raz

[...] Ad2.ad.2 możewłaśnie zmiana na aliwio pomoże ?? Ad3.ad.3 dzięki za linka, chyba się skupię na simano, muszę jeszcze na spokojnie wyczytać te done dotyczące symboli HG IG zwłaszcza że nie weim jaki mam wielotryb - chyba hg jeszcze raz dzięki za pomoc, po za tym link podałeś do bardzo fajnej stronki, dużo przydatnych informacji pozdrawiam

clen to bierz od pierwszego dnia 3 tab dziennie (0,04) 2 tyg a poziej zmien na efke 2 tyg i tak na przemian. te wejscie schodami tam pierwszego dnia 1 tab drugiego dnia 2 tab to***** daje. bralem clen nie raz i wiem co mowie.

Musisz biec lekko poniżej tych 18km/h bo tak to pobiegniesz równe 10minut. No nie wiem duzo ci nie brakuje bardzo, po prostu biegaj raz tempem 12km/h przez 60minut a na nastepny dzien tempem 16km/h 30minut a innym i im szybciej tym krocej.

Dzieki za odp na poprzedniejsze pytania A co myslicie o treningu lydek i przedramion w FBW ? Przedramie wystarczy raz w tyg ze wzgledu na podciaganie na drazku A lydki ? Na kazdym treningu ? Zaczynac od nich czy konczyc ?

[...] na skosie górnym wyciskałem hantle 40 kg x 10 . Następnie po kontuzji zaczynałem od 0 /-)_ aktualnie jestem na hantlach 20kg i zamierzam w miarę możliwości progresować i teraz pytanie !! czy robić tydzień deload żeby odpocząć przed tą progresją ? niby mnie nic nie boli ale w głowie jest myśl żeby tak nie szaleć i uważac na ten bark... opłaca [...]

[...] na skosie górnym wyciskałem hantle 40 kg x 10 . Następnie po kontuzji zaczynałem od 0 /-)_ aktualnie jestem na hantlach 20kg i zamierzam w miarę możliwości progresować i teraz pytanie !! czy robić tydzień deload żeby odpocząć przed tą progresją ? niby mnie nic nie boli ale w głowie jest myśl żeby tak nie szaleć i uważac na ten bark... opłaca [...]

Zaraz coś tu nie gra, przecież wysłałem Wam wszystkie pliki. 27 plików tiff (wielostronicowych), każdy zawiera 6 stron książki. Nie zeskanowane zostały tylko plansze bo za duży format. Sprawdźcie jeszcze raz i pamiętajcie, że każdy plik ma 6 stron, trzeba go otworzyć w Imagingu. Pozdrawiam Ziolek http://www.artur-ziolkowski.prv.pl [...]

Cholera, otwierając w Imagingu nie widziałem że są tam inne strony. Ale sprawdzę jeszcze raz. A w innych programach miałem na ogół czarny ekran zamiast obrazka. Wrzucę dzisiaj pliki na serwer, prawdopodobnie pod adres http://test1.milen.pl/ i posiedzą tam kilka dni. Pliki będą na serwerze dzisiaj koło 11.

Mamy w końcu pięściarza na miarę światową(oczywiście mieliśmy już nie raz, ale ten jest "największy") i co? Zamiast dać narodowi obejrzeć widowisko to ładują kasę do kieszeni. Pytam się gdzie jest tv publiczna. To jest jej obowiązek abyśmy mogli obejrzeć walkę. Cały świat obejrzy pojedynek, a Polacy u których on się odbywa nie zobaczą. [...]

nie ma sensu ? odkąd zacząłem robić klatkę 2 razy w tygodniu to w końcu czuję, że rośnie, więc myślę, że jednak jest taka potrzeba :) Wszystko trzeba odpowiednio wyważyć bo trenowanie danej partii częściej niż raz w tygodniu jest dobrym pomysłem jednak odpowiednia objętość i intensywność musi być zachowana.

powiem wam szczerze ze pierwszy raz dowiedzialem sie o ruskiej dece w lapach tylko mialem HOLENDERSA i GRECKA a ruskiej jeszcze nie.. hehehe pewnie musi kopa miec w koncu to ruskie ale ja bym tej ruskiej osobiscie nie bralbym.balbym nastawiac pupke. pozdrawiam

Okej poniewaz kupilem 2 puchy malego CP chciałem sie po raz ostatnio spytac jak jest z tymi posranymi miarkamI :P ?? bo juz mnie nerwica bierze :P

mam to od kwietnia 2009, dokladnego dnia nie pamietam jak to sie stalo. po prostu raz sie obudzilem i plecy mnie bolaly po tej wlasnie stronie, spojrzalem w lustro i zobaczylem ze jak wyciagam prawa reke do przodu to lopatka sie wychyla. potem plecy przestaly bolec i tak mi zostalo :/ lekarz powiedzial ze spoko ale mnie to wkurza ze tak mam. w [...]

skończyłeś prop po tygodniu dopiero wbiłeś na raz całe 5.000 jednostek hcg i potem clom? No to e2 pewnie wysoko a test nisko, prolaktyny też nie badałeś? Zrób badania estradiol prolaktyna testosteron całkowity LH i FSH.

jeszcze raz

U mnie (Kraków - szkoła Piotra Ochniowskiego) Muay Thai za 100pln/miesiąc - 2 razy w tygodniu + 1 raz w tygodniu wyposażona sala do dyspozycji. No i oczywiście polecam MT, mimo wszystko jest to sztuka walki z tradycjami, a nie takie tam sportowe "kopanie i boksowanie" (bez urazy proszę...). Pozdrawiam

moje gadanei jest spowodowane tym ze nie lubie wandaa moze tak nei lubie go przed nadchodzaca walak z arona... a tak realnei patrzac na jego umiejetnosci w parterze widzialem raz jak sie "kula" i byl tragiczny doslowneijak by to robil 1raz w zyciu no ale za cos ten pasek musal dostac ale i tak uwazam ze czarny pas ma bardziej za zaslugi [...]

Basen, to troche nedza jak na redukcji. 3 razy w tygodniu, trening silowy ACT na przyklad. Solidne aeroby (30 min w dni z treningiem silowym, a 40+ min w inne dni), ktore z czasem zamieniamy na trening interwalowy i HIIT. Bieganie, rowerek stacjonarny, stepper, to dobre narzedzia. Diete wklej, bo nie raz te lekarskie diety mocno kulaly. Zaloze [...]

To nie musi byc jakis dlugi trening, a zreszta na redukcji ciezko, o to. 30-40 min max i mozna to okroic do ok 15 serii. Chodzi o pobudzenie metabolizmu. Dieta. W oczy wali ilosc spozywanego twarogu... , a to wcale nie takie dobre zrodlo bialka. Raz dziennie ze wskazaniem na wieczor, to norma na redukcji. Zalozenia ogolnie dobre (ucinanie wegli [...]

A ja na pierwszy raz polecam dziewczynę :-D Zdjęcie spoko , tylko nie ten portal :-D Zmieniony przez - Amg27 w dniu 2018-02-23 20:47:04