[...] ale to już resztki. Zaliczona takze pierwsza trasa roweerowa, w sobotę około 10km , nie było źle, bezproblemowo ,będzie to niedługo mała forma aerobów w ciągu tygodnia :-D W martywm muszę też trochę kg dorzucić, bo mimo iż robię go pierwszy raz od ponad pół roku to czuję iż siła poszła do góry, i takie 140-150kg w serii powinnno być targane ;)
[...] także niech się dzieje co ma się dziać :-)) Dziś 3 trening martwego i kolejny znaczny progress, siła szybko tutaj wraca. Problemem jednak stają się odciski na dłoniach oraz chwyt. Kiedyś, wydaje mi się może, miałem z tym mniej kłopotów - jakoś jak sobie przypominam to ciezary w okolicach 150kg w seriach w MC nie sprawiały mi wiekszych [...]
[...] i zachęcenie będzie na podsumowaniu :-)) Większość produktów dostanie ode mnie maksymalną notę i dokładnie opiszę za co i dlaczego. Zresztą o kreatynie , którą stosuje po raz drugi , juz pisałem w samych superlatywach i tylko się powtórzę. A jeżeli chodzi o efekty, to oceni się po zdjęciach i innych czynnikach, które będą również opisane w [...]
[...] tylko centymetr co wydaje mi się całkiem niezłym wynikiem patrząc na inne pomiary co do fotek i pomiarów - wszystko z przed dwóch tygodni i nie bede robił tego kolejny raz foty robiłem sam dlatego nie ma ich zbyt wiele jest bok/bok ta sama pozycja przód/przód ta sama pozycja tył napięty/tył napięty ta sama pozycja tył luz / i tu troche [...]
Nexi90 - na pewno nie raz jeszcze z pomocy skorzystam :-D kult - dokładnie , zobaczymy jak to będzie teraz, najbliższy cel to na pewno zbugić parę cm w pasie , bedę zadowolony jak zbliżę się do ok.85cm :-)) czyli ok 5cm w najblizszych 6-7 tyg w dół , pzy zachowaniu oczywiscie masy ciala lub jej minimalnym spadku...cos tam wykombinuje na dniach, [...]
[...] sie trochę zgubić kilka cm w pasie, nie gubić ;-) pozostałych obwodów , zadnych spadków siły itd. trening bedzie jak do tej pory, dodałem juz lekkie aero, ktorych bedzie co raz wiecej , do tego odpowiednia suplementacja i pewne zmiany w odzywianiu, musi byc dobrze za te okolo 40-45 dni :-)) ps. a w tle chwila po tym jak messi przestrzelił [...]
[...] i yellow burn, tzn zostalo mi polowe, wiec na zdjecia za pozno. Nie pomyslalem, mialem miec do zawodow, ale nie wyszly zawody wiec tak testuje. Na poczatku bralem dwa na raz, ale mnie sieka to ostro, teraz biore tylko yellow burn i bardzio mi sie podoba, mierzylem fat narzedziami 2% w dol w 3tyg na diecie i jestem jeszcze OFF. Fat burner moja [...]
[...] wygra Bayern , nie lubię tych hiszpańskich gwiazdorskich klubów, juz mnie to meczy %-) gdzie zawsze przed ich meczem nic tylko wszędzie BARCA I REAL. ,mam nadzieje, ze finał jaki bedzie to bayern-chelsea i wygraja Niemcy, w ostatecznosci jak Real awansuje to niech sobie wygra chelsea\-) a kanapeczki była pycha, ale to też tak raz od święta :-)
Lux1980 mój przyjacielu forumowy, gw 12-24h halflajfa ma jednak rozstrzal, i nawet jeśli 24h to znaczy, że lykajac raz na dobę masz raz 100% A raz 200% to jest spore wahanie. Oczywiście działać będzie, ale trend utrzymywania stabilnych stężeń sbs czynnych jest ogólnie na świecie obserwowany nie tylko w sterydach (no chyba że jakieś impulsy w [...]
[...] gdzie przy dawce 20mg ludzie nie odczuwali pobudzenia, dreszczy charakterystycznych dla joszki naprzemienne zimno ciepło, zwiększona potliwość no wiec dla mnie marka która raz działa raz nie zależy od surowca taka ruletka odpada. Zmieniony przez - BSR w dniu 2022-02-02 12:01:37 Potwierdzam, zamówiłem Joszke z Pro jakoś w sezonie letnim, do [...]
/ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/dc149a1343164d5abf4030545e6b1d1e.jpg 22 Wrzesień DT Przedemną oststni tydzień treningów z prio na nogi , czuje ze sa juz mega zmeczone wiec trzeba dac im troche odpoczac i sie zregenerować , co nie znaczy ze nie bede ich wogóle trenowac , poprostu poleca raz w tyg , od poniedziałku zaczynam nowy trening z prio na łapy [...]
[...] piersi z kurczaka II. 100g makaronu 150g mięsa III. 30g Whey C6 500g jabłek paczka cynamonu 300g białek jaj 50g otrębów 50g płatków owsianych 70g miodu http://iv.pl/images/09078800281539581821.png Ahh, zrobiłem dzisiaj ciasto (szarlotkę) w wersji Light %-) ale niestety zdjęcia nie ma na telefonie :-):-? Jutro zrobię jeszcze raz, wyszła meega !
/SFD/Images/2015/12/31/dfa90fd444c1464cb1cff2c391cb11e0.jpg 30 Wrzesień DT Takie treningi lubie , moc i jeszcze raz moc !!! /SFD/Images/2015/12/31/7c9653e274de467ba8597e3aa039e445.jpg KLATA 1.Wyciskanie sztangi na ławce płaskiej 4 serie 2.Wyciskanie sztangi na ławce skos dodatni 3 serie [...]
[...] Posiłki 4 i 6 https://dl.dropbox.com/s/mz3himpfstmfk47/20141003_173750.jpg?dl=0 https://dl.dropbox.com/s/04pwcmve7an6yxx/20141003_222516.jpg?dl=0 Górną połówkę martwego po raz pierwszy zrobiłem w takim pseudo sumo. I wydaje mi się, że mniejszy nacisk na problematyczne biodro i chyba trochę mniej plecy się rozjeżdżają. Zresztą poszło lżej i [...]
http://www.iv.pl/images/13933182323966931662.png Sobota 05.10.2014 http://www.iv.pl/images/74962338179202889744.png Dzis pierwszy raz od poczatku masy wpadnie "niezdrowe" zarcie, w planie jest pizza i troche czipsow :D Nie ciagnie mnie, ale chce zobaczyc jak zareaguje na czita, bo caly czas dodaje kcal a waga juz zaczala stac w miejscu/spada, [...]
/SFD/Images/2015/12/31/0fa113a944f6413c9feb290b5f4c51df.jpg PIĄTEK Dzień ok, w miarę luźny. Co raz lepiej się czuje na treningach, kolano już ok, ale prostowniki jeszcze dają znać o osbie /SFD/Images/2015/12/31/7dbb0258484b4d58807e415cc1c1971d.jpg Trening szybki, intensywny. Pompa rozrywała. Dużo nowych ćwiczeń PULL 1. Podciąganie szerokim [...]
/SFD/Images/2015/12/31/eb4835bd510c45f386532be34c7b2b65.jpg CZWARTEK Dobry dzień, odpocząłem więcej. Od razu więcej siły na treningu, znowu nowe ćwiczenia. Bez wzdęć, ale za dużo ryżu to nie dla mnie /SFD/Images/2015/12/31/4251b1b8f19746a3a4411f7b403a2a67.jpg Siły co raz więcej, jednak na razie to jeszcze nie to. Na razie próbowanie [...]
/SFD/Images/2015/12/31/00cc03544c414166ae49160e85f6d0a4.jpg 23 listopad DNT Od dziś dorzucam do suplementacji Black Devil oraz Hi Anabol Gain , zobaczymy czy waga ruszy z kopyta ;-) kaloryczność sie zmieni a wiec : DT 3800kal + 366kal z Hi Anabol Gain , DNT 3300kal + 366kal z Hi Anabol Gain Zapas wody na cały tydzień zrobiony wiec możemy zaczynać [...]
/SFD/Images/2015/12/31/a874e7bcbff54b37adfd5160b033ffd2.jpg ŚRODA Dzień bez treningu, apetyt dopisuje. Mniej mi zależy teraz na czystej masie, oczywiście z rozsądkiem, ale dopóki w pas nie idzie i mam apetyt to ładuje kalorii co raz więcej. /SFD/Images/2015/12/31/1c45c050d00342a4b3f412fccdd82083.jpg 2 x aeroby 30 minut [...]
TEST PRODUKTÓW BIG ZONE - Admin vs Remik7 - pods. 100 str. (atleta.pl)
