SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

po kolei

  • SPOSOBY POPRAWIENIA SYLWETKI

    Temat
    Trening dla początkujących

    [...] na wyciągu górnym (ćwiczenie na triceps) zamiast wąskiego chwytu. Dla wielu osób większa stabilność oznacza także większą zdolność do ćwiczenia z większym obciążeniem, co z kolei w rezultacie prowadzi do znacznego przyrostu mięśni. Dla niektórych z was dodatkowym plusem może się okazać zmniejszony nacisk na nadgarstki. Nigdy nie opuszczaj [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 1272 Data: 2008-11-19 16:46:29 Liczba szacunów: 0
  • [...] jednym z efektów na tkanki jest pobudzenie tarczycy do wytwarzania tyroksyny, która pobudza rozpad tłuszczu. Podwyższony poziom cAMP pobudza kinazy białkowe, które to z kolei pobudzają lipazy hormonalnie aktywną (HSL) w wybranych tkankach. cAMP daje również sygnał do produkcji hormonu luteinizującego (LH), którego podnoszące testosteron u [...]

    Odpowiedzi: 346 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2011-02-07 16:05:05 Liczba szacunów: 0
  • [...] ilości kalorii, niż się spożywa poprzez rozsądny program treningowy i dietetyczny pozwoli na zmniejszenie poziomu tłuszczu i podniesie poziom testosteronu we krwi, co z kolei wpłynie na poprawę życia seksualnego i dalsze zmniejszenie ilości tłuszczu. * Nie przetrenowuj się: Zrównoważ czas treningu z czasem niezbędnym na [...]

    Odpowiedzi: 137 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2010-06-09 21:54:41 Liczba szacunów: 4,33
  • []-[] Kompletny przewodnik żywieniowy []--[]

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] zmagazynować około 70 tysięcy kalorii w postaci tłuszczu, ale podczas intensywnych ćwiczeń kulturystycznych zużywa się niewielka liczba kalorii pochodzących z tłuszczu. Z kolei podczas spoczynku organizm zużywa aż 80-85% kalorii pochodzących z tłuszczu, ale wówczas całkowita liczba spalonych kalorii jest znacznie mniejsza. Naukowcy są zgodni, [...]

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 2197 Data: 2005-10-14 15:18:54 Liczba szacunów: 0
  • Soja + WPC

    Temat
    Odżywki i suplementy

    [...] białek w komórkach. Ważna jest także proporcja pomiędzy różnymi aminokwasami, zarówno endo- jak i egzogennymi, która wpływa m.in. na wydzielanie hormonów, które to z kolei mogą korzystnie lub niekorzystnie oddziaływać na wygląd naszej sylwetki. Szczytem marzeń każdego bywalca siłowni jest osiągnięcie maksymalnego przyrostu tkanki [...]

    Odpowiedzi: 29 Ilość wyświetleń: 3400 Data: 2012-12-06 12:20:29 Liczba szacunów: 0
  • [...] a także zastosuj odpowiednią terapię. Osoby początkujące powinny podczas treningów zapewnić bolącemu miejscu wyższą temperaturę. Ułatwi to dopływ świeżej krwi, co z kolei przyspieszy proces regeneracji. I jeszcze jedno - należy unikać takich ruchów ciała i ćwiczeń, które sprawiają ból! 5. ODŻYWIANIE Stosuj dietę bogatą w białka i dobrej [...]

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 5669 Data: 2003-02-08 15:17:34 Liczba szacunów: 0
  • pij mleko a bedziesz...

    Temat
    Iron Horse Series

    [...] się do znacznego wzrostu śmiertelności z powodu zawałów serca. Oksydaza ksantynowa może przyczyniać się do zwężenia światła naczyń wieńcowych na wskutek ich skurczu, co z kolei może wywoływać tworzenie zakrzepów i zawału. Sfermentowane produkty mleczne znacząco różnią się od innych produktów nabiałowych pod względem ich wpływu na poziom [...]

    Odpowiedzi: 60 Ilość wyświetleń: 15249 Data: 2009-01-13 06:24:30 Liczba szacunów: 0
  • Trening a wydzielanie hormonów

    Temat
    Trening dla zaawansowanych

    [...] i będziesz jeść zbyt dużo węglowodanów, twoje komórki będą mniej wrażliwe na jej działanie. W odpowiedzi na to, twój organizm będzie produkował jeszcze więcej insuliny, co z kolei spowoduje jeszcze większy wzrost komórek tłuszczowych. Dobrą wiadomością jest fakt że badania przeprowadzone na zdrowych osobnikach w wieku od 55 do 60 lat, którzy [...]

    Odpowiedzi: 32 Ilość wyświetleń: 12484 Data: 2003-04-06 09:39:21 Liczba szacunów: 0
  • 10 sposobów na przyśpieszenie regeneracji

    Temat
    Trening dla zaawansowanych

    [...] a także zastosuj odpowiednią terapię. Osoby początkujące powinny podczas treningów zapewnić bolącemu miejscu wyższą temperaturę. Ułatwi to dopływ świeżej krwi, co z kolei przyspieszy proces regeneracji. I jeszcze jedno - należy unikać takich ruchów ciała i ćwiczeń, które sprawiają ból! 5. ODŻYWIANIE Stosuj dietę bogatą w białka i dobrej [...]

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2002-10-26 20:45:22 Liczba szacunów: 0
  • [...] – manipulujmy wysokością chwytu, oprócz powtórzeń używajmy izometrycznych ścisnięć. Ja robię dwa treningi ścisków w tygodniu – raz z pozycji odwrotnej raz z normalnej. Z kolei w normalnej pozycji rotuję asystą – dni z asystą to cięższe ściskacze w użyciu (np 135 kg) a dni bez to lżejsze. Asysta jest trudna i niewygodna dla odwrotnego [...]

    Odpowiedzi: 21 Ilość wyświetleń: 12215 Data: 2016-09-08 10:12:25 Liczba szacunów: 3
  • FANATYCY CIAŁA

    Temat
    Trening dla zaawansowanych

    [...] jako zaprawa przed pójściem na wojnę. Miało to kapitalne znaczenie zwłaszcza w społecznościach nastawionych wojowniczo jak Sparta. Konwencjonalna religijność napędzała z kolei XIX-wieczną formę kultu ciała. Tradycyjnie, przez większość swoich dziejów, chrześcijaństwo uznawało ciało za coś niższego rzędu. Ale z nastaniem wiktoriańskiej odmiany [...]

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 3735 Data: 2003-01-13 13:58:38 Liczba szacunów: 0
  • Aspartam - warto przeczytac

    Temat
    Po siłowni, o siłowni

    [...] fachowej można znaleźć bardzo wiele artykułów na temat braku szkodliwości aspartamu, ale wszystkie te badania były opłacane albo przez Nutra Sweet albo przez G. D. Searle. Z kolei niezależne badania wskazywały na niebezpiecznie skutki spożywania aspartamu. Ekscytotoksyna- toksyna powstająca z normalnych neuroprzekaźników w mózgu. Kiedy ich [...]

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 3750 Data: 2008-08-11 23:51:40 Liczba szacunów: 0
  • [ART] Carb Back-Loading FAQ

    Temat
    Odchudzanie i forma po męsku

    [...] tłuszczu (zwłaszcza średniołańcuchowych kwasów tłuszczowych). W dniach treningowych lwia część spożywanych tłuszczów powinna być dostarczana w posiłkach przed treningiem. Z kolei w posiłkach po treningu warto zarezerwować miejsce dla pokaźnych ilości białka (Garage Warrior podcast). 6) Ketoza w fazie low-carb nie jest do niczego potrzebna? [...]

    Odpowiedzi: 22 Ilość wyświetleń: 18115 Data: 2014-09-28 12:10:37 Liczba szacunów: 0
  • [...] z takimi wartościami hemoglobiny i hematokrytu, prowadzi do rozwoju tzw. kardiomiopatii przerostowej, czyli mówiąc krótko serce przebudowuje się w niewłaściwy sposób, co z kolei powoduje upośledzenie tzw. frakcji wyrzutowej serca. U normalnego zdrowego człowieka wynosi ona okolo 70% podczas gdy u wielu koksów spada do 40% i niżej. Stad już [...]

    Odpowiedzi: 1511 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2021-10-23 21:56:07 Liczba szacunów: 0
  • Testosterone enanthate

    Temat
    Opisy środków

    [...] Po pierwszej iniekcji 500 mg enanthate w 4 dniu odnotowano spadek LH o 73%, zaś po 2 tygodniach aż o 92%! (tak, to nie pomyłka w druku aż dziewięćdziesiąt dwa procent!) Z kolei hormon folikulotropowy spadł w 4 dniu o 63%, zaś w 14 dniu aż o 94%. Mniejsza dawka enanthate też wyrządza duże spustoszenie w układzie hormonalnym: po 250 mg [...]

    Odpowiedzi: 0 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2019-10-10 13:04:42 Liczba szacunów: 0
  • Zakwaszenie organizmu - dokładne wyjaśnienie

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] normę to znaczne zaburzenia metaboliczne. Najczęstsze to : niewydolność krążenia i niewydolność oddechowa. Niewydolność krążenia powoduje niedobór tlenu w tkankach, a to z kolei powoduje przestawienie metabolizmu tkanki na beztlenowy. Jednym z produktów metabolizmu beztlenowego jest kwas mlekowy - jeśli duży obszar ciała stale produkuje kwas [...]

    Odpowiedzi: 0 Ilość wyświetleń: 1812 Data: 2016-03-05 09:44:19 Liczba szacunów: 5
  • [...] transportu tlenu i składników odżywczych Energy Blast Nox został dodatkowo wzmocniony AAKG oraz jabłczanem cytruliny, które to odpowiadają za produkcję tlenku azotu, który z kolei rozszerza naczynia krwionośne, zwiększając tym samym możliwości transportowe krwi. Także po treningu odnowienie zapasu aminokwasów jest ważnym czynnikiem wpływającym na [...]

    Odpowiedzi: 136 Ilość wyświetleń: 18639 Data: 2011-06-20 18:54:59 Liczba szacunów: 0
  • Kendo...

    Temat
    Sztuki Walki

    [...] aby uniknąć niebezpieczeństwa złamania lub rozszczepienia krawędzi. Części bambusa są złożone i utrzymywane razem przez "sakigawa", "nakayui" oraz "tsuka", które z kolei są związane razem i utrzymywane na miejscu przez "himo" (strunę). ..................................................................... Według Musashi Miyamoto jest [...]

    Odpowiedzi: 111 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2003-01-11 10:34:06 Liczba szacunów: 0
  • Postępy w reumatologii w 2004 roku

    Temat
    Zdrowie i Uroda

    [...] naczyń była nieprawidłowa. Wskazuje to na wpływ samego przewlekłego procesu zapalnego na ścianę naczyń, który może prowadzić do wczesnej miażdżycy w przebiegu RZS. Z kolei stężenie czynnika wzrostu śródbłonka naczyń (VEGF), który odgrywa znaczną rolę w neoangiogenezie toczącej się w stawach, było znacznie zmniejszone u chorych leczonych [...]

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 8655 Data: 2005-11-27 12:30:55 Liczba szacunów: 0
  • [...] się mogą obładowane cholesterolem lipoproteiny LDL, które natychmiast wnikają w uszkodzone miejsce, aby wyładować tam swój śmiercionośny cholesterolowy ładunek. Teraz z kolei w ramach reakcji obronnej napływają makrofagi, czyli komórki, których zadaniem jest pożeranie bakterii, zmutowanych krwinek, oraz innych szkodliwych dla organizmu [...]

    Odpowiedzi: 40 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2006-01-12 16:37:20 Liczba szacunów: 0