po kolei

7 spokojnie. opowiedz nam wszystko po kolei

http://www.sfd.pl/Por%F3wnanie_kulturyst%F3w-t304418.html panowie i po kolei w zdjeciach grupowych kto lepiej wypadł?? kto najbardziej wam sie podoba w syl;wetce ??

Ghost!, odpisuje ale do wszystkich po kolei :) Na razie na naszej siłce mnie nie będzie bo zacząłem uczęszczać do X-mena. A tak na marginesie, X to zawodowiec z kosmiczną wiedzą o kulturystyce! Pozdrawiam,

[...] apropos, walczyliście kiedyś w parterze z kimś kto gryzie i szczypie, ściska za jądra, i wkłada palce w krtań i za uszy ? bardzo ciężka sprawa (a to ciągle mamy na KM). " I uważasz, że trzeba chodzić na KM żeby łapać za jaja i gryźć? a na treningach trenujecie gryzienie? a może trener przynosi kilo mięcha i wszyscy po kolei je gryziecie?

[...] Ale i werdykt na korzyść irola - nie boli. Inna sprawa, że na tej gali najbardziej ciekawią mnie duzi chłopcy. A tu jest tylko jedna walka w miarę sporych facetów. Ale po kolei. Tyron - Thompson. Żadnego z nich nie należy do moich ulubieńców. Postawię jednak na Thompsona. Bardziej przekrojowy. Do tego świetna nie ortodoksyjna stójka to jego [...]

[...] pionie wysoko? 3. Przysiad z wyskokiem x10 Wyokrkii zamiana energiczna? 4. Wypady z przeskokiem x10/na noge +++++++ Rozumiem że jest to trening obwodowy, czyli wykonuję po kolei jedną serię z każdego ćwiczenia? Njapierw jedna seria ćw 1 - jedna seria ćw 2 itd. i przerwa dopiero po 5 ćwiczeniu.? i Póxniej znów 1 ćw, 2 ćw? Czy system: jedna seria [...]

[...] trening nie wiem jak taki trening się nazywa ale polega on na tym, ,ze na każdą partię bierze po 3 ćwiczenia i wykonuje je kolejno po sobie. Klatka 3 ćwiczenia wszystkie po kolei jak skończy 3-4 serie to np plecy to samo. Kiedyś próbował ten trening i wydał mi się naprawdę spoko, ale czy taka intensywność nadaje się na redukcje ? Zmieniony [...]

[...] A więc : Mam 190cm i ważę 82 kg, w pasie mam 95cm , w klacie też 95cm. I teraz jadąc po kolei: A - czyli szerokość rękawów - mam 181 cm , więc by pasowało A5 idealnie, bo coś czytałem, że podczas prania się kurczy Gi F - szerokość w klacie, tu nie mam pojęcia, [...]

Więc po kolei: Moja propozycja treningów Pon: HIIT rano popoludniu/wieczorem basen . Wt: trening siłowy Śr: HIIT rano popoludniu/wieczorem basen . CzW: Trening siłowy Pt: HIIT rano popoludniu/wieczorem basen . Sob: 2)trening siłowy Ndz: odpoczynek Poprawa posiłków odnośnie podwieczorka nie bardzo zrozumiałam co mam poprawić wywalić miód ??:( [...]

[...] razy do polfinalu, P.UEFA i duzo innych zgarnalem, mialem w skladzie Roya Keana (na koniec kariery). Najczesciej gralem angielska, chyba wszystkimi najlepszymi klubami po kolei po pare sezonow... Ostatnio gralem Wimbledonem - awans do Premier, potem po 2 latach mistrz co sezon i wygralem LM, kupe innych League Cupow i FA Cupow. Gram zawsze [...]

[...] wykonujemy, czyli jeśli chodzi o metodę 15/10/5, ile serii rozgrzewkowych wykonujemy przed główną serią, ale tu znów wracam do wcześniej wspomnianego artykułu. Może po kolei, bo jeśli rzeczywiście nie do końca ograniasz temat, to należy się parę słów wyjaśnień: 1. Liczba serii w FBW ustalona na podstawie ilości serii wykonywanych w [...]

[...] i wciąż nie moge sie nadziwić... co za mega przechvj skąd on się urwał ?? wygląda jak kluseczka, niewysoki, niezbyt ciężki po prostu wychodzi na ring i kasuje wszystkich po kolei w pięknym stylu nieważne czy japoniec 220cm czy spasiony tim... wychodzi i wygrywa a jego walka z mirkiem cro copem to już w ogóle arcydzieło Zmieniony przez - [...]

Witaj natalijka.I tak po kolei. Na początku to co źle.Fotki do oceny sylwetki tyle razy prosiliśmy estetyczne w bikini .Majtki wąskie na bokach.Nawet stringi mogą być.I tak na scenie się trzeba pokazać wiec na tym etapie wstydzić się nie można.Po drugie nie widzę u Ciebie żadnego treningu siłowego i tzw masy.Brak jakiejkolwiek podbudowy [...]

po kolei 1.Góral - świetny pomysł ale tak jak juz ktoś pisał wybierałbym osoby zaufane,obeznane w temacie,znające sie na odzywianiu,treningu... a nie ze jakis cwaniak dostanie produkty o 50% tansze,sprzeda po normalnej cenie,a fotki wklei po cyklu z mety 2.pisanie tekstow"mogłbym cos przetestowac" albo"napewno nic nie dostane" [...]

Dziękuję za zainteresowanie moim problemem. Tak więc po kolei. Zabieg, jakiemu się poddałem 16 listopada ubiegłego roku jest dość innowacyjny. Wykonał go dr Krochmalski z Łodzi i wyglądało to dokładnie tak jak tutaj: http://www.rp.pl/artykul/399956.html Rozpoznanie: Chondromalacja I/II rzepki. Zespół fałdów błony maziowej. Lateralizacja obu [...]

[...] ponieważ wszystko zgodnie z planem miało byc po jednej serii i 10 powt, to zrobiłem rozgrzewkę, każde ćwiczenie po kilka powtórzeń, a później jeden obwód wszystkiego po kolei (jak ACT). Odpoczynki mogą być do 60 sek, ale zrobiłem z minimalnymi. Jak na odpowiedzialnego trenera przystało sam stosuje się do tego co Wam polecam (odnośnie ACT). [...]

Wszystko po kolei.. nauki w sracz na jutro! nie wyrabiam.. cholera... robot by sie spalił a oni czlowieka tak mecza ledwo patze na oczy mało spałem coś mnie znów bierze łeb boli ogólnie.. chyba umieram zaraz jakiegoś dopalacza wezme co by serducho podbic i przyspieszyć ten ostatni etap poruszajsię troszke podkrec metabolizm, szybciej przeleci [...]

[...] np. klata+plecy wyszło mi około 30 serii + aeroby to naprawde długo schodzi, podobnie w innych partiach ? Ile trening powinien trwac ? 3. Jak mam wykonywac ten plan ? Po kolei ? Cwiczenie za cwiczeniem, seria za serią ? tak jak rozpisałeś ? Czy jakoś inaczej, np. Superseria klata + plecy, że robię pompki na poręczach a po tym odrazu biegnę i [...]

nie zdążyłem edytować debee zagadza się tylko co założe więcej to lipa z tego wychodzi,zaczynam się garbić,na mniejszym ciężaże ???? tu jak to oglądam to jakbym po kolei od dołu całym kręgosłupem to do góry podnosił,jak stane przed sztangą tak wszystko zapominam jak ma być i rwe do góry

[...] uciekaja sadło poleci jak będziesz się pilnował,powodzenia bo do was nie zaglądam,jak zjade na dół strony a zacznie zdjęcia otwierać to tragedia nie zdąże kliknąć choćby na koleiną strone urok radiówki nagram film po kolei z każdej seri zazcynajac od małego ciezaru,tylko znajac zycie pozapominam wsazówek i wypierdzieli czwarty krąg w lustro [...]