po kolei

[...] je sam, ale pod warunkiem, że spożyje wcześniej kwas tłuszczowy ALA - protoplastę rodziny Omega-3. Z niego bowiem nasz organizm potrafi wytworzyć kwas EPA, z EPA, z kolei - kwas DHA, z DHA, zaś, eikozanoidy Omega-3. Teoretycznie istnieje możliwość wyprodukowania Kwasów Omega-3 w wątrobie z Kwasów Omega-6, ale w praktyce nasz ciągle [...]

[...] tak mała i rozłożona na cały trening, że nie skoczy nam on wysoko = nie mamy wahań poziomu cukru - co przekłada sie na uczucie senności, energie na treningu itd. Bcaa z kolei jako hydrolizat szybkoznajdzie się w krwiobiegu, jako że w towarzystwie cukru, to nie zostanie zużyte na cele energetyczne - wspomniana glukogeneza. Po treningu umyj [...]

[...] Bycie czystym w dniu zawodów nie oznacza ze ktos nie uzywa itd. Ale odpada sporo środków, wspomniana deka na masie, czy tak ostatnimi czasy kochany tren na wycince. Z kolei peptydy można dłużej ciągnać. Nie mówie że ktoś na pewno bierze, albo ktos nie ale wymieniacie konkretną osobę a ja wam opisuje jej sytuacje i jej cele które sam mi [...]

[...] u różnych osób/organizmów. Praca fizyczna = spory wydatek energetyczny = nawet mimo sporej ilości kcal i ww dla zwykłego kowalskiego takie osoby i tak są dość "suche" z kolei przez tą aktywnośc nie muszą robić aż tylu aerobów/ścinac tak mocno kcal jak inni itd. bo w czasie pracy spalają sporo energii. Chyba ze w jajo się leci w pracy to inna [...]

[...] każdy patrzy tylko na licznę powtórzeń? czy jeżeli mięsień jest wytrzymały - predysponowani genetycznie maratończycy np też mają sporą przewagę włókien wolnokurczliwych, z kolei sprinterzy szybkokurczliwych - więc sporo mięsnie są zdolne do dlugich treningów to nie tylkko liczba powtórzeń ale i objętość treningu powinna być większa ;-) na ogół [...]

[...] - nauczył się sekretów sztuki walki od mędrca żyjącego na górze Wiwana, a po powrocie na dwór sułtana rozwinął zdobyte umiejętności, tworząc zręby nowego systemu. Inna z kolei głosi, iż system powstał na bazie obserwacji kwiata spokojnie płynącego po wzburzonej powierzchni wody. Historyczne początki nie są jednak znane - Silat z pewnością [...]

[...] lipidów dużo gorsze niż przed GW zmienił firmę na inną i powtórzył po kolejnych 4 tyg i wyniki miał książkowe. Powiedział że żadnych innych rzeczy od nich nie kupi. Ja z kolei przejechałem się na ich johimbinie i niektórych spalaczach jak wielu z resztą z tego forum. Był też gościu który wstawiał kiedyś wyniki igf1 po mk677 wxn i spadło o 40 [...]

[...] - biodra uniesione wysoko (target dla klatki piersiowej) - biodra bardzo nisko (target dla najszerszego) Tłumaczyłem to arnoldowi i longerowi jak ze mną trenowali. Z kolei przenoszenie Robinsona to stara szkoła kulturystyki - w negatywie biodra mamy nisko przez co rozciągamy powięź mięśniową, z kolei przechodząc do pozytywu szczytujemy [...]

[...] omega 3 nie zjadał. Myślałem, że tej oliwy z oliwek pijesz dużo więcej :D 75 ml oliwy daje około 7 g czystych omega 6, podczas gdy 30 jaj ugotowanych na twardo - 18 gram. Z kolei omega 3 w takiej ilości jaj będzie 1,3 grama. Ogólnie wychodzi 25:1,3, podczas gdy "idealne" wartości wynoszą 4:1 - 1:1, trochę nie tak - ale nie tak [...]

[...] postów, które napisaliście po tym, jak wyłączeyłem kompa i naprawdę bardzo mi miło, że test się podoba, a także, że to, co robię może być dla kogoś motywacją - takie słowa z kolei są dla mnie również, jeszcze większą, motywacją - dzięki DUDEK i życzę wytrwałości w dążeniu do celu! 1000 odwiedziń po pierwszym dniu... tego się nie spodziewałem. [...]

[...] daja nabicie ale i wody duzo nie siedzi chodze caly czas glodny i bez humoru,zycia. Wiec w prawdzie wygladam na masie super w ubraniach a w drugiej polowie wycinki bez a z kolei w ubraniach nie robie wrazenia. Kazda redukcja ,gdzie jest ponizej 4k kcal to dla mnie glodowka. Np teraz po 1 tygodniu masy przybralem 3kg (wpadlo tez w sobotre wesele [...]

[...] nawodnienie komórek mięśniowych. w dalszej kolejności beta alanina, cytrulina - lepsza wydolność i wytrzymałość na treningu, na redukcji bardzi przydatne. AAKG i agmatyna z kolei na masie(na reducji tez są ok) - zwiększony napływ krwi do mięsni = lepsze dotlenienie, odzywneinie mieśni, rozciąganie powiezi mięsniowych. Dalej różne rzeczy mogę być [...]

[...] tłuszczowych, ponieważ te zjadane są często bezpośrednio włączane do błon komórkowych. Błony te są więc odzwierciedleniem tego, jakie tłuszcze zawiera nasza dieta, a to z kolei decyduje o płynności błon. Można je bowiem dosłownie "przepłynnić". Jeżeli zjada się i wbudowuje w błony zbyt dożo tłuszczy Omega 3, stają się one bardzo [...]

[...] treningi bjj pasuja mi w pn i sr.tu nie ma zadnego problemu,mam zamiar chodzic w srode. czyli dzienna podaz kalorii bylaby na tym samym poziomie,co w dzien silowni. z kolei muay-thai,najbardziej pasowaloby mi we wt,lub czwartek i tu jest problem. treningi o godzinie 20.30-21. a silownia ok.14.30..wracam z silowni o 15.30 jem posilek [...]

[...] jakies 3 lata temu kolegow tez nie ,wiec pewnie mielismy placebo. Co do strony doping: Odnotowano zmniejszenie się testosteronu przy stosowaniu LGD-4033 – a to z kolei bardzo negatywne zjawisko – jeżeli chodzi o sportowca. W takim przypadku nie od rzeczy byłoby pytanie, jak wielki jest wpływ selektywnych modulatorów receptora [...]

[...] do neuronu. Nadmiar tych substancji w mózgu prowadzi do śmierci pewnych neuronów, gdyż umożliwia napływ zbyt dużej ilości wapnia do komórek. Nadmiar wapnia prowadzi z kolei do powstawania zbyt dużej liczby wolnych rodników, które zabijają komórki. Ponieważ nadmiar asparaginianu bądź glutaminianu może doprowadzić do uszkodzeń komórek [...]

[...] został przedłużony z ~ 7 minut więcej niż 7 dni! Bioconjugation jest stosunkowo nowych technologii, które odbywają się reaktywne grupy i przywiązuje go do peptydu, który z kolei reaguje z nukleofilowego (zazwyczaj częściowo negatywny cząsteczkę) podmiot znajduje się w krew, tworząc bardziej stabilne obligacji. Dzięki połączeniu tetrasubstituted [...]

[...] z tym artem i powinien zrozumiec to o czym tutaj debatujemy. Dlatego pozwolmy dokonywac wyborow... wielu sie split nie spodoba przejda na FBW i beda na mnie wieszac psy, z kolei innym FBW sie nie spodoba i przejda na Splita i psy zaczna wieszac na kims innym, ale bedzie ROWNOWAGA! Poza tym nie zapominaj, ze Ci poczatkujacy kiedys beda [...]

[...] Od duża ilośc laktozy, mleko sklepowe nie ma wartości mleka krowiego. Rozumiem sytuacje. Nie rozumiem za to czemu białko z mleka traktuje sie jako niepełnowartościowe. Z kolei białka serwatkowe zawsze piją na umór.i najlepiej odrazu po treningu. Skoro białko serwatkowe to białko pochodzące z mleka krowiego, to w ponoć najważniejszym momencie [...]

[...] Minusem jest nieco mniejsza zawartość aminokwasów cystyny i cysteiny, ale za to jest świetnym źródłem lizyny. Twaróg więc idealnie nadaje się do pieczywa, które z kolei ma mało lizyny (poprawia się więc ogólny bilans aminokwasów). Białko to ma także mniej aminokwasów rozgałęzionych. Białko twarogu może być cennym uzupełnieniem białka w [...]