jest już lepiej w stosunku do mojego poprzedniego cyklona, a przecież to dopiero początek ;-) Tylko te samopoczucie zaczęło trochę się [...]

Nalas ;d a jak z pasa mu schodzi to co sie z brzuchem robi? to co on ma z nim zrobic powiedz? zeby go spalic musi go trenowac nie? a jak inaczej pas ma mu zejsc? :D tez patrz na to ze on cwiczy pod sile ;) takze nie kazdy moze robic sile i byc wyrzezbionym ;)

czyli co mam dozucic do tej A6W zeby spalic tez tłuszcz na brzuchu ?? nie moge na rowerku pojezdzic ?? czy to nic nie pomoze ??

ODK głupiś? Każdą partię wystarczy ćwiczyć raz w tygodniu, ćwicząc więcej możesz spalić mięśnie, dlaczego ma nie ćwiczyć nóg? Z bieganiem się zgadzam, ale i to trzeba robić z głową żeby coś pomogło.

witam. moglbys ktos z doswiadczeniem/ wiedza na ten temat odpowiedziec czy od a6w da rade spalic troche tluszczu z brzucha. Gram w pilke wiec mam duzo interwalow i do tego czesto tez aeroby i chcialbym tak "przy okazji" zrzucic kilka kg wiec chce kupic cos na spalanie o do tego zmienic cwiczenia brzucha (cwiczenia opierajace sie na abs [...]

jem naleśniki z nutellą i lecę na solarium się spalić jak murzyn. fajnie kable wychzodzą \-)

http://www.editer.pl/fotka/8f3a6aefca17494acd9368bc521d432d_1.jpg http://www.editer.pl/fotka/574f87531122bb07148ebb69e45f288b_1.jpg mięsko smaży bez kropli tłuszczu, próbowałem na test spalić mięso i się nie udało. polecam.

[...] wyszczegulnił. Ja wykonuję różne ćwiczenia na drążku, ale uważam że twoj plan będzie skuteczniejszy na super kaloryferek. Tak sobie myślę że trzeba bylo najpierw tluszczyk spalić z brzuch - no wlaśnie jak to najskuteczniej zrobić? Ja robię takie ćwiczenia jak na tym moim filmie. http://www.youtube.com/watch?v=05onEKBwv5g Zmieniony przez - [...]

[...] na wadze,fakt też biorę kreatynę. Po tych trzech dniach byczenia się i kontuzji szyi trochę się obawiałem czy iść na siłkę ale gdy zobaczyłem swoją wagę to mówię - trzeba to spalić. Od jakiegoś czasu robię progresję na drążku nachwytem i idzie mi coraz lepiej dziś skończyłem na 45kg x 2 i 50kg x 1 no i mam nowy film na poręczach [...]

[...] najlepszym - coś za coś: albo siła albo kondycja i wytrzymałość - albo jedno i drugie ale nie na najwyższym poziomie. Ja dziś trening kondycyjno-piramidowy zrobiłem: Podciąganie W6 6-1-6-1-6 =76pnd w 4minuty +Pompki W10 10-1-10-1-10 =208pompek w 8minut + Dragon Flags i 30min skakanka... Kondycja i energia z pączków, które trzeba spalić :-P

bieganie by spalić z 1 kg tłuszczyku, niby nie wiele ale w drążku to jest kilka powtórzeń więcej :)

W środe będzie podsumowanie i wtedy podejme decyzje co dalej troche fatu zeszlo choc chcialbym troche jeszcze spalic..zobacze jak wyjdzie podsumowanie bo przez ten czas pomiarów nie robiłem

Ja na w-fie 18 razy sie podciagnalem. Ocena oczywiscie 6 Glaca ja chyba jednak wole sprobuje swoim systemem. Spadam biegac trzeba spalic to co przez swieta sie odlozylo.

spalić to kurvaaaaa

[...] Po treningu z 20 min biegania. Jak się rozpogodzi to 5x rower rano do szkoły , i powrót 14;20 - 7km na strone //Pytanie - Zakupić jakieś BCAA czy inne cudo ? Nie chcę spalić mięśnia , lecz chciałbym wydać pieniądze na stojaki do przysiadów . Proszę o poradę , oraz propozycje co do tanich bcaa. Zmieniony przez - PAKUS w dniu 2013-03-31 [...]

Wiem, wiem :) Ale niech ktoś przejrzy mój trening. Tak dziś sobie pomyslalem zeby to rozbic na 3 mniejsze i robic 4x w tygodniu 3 kombinacjie na zmiane ABCA, BCAB, CABC ? Bo te moje treningi chyba sa przeladowane i boje sie zeby nie spalic miesni. HELP ! Zmieniony przez - Januszek92 w dniu 2010-03-15 13:51:06