raz

moim zdaniem nie bil raz ze nie zrobil jakies mega wielkiej roznicy (biorac go pod uwage) dwa on tych testow nie musial robic , nie staruje nie musi sie tlumaczyc ani odpierac tego typu atakow

wspomniał o trzech transformacjach. jak zaczynał cisnął 315 lbs (140kg) na jeden raz. po zakończeniu I etapu zwiększył masę ciała o 40 lbs. druga transformacja to była redukcja, gdzie zszedł do 4% bf. w międzyczasie zapewnił, że robił to bez dopingu, że ma potwierdzenie w formie badań i że rozumie sceptyków, ale fakty to fakty. trzecia [...]

[...] robić to do czego się nadaje. A co do 30 x 100kg Levrone to jest to wynik bardzo średni, a ćwierć pompki wymagają zdecydowanej poprawy zakresu ruchu. Powtarzam jeszcze raz, Levrone to zawodnik genialny podczas stosowania dopingu ale po jego odstawieniu wszystko drastycznie pospadało. Czekam na pytania, stwierdzenia : 1.,,tominator a ile ty [...]

przecież to normalne , ze nigdy wszystkim na raz nie dogodzisz

https://www.youtube.com/watch?v=t8Lhdt-hc20 wideo z wczoraj Zmieniony przez - Axl2000 w dniu 2016-08-03 09:45:19 po ciul to wrzucasz kolejny raz?

[...] o opicie, kazdy moze miec swoja jaka tylko chce, ale tu ewidentnie widac ze gosc chce wszystkich podkur... i tyle. No ale widze na sfd sie troche zmienilo , stara gwardia zaraz by posprzatala sprawe i po temacie, teraz trzeba dbac o to by sfd sklep przypadkiem na tym nie stracil itp , biznes is biznes. Dobrze ze w dziale doping chociaz jest [...]

ciekawe czy będzie musiał mieć kwalifikację? :) Nagięli reguły raz to czemu nie drugi....Ja tam nikogo nie skreślam (oprócz brancha i jemu podobnych :) ) i ciekaw jestem co zaprezentuje w przyszłym roku

[...] wyczyn z 2010 kiedy to przygotowywał się do '500 lbs squat challenge' 500 funtów = 226,8 kg nie tylko on tak ma, iphony-srajphony, a filmiki w 240p i do tego pionowe %-) to raz, a dwa teraz wszystko jest wrzucane na instagrama czy snapchata, gdzie jakość wideo dostaje bardzo po łbie, YT odchodzi powoli do lamusa... Zmieniony przez - ASNF w dniu [...]

[...] się uparło na olej. Pierwsze tłoczenie, na zimno i coś jeszcze (rafinacja?) Proszę o zgodną odpowiedź bo nie mam ochoty czytać już więcej wywodów na temat trollingu. Jeszcze raz powtórzę pytanie. Jakie kryteria musi spełniać ten olej rzepakowy żeby można było bez wyrzutów sumienia łyknąć sobie kieliszek lub dwa dziennie w celu w miarę zdrowego [...]

Połączenie bicepsów z plecami i klatki z tricepsami, czemu nie? Jeżeli ma to przynieść efekty. I tak stanowczo wynika z wszystkich porad że muszę ten plan zmienić. Choć nie ukrywam, że w chwili obecnej mam pewien nadmiar informacji i jakoś nie mogę tego złożyć w kupę. Może ktoś (prośba do specjalistów) spróbuje to złożyć te porady i informacje w [...]

lekarz mi powiedział, że ostatni raz takie zwyrodnienie widział w 80 letniej kobiety, a gościu na usg stwierdził, że nie mam połowy kolana. Przejrzę te linki, dziękuję :)

Jadłem tak jak Studensky podał, spróbuje raz jeszcze, ale teraz ubije białka, zobaczymy jak wyjdą. Ogólnie wychodzą dość suche, więc j.naturalny jak najbardziej sie nadaje jako dodatek.

hehe ale chodziło mi na patelni ;D czy raz przekręcasz czy np częściej ale pare razy ? ( nie wiem czy wiesz o co mi chodzi ale trudno to wytlumaczyc ) ;D

nie dawaj mleka same jaja i płatki ewentualnie dodatki przekręcam 1 raz nie ma bata żeby nie wyszło

ja cały czas robie bez namaczania ani raz nie namaczałem i jest ok bardzo mi smakuje

ja tego placka jadlem przez okolo 14 miesiecy dzien w dzien na sniadanie, moze z 5 razy jadlem cos innego, nawet jak nie trzymalem diety i nie cwiczylem jakis czas to placek zawsze byl na sniadanie, wszytkie opcje ze wszystkim wyprobowalem, robilem po 3 takie placki na zapas a pozniej to juz matka mi go robila ale ostatnio pojawila sie jakas [...]

Eee.. dupa, na drugi raz wody nie daję. Wyszła mi "omlecznica" zamiast omletów Nie wiem co źle zrobiłem, wszystko tak jak w przepisie i w dodatku jeszcze kurva przypalić musiałem... ile wy je trzymacie od nałożenia ? Bo u mnie 2 minuty to stanowczo za dużo

Ludzie! pomózcie.. robiłem te placki drugi raz i cos mi nie wyszlo:( przepis byl bez mleka.. jakie wydawalo mi sie rzadkie ale wylałem na patelnie i jakos dziwne sie zrobilo, takie plaskie. a potem w ogole nie dalo sie pzerzucić na druga strone bo sie rozwalalo.. czy cos źle dodałem? 100g platkow ktore byly przegotowane(dokladnie) 2 jajka, [...]

no tak tak. w weekend zrobie jeszcze raz z waszymi wskazowkami i napisze :) ale cos czuje ze to miód bo wtedy włozyłem dwie małe łyzki a teraz dwie duże łyzki miodu.. ale zoabczymy. Dzieki wszystkim za pomoc :) z sogami poczekam do zrobienia zeby potem sie nie produkowac znowu

ale się rozmyło. Ja robię tak: 100 g Płatki owsiane błyskawiczne 2 całe jajka garść rodzynek Mikserem 1 minutkę. Potem łyżką stołową (ile na nią wlezie) na patelnię teflonową na sucho.(3 placuszki na raz) Ogień dosyć spory. Po niecałe pół minuty na każdą stronę i gotowe. Nie daję mleka, nie daję wody, nie daję miodu, mąki itd. itp.