spalić

W te wakacje zapisałem sie na lux pakernie :D wszycho jest i każdy cos doradzi .Zaczołem robic trening na rzeźbe aby spalic tłuszcz. I DALEJ NIE WIESZ CO ROBISZ I MOWISZ, RZEZBE ROBI SIE GDY SIE MA MASE BY JA ODSLONIC. CO DO UD WYROWNA SIE I co z dietą nie mam za dużo kasy :/ ale stego co słyszałem prz spalaniu tłuszczu musi byc dieta czytałęm [...]

Poczytaj jeszcze forum bo nawet nie wiesz podstawowej rzeczy - nie da sie spalic tluszczu z okreslonego miejsca, tluszcz pali sie z calego ciala. L. wysłanych artykułów 1 L. przecz. artykułów 3 Zarejestrowany dzisiaj... Zmieniony przez - Paszczak w dniu 2006-09-19 12:13:40

Dzięki wielkie ale juz to przestudiowałem :) U mnie sytuacja jest taka ze jestem piłkarzem i nie mogę sobie pozwolic na przyrost masy miesniowej a chce tylko spalic nadmiar tłuszczowej bo w innym razie odbiłoby się to na mojej zwrotności

Trening tragiczny nie jest, a to co napisal moj przedmowca to prawda to ze chcesz spalic tylko troszke brzuszka i ud to nie znaczy ze idziesz cwiczyc tylko nogi i brzuch, musisz cwiczyc calosc, nie kaze Ci nikt odrazu podnosic nie wiadomo jakich ciezarow ale pocwiczyc tymi raczkami czy klatka jednak musisz zeby otrzymac zamierzony cel trzeba [...]

dieta jak napisałeś do poprawy, ale to nie w naszym dziale. i zdecyduj się, chcesz spalić tłuszcz, czy nabrać mięśni, bo niestety jednocześnie się nie da.

za mało towaru żeby cokolwiek z tego zrobić, żeby spalić fat nie potrzeba SAA dopracuj dietę dorzuć aero 5-6 razy w tygodniu po 45-60 min jakiś termogenik i waga będzie lecieć

Nie mówie, że wogole tłuszczu nie spali, ale ćwicząc brzuch na końcu napewno będą lepsze rezultaty niż na początku trenigu :) Wiadomo, że na masie się troche otłuści. Żeby porządnie tłuszcz spalić, musiałbys uprawiać aeroby, a to znowu przy masie niewskazane :) Zmieniony przez - smuk w dniu 2007-11-04 11:27:59

Działa ale dlaczego nie wykorzystać jej pełntych możliwości. Ludzie robicie mase biorąc kreatyne więc przestańcie się cackać z tym tłuszczem bo po to jest rzeźba aby go spalić potem Problem jak brać Ovopol???>>>GG 1135964 kom. 607204663 Hosse Zmieniony przez - Hosse w dniu 2003-07-06 20:27:56

[...] bodziec dla innych :) w sobotę sobie dokładne pomiary na czczo i zakładam dziennik :) zobaczymy jakie będą efekty po 4.6 tygodniach. Po splicie miałem zaj**iste. Obym się nie zajechal i nie przetrenowal przez siłownię i pilke nożna. Dzisiaj zamawiam wagę kuchenna co by nie spalić się za bardzo :) dzięki za pomoc, sog już wcześniej poleciał :)

Chcąc przymasować to trudno spalić tłuszczyk ale wątpię, że przy wzroście 180 cm i wadze 64 masz tam dużo fatu.

Chcąc przymasować to trudno spalić tłuszczyk ale wątpię, że przy wzroście 180 cm i wadze 64 masz tam dużo fatu.

Chcąc przymasować to trudno spalić tłuszczyk ale wątpię, że przy wzroście 180 cm i wadze 64 masz tam dużo fatu. A rozkład białek węgli i tłuszczy policzysz tu https://www.sfd.pl/art/Kalkulatory/Kalkulator_kalorii_BMR-a3734.html

nie zrobisz bez dobrego doswiadczenia jednoczesnie masy i spalania.to trzeba przerobic na sobei nei raz.lepiej najpierw spal co masz spalic a pozniej zajmij sie budowaniem masy ale tym razem z dobra dieta bo to tam popelniles blad jesli za pierwszym razem zlapales miesnie z tluszczem.kulturystyka to ciezki kawalek chleba:)

Siemka, Panowie pytanie odnośnie 'spalacza' dla kobiety, który by się nadal na ostatnie 3-4 tygodnie redukcji. Głównie żeby trochę pomógł spalić fat z brzucha. Wybór pada między Anavar, Winstrol lub Clenbuterol. Jaki miałby najmniej skutków ubocznych jeśli chodzi o płeć piękna?

Przez trzy tygodnie zbyt wiele nie zmienisz, ale coś tam na pewno można. W takiej sytuacji sugeruję wprowadzić sensowny trening w celu podbicia aktywności fizycznej, a niekoniecznie kolejne kroki. Warto przemyśleć wprowadzenie kompleksów sztangowych, tabaty, sprintów, chociażby istotnego dla naszego organizmu treningu wzmacniającego mięśnie [...]

[...] może również zwiększać produkcję hormonu wzrostu (GH), co z kolei wzmacnia proces spalania tłuszczu. Jak widać, czym sprawniej pracuje tarczyca, tym więcej tłuszczu można spalić. Forslean powoduje, że tłuszcz jest uwalniany i spalany jako preferowane źródło energii (głównie w mięśniach) dzięki aktywowaniu enzymu w komórkach tłuszczowych [...]

Dość ważne jeśli nie chcesz spalić mięśni i zwolnić swojego metabolizmu. Białko jest tylko dla uzupełnienia braków i bierzesz go tyle ile Ci brakuje to bilansu dziennego.

tak ustaw plan zywieniowy bys pozywal wiecej kalorii niz jestes w stanie spalic a masa bedzie sie zwiekszac. jak brakuje kalorii z diety kupuj gainery/bulki/bialka/mct. z supli jako dodatek mozesz kupic booster azotowy / bcaa / mzb. tyle

ale..... mam zamiar spalić dziś to wszystko na rowerze:) buty spakowane, suplementy też i śmigam na weekend w rodzinne strony:) Mam nadzieję, że w końcu uda mi się przetransportować rower do Poznania;) nie wiem czy już Wam życzyłam miłego weekendu, ale nie zaszkodzi raz jeszcze:) Miłego Weekendu:) [...]

ale..... mam zamiar spalić dziś to wszystko na rowerze:) buty spakowane, suplementy też i śmigam na weekend w rodzinne strony:) Mam nadzieję, że w końcu uda mi się przetransportować rower do Poznania;) nie wiem czy już Wam życzyłam miłego weekendu, ale nie zaszkodzi raz jeszcze:) Miłego Weekendu:) [...]