po kolei

[...] przekonaniu. 6.Jestem bardzo toleracyjny,nie ma nic zlego w zadnej formie seksu i innych uciech zycia.Pod warunkiem, ze robimy to z odpowiednia osoba( czyt nie z kazdym po kolei). Wydaje mi sie,ze to ze ktos nie popiera takich praktyk(Boze jak to brzmi)wcale nie znaczy,ze jest wszechpolakiem,ksiedzem w cywilu itp.Nie rozumiem panowie,po co [...]

[...] 32 kg x5, 36 kg x10 7. Przysiady ze sztangą z przodu 36 kg x10, 48 kg x10, 54 kg x5, 60 kg x10 8. Wspięcia 70 kg x35 9. Przedramiona Komentarz:. Bardzo dobry trening. Po kolei. Wyciskanie zza głowy szeroko poszło elegancko, wymęczony był tylko ostatni ruch ostatniej serii. High pulls na tych samych ciężarach, króciótkie przerwy przy [...]

[...] 32 kg x5, 38 kg x5, 43 kg x5, 49 kg x2, 54 kg x5 7. Wspięcia na palce 70 kg x45 8. Przedramię Komentarz: Pozytywny trening. Oczywiście nie obyło się bez wpadek. Ale po kolei. Wyciskanie w skosie. Trochę się obawiałem, przez tą wpadkę przy piętnastkach. Na drugiej serii pomyliłem ciężar, i wrzuciłem ten z 3ciej . Rozwiązałem tak jak [...]

po kolei wszystko bede testował ;-)

[...] Często na dwa ostatnie posiłki zostaje mi zbyt dużo, a jak jeszcze nie wchłonę tego przedostatniego jakoś w godzinach 17-18 to potem na kolację zostaje stos żarcia. Ale po kolei. Zaraz z pudeł przeprowadzkowych wyciągnę wagę kuchenną - jak znajdę, to jeszcze trochę zweryfikuję czy Wam (a przede wszystkim sobie) tu nie kłamię za bardzo. No i już [...]

dobra po kolei.opisałem proces bezpiecznego wytapiania a jeżeli ktoś chce jeszcze większego bezpieczeństwa robi tak-kupujesz 2 metry gumowego węża o szerokości tak by do "buzi" weszło( ) jeden koniec do ust( ) drugi za okno.tak mój ojciec zrobił 30 lat temu aha no i ten gryf taki amatorski nie jest,100 kg i sie trzyma heja.aha [...]

[...] najsłabsza partia mięśniowa. no i rumuński martwy ciąg nie sprawdziłem za bardzo, porostu nie wykonałem tego ćwiczenia niestety, ogólnie wykonałem dzisiejszy plan nie po kolei i nie wszystko. Obiecuję ze w pon nie wyjdę z siłowni dopóki nie zrobię wszystkiego i po kolei człowiek uczy się na błędach;) Mam problem w wykonywaniem technicznie [...]

hmm.. czytam ze zrozumieniem co napisałeś i nie rozumiem 3/4 z tego, to brzmi jakbym zrobił coś bardzo złego, ale po kolei: * rozpocząłem trening interwałowy, gdy się rozpogodziło poszedłem przeprowadzić 6 interwałów, 30 min wcześniej zjadłem posiłek. Po przeprowadzeniu interwałów rozgrzewka 3min truchtu następnie 15s sprintu -> 45s biegu [...]

Cześć WSZYSTKIM! po kolei... Rafał,byłeś na judo? Byłem Teraz bede regularnie raz w tyg chodził. Martucca, Zamiast od rana mordy obijać to śpią o przepraszam, ja rano referowałem to nad czym się pociłem 3 dni Zaliczyłem na maxa - że sie tak pochwalę Queblo, Ty grafikę studiujesz o ile mnie pamięć nie myli? zapytam najkulturalniej jak potrafię, [...]

Że tak się cofnę o 2 strony... bez książek nie da się żyć przecież! U mnie teraz lajtowo Koontz, poza tym J. Caroll. Też bez siły? Coś nas wszystkich po kolei łapie...

[...] jednak mam przeszkody: - żona (bo znowu to co ja chcę a na wczasy to kasy nie ma ;-) ) - dzieci (nie wiem jak to będzie z nimi za rok, w sumie bardziej o Igorku myślę) - finanse (rower, wpisowe, podróż) - moje pływanie (może to bym ogarnął) Muszę po kolei uporać się chociaż z ostatnimi dwoma żeby pomyśleć jak dalej. Bardziej realnie brzmi 2016

[...] że piszesz u Kerada w dzienniku :-D Tam zawsze wistujesz z grubej karty. Maciek - zachęcacie go do zrobienia sobie krzywdy w imię odwiecznej sportowej walki. Każdy z was po kolei: - masti swoją anegdotą o okuliście; przy okazji jaką masz wadę teraz? - ron tym że go zna i wie że pobiegnie; o spełnianiu marzeń itp. on już ma maraton zaliczony... - [...]

Maciek - zachęcacie go do zrobienia sobie krzywdy w imię odwiecznej sportowej walki. Każdy z was po kolei: - masti swoją anegdotą o okuliście; przy okazji jaką masz wadę teraz? - ron tym że go zna i wie że pobiegnie; o spełnianiu marzeń itp. on już ma maraton zaliczony... - Ty stronniczo/niestronniczo doradzając nawet w sprawie diety zamiast go [...]

Po kolei: - mega zgrana paczka przyjaciół - świetna impreza - kosmiczne prezenty I tego wszystkiego gratuluję! :) Jak Roth wpłynie na Poznań? Jasnym jest że jest to start życia i wszystko będzie podporządkowane do tej imprezy. Edit: Bożena J.(Bo) będzie debiutować na pełnym dystansie w Roth ;) Zmieniony przez - Ronin78 w dniu 2017-02-26 [...]

Od kiedy wysypka? Trzeba będzie eliminować po kolei. Generalnie po tranie robią się mięciutkie łokcie i kolanka. Ale wysypka mnie zastanawia.

[...] na klate raczej pracuje dość sporo mięśni . Ale no nikt nie może mi odopwiedzieć na moje pytanie? I napisałem przecież że nie będe robił obwodowego tylko coś w tym stylu nie kumacie ? będe robił po kolei naprzykład pompki na poręczach , potem przysiad , potem cośtam i coś tam , WSZYSTKO PO KOLEI ALE TYLKO 1 seria i zrobił bym z 3 obwody

[...] wyciskaniu hantli dałam radę tą liczbę powtórzeń założoną zrobić. A reszta... Próbowałam jak najwięcej, ile się da. Z takich anegdotek, zanim dojdę do każdego ćwiczenia po kolei, to wracałam do domu pieszo (normalnie droga zajmuje mi około 30 minut, dziś prawie 50...) i na takiej osiedlowej dróżce jechała kobieta samochodem. I stwierdziłam, że [...]

[...] już wchodziłam do budynku, to byłam z lekka spocona od ciepła na dworzu... Ale za to dzisiaj pierwszy raz od chyba tygodnia czy więcej mogłam wykonać wszystkie ćwiczenia po kolei, na obciążeniach jakich chciałam i bez czekania na stanowisko. Szok... Tym bardziej, że ludzi było dość dużo. Nawet się nie spodziewałam, że tyle osób chodzi o 11 na [...]

ok,po kolei :-) A po cholerę Ci to? Obiektywnie patrząc Twoim celem powinno być zachowanie siły i masy mięśniowej, a zrzucenie, sorry, sadła.. nie ma za co przepraszać, takie są fakty. Po za tym co napisałeś chciałbym jeszcze trochę podnieść kondycję która aktualnie jest na poziomie zerowym. Właśnie dlatego wymyśliłem sobie zwiększenie objetości [...]

Zaczelem stosowac od wczoraj i musze przyznac ze od razu sie czuje ten spalacz,ale po kolei... 1 tabsa zaczylem wczoraj okolo 14,30 w szatni przed treningiem. Juz po 20-30min zaczelem miec odczucie ze nie moge wysiedziec...caly trening silowy poszedl mi jakies 10-15 min szybciej niz zwykle. Zauwazylem ze jest mi troche cieplej, lekko zwiekszona [...]