Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
robię zayebisty trening z 24 cięzkimi seriami w 40 minut, wracam do domu, zajadam się placuszkami z jabłkami, popijam mlekiem z cynamonem, zaczynam oglądać mecz i akurat Polacy zaczynają po kolei strzelać swoje gole - piękny wieczór
Postaram się po kolei odpowiadać na pytania: 1. Invert row nie przejdzie w takiej opcji :P Ale ambitny plan :D Może zamiast gum mogłabyś zainwestować w TRX? Można już chyba za 50-60 zł kupić a daje dużo możliwości treningowych. Można zaczepić sobie o drzwi. A jak nie to zobacz czy tą swoją gumą mogłabyś gdzieś zrobić takie ćwiczenie: [...]
[...] dwa razy tani-otoshi, jak przeciwniczki próbowały atakować. No ale ona zawsze z nimi wygrywa, wiec nie ma się co dziwić. Ja miałem kiepskie losowanie - wolny los i potem po kolei trzech kolesi z którymi na ogół przegrywam. No i pierwszy wszedł do rzutu, ja opór, ajk mocno szarpnął konterka, w dół go i trzymanie. Nawet specjalnie się nie szarpał. [...]
[...] stanie edytować pierwszy post żeby tam aktualizować dane na podstawie tego co wpiszą inni. Wiem że Masti ma taką moc, czy masz ją także ojanie? więc pytanie czy wrzucamy po kolei czy jedna osoba edytuje tego pierwszego posta pomyście panowie moderatorzy jak Wam bedzie najwygodniej i dla nas jakby było najprzejrzyściej Zmieniony przez - kabo9 w [...]
[...] stanie edytować pierwszy post żeby tam aktualizować dane na podstawie tego co wpiszą inni. Wiem że Masti ma taką moc, czy masz ją także ojanie? więc pytanie czy wrzucamy po kolei czy jedna osoba edytuje tego pierwszego posta pomyście panowie moderatorzy jak Wam bedzie najwygodniej i dla nas jakby było najprzejrzyściejMam taką moc }:-( Na razie [...]
Na tych monitoringach to mało z reguły widać chyba Co zrobić... W takim razie będziemy po kolei wybijać Zmieniony przez - 4nn w dniu 2011-08-03 12:45:39
[...] 15 s R ( czyli 4 x po 200m kolejno kraul/delf/kraul/grzb/kraul/klas/kraul/kraul MAX czy tak? ) 3 TYDZ. 6*50 ćw wg zm/NN zm/RR zm ( tutaj proszę o konkretną rozpiskę co po kolei strasznie zagmatwane) 8*50 ćw tech zm ( nie rozumiem co to znaczy ćwiczymy technicznie zmiennym co masz konkretnie na myśli jak to ma wyglądać na czym się skupić) Z [...]
[...] co sie w UK oplaca kupic i z jakiej stronki, ale na poczatek to musisz kupic bialeczko jakies, polecam muscle milk,do tego vitaminki najlepiej animalpak,plus jakiegos stacka universala, czy moze jakiegos expanada mozesz wciagnac, albo no exploda czy cos , w chui jest tego do wyboru do koloru ,nieszczyp sie z tym tylko testuj wszystkie po kolei
e to dobrze :) zdolne dziewcze. podaj mi maila ino, to postaram się opisać co ja tam po kolei robię dzięki czemu obejmuje stopy gdy wcześniej skarpetki zakładałam zarzutem :D
e to dobrze :) zdolne dziewcze. podaj mi maila ino, to postaram się opisać co ja tam po kolei robię dzięki czemu obejmuje stopy gdy wcześniej skarpetki zakładałam zarzutem :D never !