rzezba

Noo myslisz ze taka rzezba sie od ponczkuf robi? Nie! Od cwiczen i kaszy jaglanej!

Właśnie tak porównywałam i w Bikini mniejsza rzeźba się wydaje niż w sylwetkowym

2) wiek- 17 3) waga/wzrost- 85kg/186cm 4) staż treningowy- początkujący 5) cel cyklu- rzeźba oraz siła 6) stosowane już wcześniej suplementy- nic 7) stosowane wcześniej spalacze- nic 8) suplement stosowane przez ostatnie 60 dni wolnych od- nic 9) ilość dni wolnych od kreatyny- nie stosowałem 10) informacje na temat diety (rozklad b/ww/tł na kg [...]

[...] W porównaniu do tego zjęcia Bzyka ( mam nadzieje że mogę go uzyc tylko jako przykładu ? ) miałem mniej zatłuszczone ręce i trochę mniej fatu na klatce. Brzuch porównywalny może minimalnie mniejszy miałem. Co teraz - masa czy rzezba ? Ciągnie mnie do masy, ale jak widać brzuch mam jeszcze troche zalany (mimo że zeszło około 15 cm z pasa).

hymmm ciekawa rzezba nie sadzicie ?? :D http://iv.pl/images/74837946238644694486.jpg a jak powiecie mi co to jest to bedziecie the best :D http://i51.tinypic.com/dyav6a.jpg Zmieniony przez - Dante68 w dniu 2012-06-15 21:49:07

JEST RZEZBA! /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/ce4e18da11b64adebd703e6bff88f664.jpg

Masa, rzeźba, #MichałAnioł

rzezba czy masa ?

nom kanapki to mooj extra posilek pozniej i tak trening z kawa i efedryna z kreaatyna wiec jeszcze rzezba pojdzie :)

Vii pewnie mu się głupio zrobiło bo robiłam Around the world na płaskiej i wyszła rzeźba dłuta MArty ładniejsza niż u niego

siło maso rzeźba jak nic%-)na szczęście to tylko antybiole od dentysty bo tak to bys musiała zbastować%-)przyszły marcowy trening będzie objetosciowy z niespodzianką wiec wsio sie jeszcze poprawi%-)

Jest masa, jest rzeźba ... nie ma WOW ...

[...] odblok zrobic omka i sokiem zurawinowym i prawie nie widac po jajach z sie HMB walilo mozecie sie brzydzic ale tka naprawde to zazdroscicie, nie kazde drzewo moze miec takie konkret konary, zaraz powiecie ze nie liczy sie rozmiar tylko technika i nie masa ale rzezba, ta? to czemu takie teorie zawsze glosza tylko posiadacze malych rozmiarow? :D

przepraszam ale jestem duren i zawsz mam durne pytania KTO CI TEN PLAN UKLADAL ??? bo jest do bani rzezba - to dieta - nic innego jesli nie bedziesz mial ilosci kalorii ponizej zapotrzebowania =- nie schudnisz - nie da sie soldier - jesli obetnie ww a doda bialka - to i tak wyjdzie na to samo - bo efekt termogeniczny wiekszej podazy bialka [...]

nie musisz robic silowni zeby zrzucic tluszczu bedac na ujemnych kcal i tak nie budujesz miesnia takze silownia moze byc zbędna, aczolwiek jest jednym z kluczowych elementow redu (wiem jedno wyklucza drugie) prosciej: na samych aero tez zrzucicsz syf a 2x silownia tez jest dobrym rozwiazaniem... ok tyle że ja do sierpnia to chciałbym już dawno [...]

Czytałeś "Rzeźba 2007"??

czysta rzezba

Jakbym Mumisia słyszał %-) Redu, jutro masa, za 3 dni rzeźba, za 4 dni masa

sie w saunie wypoce to sie rzezba zrobi jak trza:))

[...] 99% ludzi odtlusczzenie - wyeksponowanie miesni. A wtedy lepiej sie sprawuje ciezki tr. (jak na tzw. "mase", czy tzw. "sile", choc moze tez byc tzw "rzezba", ale w prawidlowym wykonaniu*) + ew. aeroby (ale dluzsze, krotkie wiele nie daja) + (PRZEDE WSZYSTKIM) inna dieta, tj. ograniczajaca ilosc kcal ponizej [...]