po kolei

[...] wejscia na cieżar? a te nastepne po nich, że akurat 5, to żeby nie chodzić na 3 np.? i jak potem jest dalej 7+ i 9+ to ma zadziałać jak odwrotna piramida lub pompa? no a z kolei niektóre ćw. są ze stała ilością powtórzeń, np. wyciskanie na skosie. tu jest płasko jeśli idzie o ilość powtórzeń? czym sie np. tutaj kierujesz? albo wiosło [...]

[...] się. Co do treningów siłowych po biegu i odwrotnie to czuję wpływ. Dzisiaj 7km prędkością 9.09km/h dla odmiany. Podejrzewam.że spore domsy po wczorajszym treningu miały wpływ. Po biegu trudniej.idzie mi.z kolei na treningu. I tak efekty w obu dobre więc nie narzekam. Obserwuję Twój profil i treningi w oczekiwaniu na długi bieg bez przerw.

[...] soli, chyba, że w grę wchodzi jedzenie serów i np. wędzonki. Tam godzę się na jej obecność. Sól morska w moim menu to może być jedno z najważniejszych źródeł jodu, a ten z kolei działa na tarczycę. Sodu też potrzebuję do biegania. Jest jeszcze kilka pierwiastków, które powinienem wspierać. Druga kwestia to ten bilans (woda jako napój "dodatni" [...]

[...] więc może popatrz z innej beczki - on przez chyba 4 miechy samego treningu do maratonu zredukował kolejne 2% BF ale za to ładował do pieca o wiele więcej niż ty czy ja. z kolei co ci po takim "shred'owaniu"( wmyśliłem spolszczenie;-)) się - popatrz na Kubę, Rafa czy Kabo - zeszli do tych wymarzonych dla śmiertelników 10-11% BF ale potem w [...]

[...] bierze się to ze zbyt częstych startów bardzo młodych zawodników i mało urozmaiconego treningu - wszyscy ćwiczą to samo, co już na najbliższych zawodach może dać rezultat. Z kolei inny nasz trener klubowy, sensei Adam, były mistrz świata i dziesięciokrotny medalista ME i MŚw w czasie treningu prowadzonego przez trenera kadry narodowej powiedział [...]

[...] jedyne co mi przeszkadza to to ze tam w ogole nog nie ma.. a po co sie ograniczac? :P tym bardziej ze wiadomo ze nogi maja troche dluzszy zasieg a przy krotkim dystansie z kolei, albo jakims zwarciu zawsze mozna z kolana przywalic jak sie reka nie da dobrze :) Tym bardziej ze jak sam pisales, sila ciosu (czyli chyba dosc istotka kwestia w [...]

[...] Taki z Ciebie spec od ludzi co to ocenia ludzi po tym co sobie napiszą na drzwiach? Łatwiejszy dostęp do broni oznacza automatycznie możliwość że każdy ją będzie miał a to z kolei oznacza że zdrowy na umyśle bandyta zacznie się wahać, że w domu który chce obrabować mogą go zastrzelić, to się mu zacznie zwyczajnie nie kalkulować. Ty chyba nie [...]

[...] - tyle mi zostalo towaru http://img355.imageshack.us/my.php?image=biceps1bz.jpg - a to jak robilem biceps http://img204.imageshack.us/my.php?image=dogory8pp.jpg - to z kolei brzuszki na wyciagu gornym http://img204.imageshack.us/my.php?image=najszerszy1tc.jpg - najszerszy przodem http://img204.imageshack.us/my.php?image=obraz0487hr.jpg - [...]

[...] się ze będą tam czaszki, motywy tribal, wielkie spluwy i chińskie smoki poowijane drutami kolczastymi. Wszystko to czyni tatuaże bardziej „cool” a z kolei „cool-tatuaże” robią z ciebie „cool-przerażającego” gościa. Kiedy Abdul zobaczy czarny atrament pokrywajacy cale twoje cialo [...]

[...] ma lepszą stójkę". No z Werdumem już niekoniecznie, bo Werdum ma wy.yebke na znalezienie się na glebie ( i wg mnie jest jednym z nielicznych z faktycznym stylem na Caina). Z kolei JDS z Werdumem mógłby skupić się tylko na stójce i imo rewanż z nim również by wygrał. Z Khabibem Conor będzie miał inaczej, de facto ma gwarancję nie zagrożenia od [...]

[...] teorie wzglednosci ) Czyli zmiana pedu wiaze sie bezposrednio ze zmiana energii kinetyczej... Przy mierzeniu oddzialywania na przeciwnika latwiej uzywac pojecia zmiany pedu (czyli popedu ), bo ona z kolei wyraza sie przez sile jaka dzialamy i czas tego oddzialywania. "I don't want knowledge, I want certainty" -- David Bowie

[...] to jest kretynem, następstwem zażycia tego suplementu jest rozszerzenie naczyń krwionośnych co powoduje szybsze i efektywniejsze dostarczanie odżywionej krwi do mięśni co z kolei przekłada się na większą wytrzymałość i energię przez dłuższy czas niż zwykle. Ja osobiście nie mam problemu z uzyskaniem tzw. "pompy" z tym, że zwykle [...]

[...] jej. Ty mozesz sprobowac ECA. To samo tyczy DMAA, jest naprawde ossstre i trzeba uwazac. Jak wezme za pozno - posypie mi sie plan zywienia, nie zasne przed polnoca, to z kolei rujnuje mi wypoczynek i regeneracje, przez co w dniu kolejnym nie bede mogl odpowiednio intensywnie trenowac. Zamiast zysku, same straty. Nie da sie na 100% doradzic [...]

Tak czytam i widze, ze podstawowym problemem jest to, ze generalnie mamy inne preferencje. Ja nadal preferuje w sensie ogolnym mase, Ty sile. CO ZNACZY "W SENSIE OGOLNYM"? CHYBA PRZESADZILES... OTOZ JA WIEM ZE "PODSTAWA SILY JEST MASA" I W ROWNYM STOPNIU "PODSTAWA PRZYROSTU MASY JEST SILA" Dla mnie wazniejsze jest [...]

[...] za dużo bodźca do mięśnia, i nie jest on w pełni regenerowany = brak postępu Bodziec ma być odpowiedni Klatka potrzebuje max 3-4 ćwiczenia po 3-4 serie albo i mnije z kolei plecy czy nogi nieco więcej gdyż tam jest bardzo dużych różnych mięśni Kiedy wg was powinna się kończyć seria ? Czy ćwiczyć do tego momentu aż nie da rady wykonać [...]

[...] Widok musial byc powalajacy, bo mialam na sobie waska sukienczyne w stylu mala czarna i szpilki Camel CU po weekendzie Mam nadzieje, ze bedzie podsumowanie? A ja z kolei sie nie udzielam, bo mam zawrot glowy: maz zdal w koncu swoja prace doktorska, jezdzi teraz do Kph (300km stad) na jakies przesluchania, rozmowy i nie wiem, co jeszcze [...]

Oooo, Camel Jednak zyjesz Ja z kolei nie moge sie nadziwic tej ciaglej wojnie miedzy cyckujacymi a butelkowymi. Ktoras chce karmic piersia- ok, inna nie chce/nie moze i przez to karmi butelka- jej sprawa, jej wybor. Po co niby ma sie meczyc cyckowaniem i miec wyrzuty, ze nie idzie jej tak jak powinno i przez to czuc sie z tym fatalnie? Przeciez [...]

[...] już za sobą od jakichś 3 tygodni wówczas, ale był to pierwszy taki start w biegu zorganizowanym). Biegłam w Hadze, było fajnie, choć końcówka ciężka, czas: 1g:55m:23s. Z kolei 11.10.2015 r. wystartowałam w maratonie w Poznaniu. Wystartowałam i doleciałam do mety nawet. %-) W czasie 4g:12m:06s (planowałam złamać 4g:20m :D). Biegło mi się [...]

no ale jednak wiesz, jest to cos w stalej klientce %-) tylko poki sie nie uspokoje to lipa, bo juz ktorys raz z kolei, ostatnio wam pisalem o tej blondynie malej, drobnej, porzadna dziewczyna, rodzice porzadni, co z tego jak ktos tam naopowiadal jej roznych plotek, po czesci prawdziwych po czesci nie no i niestety, papa %-) a takie tepe strzaly [...]

[...] niż w zeszłym tygodniu, wkurzyłem się pozytywnie i zrobiłem także 6 powtórzeń z ciężarem 2,5kg większym. Wyciskanie siedząc hantlami dla mnie ćwiczenie bomba na bareczki. Z kolei MONOLIZO nie cierpi go i wykonuje wyciskanie sztangi stojąc. Pompki na poręczach na tricepsy standardowo. Biceps zwiększony ciężar, ale mniej powtórzeń. Czucie całkiem [...]