raz

dziś byłem drugi raz u dermy i powiedziała że widać poprawe ale musze dalej brać extra dawke 3 tabsy dzienne by nasycić organizm. jakoś to idzie dalej. wychodzi na lepsze w tym całym zestawie. tylko jest jeden minus. troche szybciej sie męcze. pzdr

zapamiętaj raz na zawsze - saa chamują wzrost

Hej!!! MAm pytanie... Też mam 168cm wzrostu i 17 lat, i tez chciałbym urosnąć. Moje pytanie brzmi, czy odrzywki pomagają, a jakie są najlepsze. I jeszcze jedno, czy biorąć odrzywki można jeść słodkie i pić alhohol(tak raz na tydzień). Proszę bardzo o pomoc. Pozdrawiam!!!javascript: test(''); javascript: test('');

Siema ja mam 15,5 roku i 181 cm wzrostu ale chciałbym jeszcze podrosnąć jakieś 5-10 cm gdzie można się z tym zgłosić proszę o jakieś rady może jakaś dieta powiem od razu że nie ćwiczę jeszcze na siłowni i nigdy nie ćwiczyłem ale od jakiegoś czasu zauważyłem że nic nie urosłem a mam sąsiada który w wieku 18 lat miał 183 wzrostu taras ma 20 lat i [...]

nie pij na raz, tylko czesto i w malych ilosciach. Woda wysusza i pewnie im wiecej pijesz tym bardziej wysusza Ci gardlo i dlatego chce Ci sie pic.

ej nie nazywaj nikogo tutaj kozakiem bo nikt kozaka nie robi tutaj tylko poprostu dostales odpowiedz iles juz razy a caly czas drazysz nikomu nie chce sie powtarzac i takie sytuacje sa napieciowe wiec ja powiem jeszcze raz masz wazeline w piesci i chcesz sie jej pozbyc idz do lekarza masz ochote wstrzyknac wazeline w piesci to ci odradzam juz [...]

koleszko jak zachorowalem na cukrzyce pilem butlke 1.5 litra na raz :D(i dalej chcialo mi sie pic) ... widok kolesi w szkole .....bezcenne :D

[...] Ci bazowanie na wodzie wysokozmineralizowanej, jakiej jak: Muszyna, Muszynianka, które są bardzo dobrymi źródłami wapnia i magnezu, a składniki te ciężko dostarczyć wraz z dietą. Inny powód, przez który możesz odczuwać ciągłe pragnienie, to cukrzyca. W czasie tej choroby odczuwamy zwiększone pragnienie picia płynów. Być może warto udać [...]

[...] powie Ci lustro. Co do treningu to jak na taki staż to powiedziałbym, że jest dość lekki. Poza tym tam gdzie masz sensowne ćwiczenia jak martwy ciąg i przysiad to robisz go raz w tygodniu, a ten drugi plan dwukrotnie. Ułóż sensowny plan gdzie bazą są ćwiczenia złożone jak drążek przysiady, wiosłowanie, ciągi, wyciskania i spokojnie 2 zestawy [...]

to sie nazywa problem, za niskie cisnienie na bombie haha pierwszy raz slysze o takim przypadku

Czesc. Ogolnie plan nie wyglada źle , daj tylko po 4 serie na cwiczenia na plecy w planie A i w planie B , i w planie B dorzuć cwiczenie na klatke np. wyciskanie hantli leżąc na ławce skos dodatni. No i jakiś plank chociaz raz by sie przydał :) I pilnuj techniki i ostroznie dodawaj ciezaru , bo bóle mogą szybko powrócic.

kozak 16 serii 2x na tydzien, to ja na klate robie mniej raz w tygodniu Nie zawsze zaczynaj od sztangi i nie zmieniaj co trening prostej na lamana Dla Ciebie najlepiej bedzie teraz zrobic tydzien przerwy albo nawet 2, bo bica masz juz zajechanego na maxa, daj mu odpoczac i zacznij z takim planem. Uginanie ze sztanga stojac 4s Uginanie na [...]

tez tak nie raz miałem był 1 taki dzień ze nic w ekranie nie widziałem tylko białe plamy to chyba od za dużo siedzenia przy kompie itp...ale idź do lekarza będzie lepiej

[...] 3miechy na sucho wzrost 173 waga 78kg wiek 26lat myślę właśnie o dece- wolałbym odżywki ale obawiam się torche o żłądek ( mam refluks i przepukline przełyku tzn żołądek np raz w roku lekko się przemieszcza do przepony - gdzie jest ciśnięty i k****sko boli) dlatego zastanawiam się nad decą chyba że są jakieś odżywki przyjmowane w zastrzykach bo [...]

[...] i wrzecionowatym mięśniem, który rozciąga się między łopatką a kością promieniową. Zaliczamy go do mięśni przednich ramienia. Zbudowany jest on z dwóch głów: długiej oraz krótkiej. To właśnie bicps najczęściej określany jest przez osoby początkujące za wzór sylwetki i na tej partii mięśniowej zależy ich najbardziej. Aby uzyskać efekty [...]

woreczek- bardzo dobrze, to stosuj :) Naproxen- osobiście zawsze go polecam, bo jak sama nazwa wskazuje zawiera naproksen, należący do NLPZ, czyli w sam raz na zapalenia. chociaż na noc, radziłbym maść chłodzącą- przez nią zwężą się naczynia krwionośne, nie będzie obrzęku - czyli np. Altacet. co do woreczka z żelem, to nie do końca każdy, bo [...]

[...] o to on "1) Dobre uderzenie w ucho z piesci konczy sprawe. Blednik szaleje, czlowiek nie ma prawa ustac przez pare minut 2)najlepiej jest być skoncentrowanym i od razu trzeba wiedzieć gdzie się uderzy, najlepiej pierwsze uderzenie jest wykonać w takie miejsce na twarzy między nosem a policzkiem i jeszcze najlepiej jak zahaczy o zęby, [...]

Z rozbiegu to dopiero jest skuteczne tylko leb potem boli raz bieglem do gosica ale on sie odwrocil zaslaniajac sie i dostal w potylice i tez padl. Ja nosek mialem przestawiony po kapciu w pysk jak sobie wygodnie na krzeselku siedzialem w knajpie ale potem co sie dzialo... Najgorszy jest ten wieczny katar i zaciaganie nosem... Doradca w dziale [...]

rotfl ja powiem w kilku punktach 1 z dyni dostalem ino raz ale i czysciutko w kichawe ale jak koles zobaczyl ze dalej stoje to uciekl i cwaniakowal dalej ale juz zza dwuch kumpli kichawwa cala troche spuchnieta byla przez tydzien fakt faktm farta mialem byl nizszy i ze tak powiem na malysza to zrobil i kompletnie sie tego nie spodziewalem mialem [...]

twoje miesnie potrzebuja regeneracji miedzy treningami, wtedy wlasnie rosna, cwicz kazda partie miesni raz w tygodniu, jezeli chcesz schudnac musisz zaczac aeroby i poczytac troche o diecie wszystko na ten temat znajdziesz na forum bez problemu przyszly mr o