spalić

miałem to samo napisać :D przydałoby się trochę tłuszczu spalić

Dzięki , bramy nie mam bo ćwiczę w domu , a teraz jeszcze zacznę aeroby żeby tłuszcz spalić

Zacząłem niedawno robić a6w.. I nie wiem czy na redukcje ( na razie chodzi mi tylko o to by spalić jak najwięcej tłuszczu, rzeźbą zajmę się w następnej kolejnośći) czy w tym wypadku lepsze będzie a6w czy ABS ?. (Fotki na poprzedniej stronie) Proszę o pomoc. Aha i jeszcze czy moglibyście polecić mi jakiś spalacz, uprzedzam że jeszcze żadnego nie [...]

owszem aby spowolnic proces wlchlaniania bialka na noc nalezy dodac tluszcy do ostatniego posilku. oliwa z oliwek to chyab najlepsze rozwiazanie. majonez wg mnie jest to****owe zroldo tluszcy. poniewaz w pokojowej temp jestw stanie stalym z czego mozna wywnioskowac ze duza jego czesc zostanie odlozona w organizmie w postaci tkanki [...]

Gregor z tego co pamięam masz paru kumpli w SW , napisz jak na nich działało wino? Generalnie chodzi mi o to czy nie byli bardziej podatni na urazy podczas treningów i sparingów.Myśle żeby spalić troche fetu winem i testem ale jeszczesie wacham z powodu wyżej wymienionych obaw.

Dex po co odswieżasz artykułu z przed 2 lat..ale skoro juz to zrobiles to ci powiem ze na HMB to tkanki tłuszczowej nie spalisz..HMB działa antykatabolicznie i przez to pomaga w budowaniu masy, ja osobiscie sobie ten produkt bardzo chwale, ale jak chcesz pozbyc sie tłuszczu, to w zaleznosci ile go masz i ile chcesz spalic to przedwszystkim polecam [...]

Jezeli zalezy ci tylko na powprawioeniu definicji to wino.Clen jak chcesz spalic tłuszcz. Jezeli jestes po cyklu i po odblokowaniu to lepiej clen z tego wzgledu ze jest rozniez dobrym antykatabolikiem i nie blokuje przysadki, a wino mimo ze nieznacznie to jednak ja blokuje a skoro jestes po cyklu (i chyba po lub w czasie odblokowania) to lepiej [...]

to chce spalic fat

haddi spoko nie chdozi tu o jakies szczegolowe wypisywanie cyklu,tak tlyko chcialem wiedziec, i tak jak napisal kolega wyzej jako pierwszy (nie pamietam nicku) ze to tylko chwilowe, to tez wlasnie kurcze slyszalem ehh;/ lipa no ale coz... dobra ostatnie pytanie, tlyko dla czystej pewnosci zeby juz nie miec zadnych watpliwosci ..chcialem brac se [...]

wszysto zalezy od diety i rozlozenia posilkow to jak mam rozlozyc diete BEZ efki i innych silnych oszczedzaczy aby spalic duzo fatu i zachowac miesnie ??:D skoro wszystko zalezy ....

Drabiczek j/w Albo rybki albo akwarium :) czyli albo masujesz (waga w górę) albo redukujesz/rzeźbisz(waga w dół) sam zdecyduj czy jesteś bardzo zalany i potrzebujesz spalić troche sadełka czy chcesz już mięśnie budować . I j/w Dieta o wszystkim przesądzi

Chce troszke spalic sadałka ... . Łwasnie w pase mam bardzo duzo i chce to zmienic. W pasie mam 93 cm to jest zdecydowanie za duzo .

tak maja wplyw - negatywny....znaczy sie ze o wiele trudniej jest spalic tluszcz jezeli przyjmuje sie tavletki. P.

spalić przy najbliższej redukcji albo chwilowo się nie przejmować skłaniałbym się ku drugiemu wariantowi, zważając że ważysz 56kg ;-)

Heh, to drugie oczywiście, spalając teraz straciłbym na wadze. A jak już jesteśmy przy temacie to jak spalić tłuszcz w okolicach pępka?

[...] gre jedną stroną oraz brak strzalów w światlo bramki. Po pierwszym golu dla Ekwadoru gra się rozsypala, dalsza ich gra to typowa "kopanina". Janasie powinni spalić na stosie za brak zmian, najdalej po pierwszej polowie powinnien zmienić 2 zwodników. Na dobrą sprawę obie bramki to blędy obrońców. Przy pierwszej obrońca stal za [...]

Oczywiście..mam za duży brzuch oraz tłuszcz na biodrach i głównie to chciałbym spalić..

W Tym Linku poczytaj wypełnij itp. No Nie da sie jednoczesnie budować masy miesniowej i spalic tłuszczu na samym poczataku przygody z siłownią troche sie da. Lub jesli ktos jest Otyły. Na redukcje jest inna Dieta i Inne Treningi + Aeroby Na Mase jest Dieta z nadwyzka klaoryczna bo od tego miesnie sie buduja. Niestety takie życie , a sam spalacz [...]

Poprostu mniej białka? A moze napisze po kolei o co mi chodzi... Odkąd ćwiczę regularnie (nie przejmujac sie dietą) przybyło mi w udach i brzuchu, warstwa tłuszczu jest mniej wiecej taka jak przed. A popalic chciałym mięsnie łydek. No to jaka niezbilansowana dietka? Żeby pozbyc sie nadmiaru tłuszczu z brzucha i ud, i przy okazji spalic mięsnie [...]

[...] ale nie za bardzo wiem co mam robić, jakie ćwiczenia wykonywać itd. Co do basenu to nie za bardzo ;/ Często jeżdżę na rowerze, a gdzieś czytałem, że przy Kifozie nie powinno się tego robić ;/ Help!. A drugie to jak najszybciej i najefektowniej spalić tłuszcz z ud i haniebnego miejsca gdzie kończą się plecy (tyłka). Z góry dziękuje za Odp...