raz

Hej.. Piszę tutaj pierwszy raz :).. Odkąd pamiętam ważę moja waga waha się między 52/54kg przy wzroście 167 cm, BF-13% Od zawsze chciałam przytyć ale zawsze bez efektów. Ćwiczę 3x w tygodniu w warunkach domowych. Chciałabym aby ktoś pomógł mi ułożyć dietę na przyrost masy mięśniowej ponieważ kompletnie nie wiem jak się do tego zabrać.

Witam.Jeszcze raz pytanie na temat odbloku. Kuracja:1-9 deca 200mge6d 1-11 enan 200,300,400 e5d jestem tydzien po ostatnim szocie tescia i teraz pytanie:jajka lekko sie skurczyly,czy jechac teraz z hcg 2500 i.j e3d i po zakonczeniu hcg clomid 1-7 100mg a pozniej 50mg?prosze o pomoc i konkretne odp.

witam mam prosbe o rozpisaniu dawkowania crea shot w raz z mono jakie bedzie najlepsze dawkowanie ?

Od jakiegoś czasu czuje w prawym nadgarstku ból w stawie, który przeszkadza mi w ćwiczeniach. Chciałbym coś kupić na ochronę i regeneracje stawów ale to mój pierwszy raz i chciałbym się zasięgnąć fachowców jaki suplement byłby najlepszy i z jakiej firmy. Cena nie gra roli.

Czesc dzisiaj 2 raz przed treningiem zazylem noxipro wsypalem 1,5miarki pobudzilo mnie ale strasznie mnie kulo serce podczas treningu i po treningu ok 2h czy to jest skutek uboczny pic tego moze mniej ? dlaczego mnie kulo serce ?

Mam 18 lat, od jakichś 4 mam ginekomastię. Badałem niedawno testosteron - wynik 3,17 przy normie 2.8-15.Nie wydaje mi się, by był to dobry wynik jak na 18 latka. Chcę zbadać jeszcze raz testosteron i kilka innych hormonów, które mogą być przydatne przy diagnozie.

elo.chce zrobić cykl na kreatynie, nigdy wcześneiej jej nei brałem.z tego co czytałem to na pierwszy raz poleca sie monohydrat kreatyny.ale on zatrzymuje wode(to sie chyba nazywa retencja, tak?) czy jest to szkodliwe? i czy szkodliwa jest kreatynina? czy lepiej dla zdrowia bedzie jak kupie ester?creapure to ester? pozdro

Prosiłbym o ułożenie mi programu treningowego pod kreatynę. Wiek 16lat. Rekordy: wyciskanie 100kg, przysiad - 130kg, ciąg - 160-170kg. Pierwszy raz stosuje jakikolwiek suplement.

[...] 16 lat wzrost 170 cm i ważę ok.73,5 kg ćwiczę od mniej więcej dwóch miesięcy, schudłem gdzieś 4-5 kg a na brzuchu praktycznie nic nie widać. Odrzuciłem wszelkie słodycze, jem mało białego chleba dużo warzyw i owoców w fast foodzie jestem raz kiedyś. Ćwiczę po ok. 40 min dziennie, schudłem na twarzy ale ten brzuch... Będę wdzięczny za każda radę

Mam pytanie do Was. Mój syn ma 3,5 roku i chciałbym go zapisać na jakis styl sztuk walki.Nie wiem ,który będzie najbardziej odpowiedni dla niego.Na razie chodzimy raz w tyg. na basen ,ale ja jako sportowiec chciałbym jeszcze mu cos dołożyc. POZDRAWIAM!!!

witam mam pytanko, zauwazylem ze w mojej diecie po zsumowaniu wszystkiego robie ok 110% normy na bialka i wegle a na tluszcze tylko 60% normy, czy powinienem jeszcze raz zweryfikowac diete, czy nie jest to az tak duzo powod do zmartwien? Jakie moga byc konsekwencej niedoboru tluszczy? Bo to ze bialka i wegli jest za duzo to chyba nie przeszkadza [...]

Siemka. Mój kolega się pyta czy jak ma 10 strzałów omki i by brał raz na tydzień a ma cukrzyce czy może mu się coś stać czy są jakieś przeciwwskazania, a z takim pytaniem raczej do lekarza nie pójdzie więc prosił żebym tu napisał.

Powoli zbieram się na pierwszy raz z kreatyną i czytając opakowanie wyczytałem, że producent zaleca przez pierwsze 5 dni jedzenie aż 4 do 5 łyżeczek kreatyny a do tego zaleca sok z owoców... 1 łyżeczka to 5 gram i wydaje mi się to trochę za dużo przez te parę pierwszych dni, co o tym myślicie? Jeśli też tak radzicie to mogę pić wodę zamiast soku [...]

Witam! Na wstępie: mam nierówność kończyn dolnych (1-2cm). Przez tą nierówność staw biodrowy dłuższej nogi jest mocno obciążony, nie raz mi dokucza, ale po ostatnim treningu w piłkę ręczną nie dałem rady nawet ustać:( I teraz takie pytanie czym go "nasmarować"? jakie preparaty polecacie na odbudowę mazi w tym przypadku i czy to coś da? Moja waga [...]

Witam jak w temacie. Wydaje mi się że trochę za dużo wyszło o jakieś 300-400 ale tak jak mówię liczę to pierwszy raz. Link do zdjęcia w większym formacie http://www.fotosik.pl/pokaz_obrazek/pelny/cf125788525b666d.html Zmieniony przez - niemam w dniu 2011-03-19 22:20:40

Witam, chciałbym się dowiedzieć, jak dawkować metanabol (methanoplex 100tabs/10mg) + omnadren 250 i czy 5 ampulek bedzie za malo? ome raczej raz na jakis czas dla polepszenie efektów pytam się o to w imieniu kumpla to jest jego pierwszy cykl wczesniej cwiczyl 3,5 roku i przelecial pare odzywek

hej mam pytanie na redukcji mogę raz w tyg pozwolić sobie np. na male lody wliczając je w bilasn? nie przekreśli to efektow. np. po treningu cos takiego wjedzie? dalo by mi napedu i nie ciagnelo by mnie do zabronionego

Wiem, że ten temat już pewnie nie raz był poruszany na tym forum, jednak chciałbym sie dowiedziec czegoś nowego. W styczniu skończe 17 lat. mam 173 cm wzrostu. Chciałbym jeszcze urosnąć tak z 10 cm. W klasie wszystkie chłopaki są odemnie wyźsi. Mam z tego powodu spore kompleksy. Prosze o pomoc.....

2 jaja ser kozi ser żółty 30g mąki orkiszowej 50ml mleka 0% czy taki posiłek na diecie low carb wchodzi w grę? jestem wielkim fanem omletów i jako że skutecznie odmawiam sobie wszystkich przyjemności jeśli idzie o jedzenie to jako wyjątek chciałbym raz na 2-3 dni taki posiłek sobie wrzucić. jakieś opinie?

Siema kompletnie się nie znam na mikserach i blenderach no raz widziałem jak mama robiła naleśniki ale to chyba nie chodzi o ten misker i nic poza tym xD proszę o jakieś namiary na dobry sklep z mikserami i czy tam blenderami chodzi mi o miksowanie posiłków takich jak ryż kurczak.