jesli masz duzy nadmiar tk tluszczowej nie robilbym obecnie masy ulatwiloby rozeznanie zdjecie - obszar miedzy szyja a kolanami ... pomiar wykonywalem waga elektroniczna, nie wiem, czy jest to wiarygodna metoda. ocen sam : http://img224.imageshack.us/img224/1729/img21091ih9.jpg http://img241.imageshack.us/img241/3152/img21101kq2.jpg [...]
[...] widze ze masz braki w lekturze, wiec czytaj jeszcze 1. ustalasz plan 2. robisz maxy dla kazdego cwiczenia w kazdym zakresie powtórzeń (15, 10, 5) - np w poniedziałek robisz pomiar maxów dla 15- wysztkie ciwczenia z planu, nie ma ze trobisz tylko klate i bica, pamietaj ze w hst na sesji cwiczy sie całe ciało -wtorek robisz wolny -sroda, maxy dla [...]
Czyli pozostaje patrzec w lustro :) Tylko co z dalsza czescia mojego pytania? Redukowac kalorie, trzymac na 0, czy dokladac? Tak zeby rozbudowac miesnie, ale zredukowac nieco dolna czesc brzucha? Experymentowac po 1-2 tygodnie i obserwowac sie? Pomiar wagi bedzie mowil tylko o balansie masowym (moge palic tluszcz, ale budowac miesnie, wiec [...]
[...] BMI = masa ciała (kg) / wzrost (m2) Zakres normy BMI wynosi 20 - 25, powyżej 25 to nadwaga, a BMI > 30 świadczy o otyłości. Z badań epidemiologicznych okazało się, że pomiar obwodu w talii koreluje z odpowiednimi zakresami BMI i dlatego można to również wykorzystać do klasyfikacji i kontroli wyników odchudzania. BMI Kg/m2 Talia [...]
Startowe pomiary są w pierwszym poście natomiast z ostatnich i przedostatnich: biust ze 108 na 110 talia z 78 na 79 pupa z 104 na 103 waga z 66,8 na 65,8 biust mierzyłam w zwisie, z korpusem rownoległym do podlogi. nie ma to jednak znaczenia, bo roznica w kazdej pozycji jest 2 cm. brzuch mam wiecznie wzdety, dlatego ciezko mi uchwycic wlasciwy [...]
Wagi świetnie pokazują tendencję w dłuższym okresie czasu - czy Ci tłuszczu przybywa, spada, czy masz tyle samo. Do tego są dobre. Natomiast, waga korzysta nie tylko z pomiaru ale i z danych które do niej wprowadzisz - wzrost, wiek, typ sylwetki (masę ciała oczywiście sama sobie mierzy). Na podstawie tych danych algorytm wylicza wartość [...]
eh kupilam sobie wage firmy korona (jaksa niemiecka) i ma ona fnkcje mierzenia wody i bf% wprowadza sie takie dane jak plec wiek i wzrost... waga pada pomiar tkanki tluszczowej na podstawie wykozystania roznic predkosci przeplywu pradu bioelektrycznego przez cialo... jaki jest mozliwy blad pomiarowy? czy moze to byc nawet 5% bo mi wyszlo 20,9 ale [...]
pomiaru tk. tłooszczowej dokonoojemy w godz. wczesnowieczornych - wtedy wynik powinien byc najwiarygodniejszy; w ciagu dnia moga wystapic wahania wskazan; rozbieznosc otrzymanych wynikoow jest b.dooza - sprawdz, jak wspomnialam, poprawnosc wprowadzenia danych do przyrzadu na pomiar wplywa m.in: - cykl menstruacyjny - zmiany hormonalne [...]
Yh Tania nie tania, pomiar %tluszczu w tych wagach to stosunek wagi/wieku/wzrostu wiec nie jest to miarodajne niestety mam taka sama...bierzesz krazek np 5-10 kg do reki i w tym momencie masz skok %'towy tluszczu o pare % Zmieniony przez - zyz w dniu 2005-04-13 16:38:42
1.rezonans magnetyczny - koszt badaniaokolo 100zlo 2.metodahydrostatyczna- nie znam kosztow 3.pomiar z uzyciem D2O- nie znam kosztow TE 3 METODY UWAZA SIE ZA NAJ WIARYGODNIEJSZE GRANICA BLEDU JEST W GRANICACH 1 % pozdrawiam
[...] narzucać tempo. Oczywiście na koniec (wczoraj) zrobiłem sobie „mały” (tylko na 400m) sprawdzian. Wyszło m.zd. całkiem nieźle – 58,38s (ręczny pomiar, kolce, blok, na sygnał „słowny”), zwłaszcza, że biegałem sam i na krótkiej bieżni (zewnętrzny tor, po którym biegłem, ma jedynie 235m, więc [...]