po kolei

chcialem zeby byla jasnosc ze lece po kolei :P juz bez kompilkacji. pomozcie chlopy

jest tak, że wszystko po kolei. najpierw ankieta, pozniej gadka

tak robisz od poziomu A potem 1 i po kolei, posuwasz się dalej gdy stwierdzisz ze dany poziom wchodzi lekko tak nawiasem jak dla mnie w ABS II jest za malo na skośne i troszke urozmajcam ćwiczenia ale ogol;nie plan ekstra

mozesz kombinowac robić krótkie przerwy miedzy seriami, robic serie ze zmniejszanym obciazeniem, serie łączone duzo jest opcji. Tylko prosze cie nie pytaj po kolei co to jest, masz internet to sobie znajdziesz

duze ilosci gainera, złe odzywianie, za duzo np produktów zbożowych, trzeba by po kolei eliminować produkty i sprawdzić który szkodzi.

Ważna jest całość diety, a nie jeden produkt. Będziesz pytał po kolei o każdy?

[...] do góry (12,12,12) podciaganie sztangi wzdłoz tułowia (12,12,12) unoszenie ramion w przód ze sztangielkami (12,12,12) ------------ łydki : wspięcia na palce w staniu po kolei na 1 nodze na krawęzniku (3x 15) wspięcia z obciązeniem (3x12) cos na uda jeszcze tutaj wklej sobie ============ Piątek ------------ plecki: podciąganie sztangielki [...]

:) po kolei zostały wymieniane;) dzięki:)

wcale nie to zależy od twojego organizmu i w sumie od twojego planu. Jeśli sobie ułożysz przeplatanke to twoja sprawa jednak ja wole robić po kolei każdą partię.

moze sprecyzujesz? niewiesz co to jest seria czy jak? co po kolei?

Żeby było łatwiej po kolei co che zakupić:

To próbuj po kolei aż trafisz na taką która Ci będzie odpowiadać.

OvelKoks .. Tomaszowi najprawdopodobniej chodziło o uogólnienie tego trochę, nie rozpisuj każdego ćwiczenia po kolei, tylko ogólnie ile robisz serii na daną grupe mięśniową zamiast pisać te książki pisz np. : KLATKA : WYCISKANIE, ROZPIĘTKI, POMPKI NA PORĘCZACH : 3 * 15

wszystko lecą po kolei a Ty się pytasz, czy wałek prolki jest. Benjamin Franklin kiedyś powiedział ''Teraz to pewna jest tylko smierć i podatki''.

zgadzam się z przedmówcą - w kulturystyce rzadko sprawdza się zasada im więcej tym lepiej - lepiej stosować je po kolei

Najeżdżasz kursorem na 100g , klikasz i zmieniasz. Ale nie używaj gotowych produktów z dziennika, bo nie wiesz, jak ktoś ugotował zupę i ile czego dodał - sam wpisujesz wszystko po kolei, ile ważyło przed wrzuceniem do zupy - mięso, marchew, śmietana itd.

Po kolei trzeba ;] najpierw redukcja fatu pozniej ew.sucha masa a do tego trzeba kolejnej diety ;]

Zacznij od wypełnienia ankiety działu. Po kolei, tak jak należy: WZÓR PRAWIDŁOWO WYPEŁNIONEJ ANKIETY Wiek :redukcja Płeć : mężczyzna/kobieta Wiek : 38 Waga : 86 Wzrost : 176 Obwód klatki : 112 Obwód ramienia : 40 Obwód talii : 90 Obwód uda : 67 Obwód łydki : 42 Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej : 25% Aktywność w ciągu dnia : praca Uprawiany [...]

Posiłki nie są po kolei.

Ja jem glukoze łyżeczkami normalnie do gęby wszadzam po kolei, nie rozpuszczam w wodzie. Mogę tak robić specjaliśći??