po kolei

[...] - Dziś szybszy był tylko Cuche. Jeżdżę coraz szybciej i myślę, że moje pierwsze zwycięstwo w pucharowych zawodach jest tylko kwestią czasu - przyznał Austriak. Z kolei Miller szansę na trzecią z rzędu wygraną w zjeździe stracił wskutek błędów w górnym odcinku trasy, który dziewięciu zawodników pokonało szybciej od niego. Na mecie [...]

[...] na to ma wg mnie również fakt, że urodzili i/lub wychowywali się we (względnej) wolności, czasach pokomunistycznych, i nie pozwolą sobie tej wolności odebrać/ograniczyć. Z kolei osoby starsze, pamiętające jeszcze komunizm, przywykli do tego stanu, gdzie ich wolność jest może i ograniczona, ale mają to poczucie bezpieczeństwa, że dobroduszne [...]

[...] mamy taką możliwość. Co jednak, kiedy jest wybór; wtedy indywidualne predyspozycje i chęci. Jedni powiedzą, że rano lepiej, bo potem cały dzień jedzą i nadbudowują. Drudzy z kolei, że wieczorem, bo jedli cały dzień i mają power a po treningu szamka i lulu, czyli regeneracja wzorowa.. a ktoś jeszcze inny powie, że wtedy, kiedy jest największy [...]

[...] a jak mają się efekty fbw do spilta na moim poziomie treningu bo jak na razie po spilcie widzę całkiem całkiem efekty a to fbw wydaje mi się takie mało efektywne. Poza tym czy trening na te same partie mięśniowe w tym wypadku całe ciało 2 dni z kolei czwartek i piątek nie będzie miał odwrotnego skutku od zamierzanego (brak czasu na regeneracje)

[...] dnia, np. 30%, czy nawet 60% + jakby tego było mało mają tu jeszcze te kupony,które dają kolejne 15-20%, więc finalnie zakupy wychodzą tak jak u Nas w jakimś H&M, który tu z kolei jest podobno sklepem bardzo drogim. Zakupy to jednak temat dla bab, przejdźmy więc do tematów bardziej męskich jak budowanie domu, amerykanie robią to tak: [...]

[...] 90° między tułowiem a nogami (w stawie biodrowym). Automatycznie uniemożliwia to osiągnięcie wyminięcia się elementów kostnych stawu (czytaj wcześniejsze posty) a to z kolei spowoduje ból przy poszerzaniu kąta rozwarcia nóg. Zmiana pozycji w czasie ćwiczenia jest utrudniona jeśli nie niemożliwa – gdy osiąga się próg bólu [...]

[...] ale niedopowiedzianych sytuacji tez nie a tym bardziej omijania problemow jakby nie istnialy i mialy same poznikac }:-(( a tki wlasnie jest moj malz. Staram sie cwiczyc, bo wiosna tuz tuz wiec przydalaby sie i lepsza kondycja i cialo. Dawniej gonilam Azzi ale za szybko uciekla i juz szans nie mam, wiec teraz ja z kolei uciekam przed Lunika :-PP

[...] o tej porze być może będzie odpowiedni moment, by o tym rozmawiać. Mistrzowski pas Adamek zdobył siedem miesięcy temu, po zwycięstwie na punkty ze Steve'em Cunninghamem. Z kolei pod koniec lutego wygrał przed czasem (tko 8. runda) z innym pięściarzem ze Stanów Zjednoczonych - Jonathonem Banksem. W rankingu IBF Cunningham jest 3., Banks 9., a [...]

[...] wczoraj zrobiłam tym samym MC i plie (chłopak mi sztangę pomógł na bary zarzucić) ale myślałam że mi kręgosłup pęknie jak robiłam plie za to nogi jakoś tak średnio czułam z kolei szkoda robić mniejszym MC 2)Co z tym plie cofnąć się do mniejszego ciężaru? Bo czuję że pomagam sobie plecami, rękoma i wszystkim czym się da. Chyba mam za słabą górę [...]

[...] 3x 10-15  14/12/11 6. brzuszki na piłce 3x15-20  20/17/20 1.oj, nie podniosłabym więcej 2.pomyliłam zakresy}:-(. a i tak była zbyt ciężka. 3.tu było mi za lekko, ale z kolei zastanwiam się, czy aby nie przez technikę 4.ok, w pierwszej udało się zrobić 2 więcej, ale w drugiej już tak paliło, ze chciałam skończyć po 8 5. Obli, ja to mam robić [...]

[...] na bieżni (3x1min/1min) tylko nie wiem, czy interwały na bieżni mają sens. podobno lepiej na orbitreku albo rowerku, ale nie umiem się zajechać na tych maszynach, a z kolei na skakance nie umiem tak płynnie skakać. myślałam o zamianie bieżni na wskoki na podwyższenie. dziś wymiary. martwi mnie trochę fakt, że tłuszcz na pępku nie rusza. ja [...]

[...] był ten dzień. Dla Wiktorii był to również debiut, śmiem twierdzić, że bardzo dobry. Overall, wszystkie podsztangowe Panie zaliczyły bardzo solidne starty, serce rośnie :) Z kolei wśród Panów juniorzy młodsi nie zostawili jeńców - Karol Drozdowski zalicza bardzo dobry start zdobywając srebro, mocarny Jakub Lenart pobija dwa rekordy Polski (w [...]

Odpoczywaj... Ja z kolei dzisiaj pierwszy dzien po urlopie...

Dzięki :-) No właśnie, z tym chodzeniem... Trochę chaotycznie będzie ale muszę to z siebie wyrzucić. Wygląda to tak jakbym zjadał węglowodany, te z kolei póki krążą w krwioobiegu zużywane są na bieżąco a to co nie zdąży się zużyć odkładane jest jako tkanka tłuszczowa z której to tkanki korzystam i w robocie i na treningach. Tak jakby moje mięśnie [...]

[...] od 150-175 uderzeń a to chyba dużo...:/ spaliłam 350 ckal w tą godzine więc nie tak dużo. ile mam mieć do spalania tlszczu najlepiej ??? bo gdzieś czytałam ,że ok 140 - przy tym tętnie bym na najnizszym poziomie musiała jak żółw się wlec. Z kolei jeśli dobrze pokazuje to bym dała radę godzine na tak wysokim??? Na rowerku miałam ok 130 uderzeń .

[...] mięśni "wycinając" je z niektórych miejsc. Po prostu rzeźbienie w mięśniach. Dla tego na rzeźbie zawsze coś masy poleci. Jest też coś takiego jak definicja. Ta z kolei polega na dobudowywaniu mięśni w niektórych miejscach tak żeby nabrały wyrazu. To mniej efektowne w rzeźbieniu ale poleca się to głównie początkującym, takim jak Ty. Bo [...]

[...] z tego sprawe, jesli ktos ma do dyspozycji zaledwie 3dni to bez sensu robic splita...nie bedzie to efektywne w tym tradycyjnym beznadziejnym(moim zdaniem) polaczeniu...z kolei w push/pull/legs mamy to jasno przedstawione na zasadzie laczenia partii synergistycznych, prosta sprawa: Push - glowna praca prostownikow - ramion, pull - glowna [...]

[...] Wtedy w oddali zobaczylismy wracających "bohaterów"(tych co sobie wczesniej poszli w siną dal). Na ich widok dwa dresy rzuciły sie biegiem w ich kierunku, tamci z kolei gdy tylko to zobaczylizaczeli uciekac gdzie pieprz rosnie. Po chwili poscigu, a trzeba dodac iz był to poscig conajmniej smieszny (2 gosci ok 20 lat ucieka przed dwoma [...]

[...] mięśnie dają przewagę nad rówieśnikami. Na dyskotece zawsze znajdzie się ktoś słabszy, komu można przyłożyć. Sterydy wzmacniają agresję, dają siłę i pewność siebie, a to z kolei staje się skuteczną formą obrony przed licznymi kompleksami czy niedowartościowaniem. Sprawienie komuś krzywdy czy bólu może skutecznie osłabić reakcję emocjonalną [...]

[...] żeby przynajmniej zobaczyć jak to wygląda. Na pewno po takim wyjeździe będę pewniejszy siebie - mówi młody napastnik rezerw. Smółka będzie miał na koszulce numer 28. Z kolei "Dawid" po raz pierwszy od swojego przyjścia do Wisły znalazł się w kadrze na mecz pierwszej drużyny. - Jeśli będzie potrzeba, to Tomasz zagra w końcówce [...]