po kolei

[...] zjechal po highkickach na glowe czy po tym besposrednim prostym , albo kopie na watrobe. Mirko probowal punktowac , bal sie wchodzic w otwarte wymiany z Fedorem , Fedor z kolei do nich dazyl. W parterze Mirek tylko raz sprobowal balachy , poza tym byl caly czas nastawiony na pasywna obrone. Fedor zdeklasowal Crocopa. Podsumowujac - gratulacje [...]

ja z kolei estro ma wywalone na cypio, ale brak retencji na twarzy, ciele na enanie po 4 tygodniach robie sie paczek na buzi, ciele i do tego czuje sie ospaly

ja z kolei estro ma wywalone na cypio, ale brak retencji na twarzy, ciele na enanie po 4 tygodniach robie sie paczek na buzi, ciele i do tego czuje sie ospaly Otoz to! Wsrod znajomych z ktorymi sie rozmawia, zdania sa indentyczne. BigMen przybij moze cypio kiedys innej firmy, bedziesz mial porownanie.

[...] do obozu "Górala" dopiero dwa tygodnie temu, ponieważ wcześniej trenował przed walką w Nowej Zelandii innego pięściarza kategorii ciężkiej - Davida Tuę. Shields z kolei też nie poświęcał się w pełni Adamkowi, ponieważ przygotowywał do walk m.in. Rocky Juareza, który zaliczył porażkę przed czasem z Jasonem Litzau podczas kwietniowej [...]

[...] się włączy nogi, to trening push robi się bardzo ciężki...chyba, że mc dodasz do pull vel zastąpisz rumunem. Generalnie dla mnie jakoś logiczniejsze jest push-pull-nogi. Z kolei góra-dół w takim układzie oznacza, że nogi są bardzo ciężkie, a góra to takie dziubanie po jednym ćwiczeniu na partię, bo jak dodasz nawet po 2, to to się robi długie [...]

[...] wypowiadali sie o Venomie jednych kopalo mocno drugich wcale wiec nie rozumiem twojego rozumowania ? ja po Venomie (starym) czulem prawie wszystki skutki uboczne oczywiscie do czasu kiedy sie w koncu przyzwyczailem z kolei z nowym jest zupelnie inaczej lekkie pobudzenie i nic wiecej. To sa Twoje odczucia i pozwol wypowiedziec sie innym. Peace.

Dzień 136 DNT Chciałam iść biegać, ale było tak parno, że nie dało się wysiedzieć. Z kolei wieczorem zbierało się na burze, więc zostałam w domu i zrobiłam jakiś trening Zuzki Light. Starałam się robić bardzo dokładnie. Skakałam z pulsomierzem i kontrolowałam tętno i zauważyłam, że co uda mi się je podnieść (dobicie do 160 to jakaś abstrakcja %-) [...]

[...] na noge 12x 6,25 Aero 15min bieg 2,5km Komentarz: 1- była moc, fajnie się robiło 2- już było dobrze a znów przestałam czuć to co powinnam. Jednak się nie polubimy 3a- tu z kolei super weszło :-)) 3b- jak wyżej. Z tej super serii jestem bardzo zadowolona 4- raty, mroczki przed oczami, trzęsawka i inne takie #-P 5- ok Aero- wszystko już mnie [...]

[...] z krótkimi przerwami ze sztangą w górze 1c- tu tez ostatni obwód wśród gwiazd %-) 2a- hmm.. mogłabym to zamienić na powolne opuszczanie? lepiej wtedy czuję plecy. Tu z kolei im dalej w las, tym słabiej dociągam 2b- #-P między 2 i 3 obwodem miałam chyba dłuższą przerwę, więc może stąd ten przypływ siły 2c- ostatnie powtórzenia to było [...]

[...] z techniki :-)) Mogłam wziąć więcej ale wtedy pewnie szybciej zaczęłabym się kłaść 1b-ok 2a-ok 2b-ok 3a,3b- robione pustym gryfem, dla ticepsa ciut za mało, dla bicepsa z kolei za dużo Aero- 2 przerwy na siku %-) Miska Piję. Na razie wypiłam 6l wody, kawę i dwie herbaty, myślę, że dobiję do tych 9-10l. Rano byłam na warsztatach i problem był z [...]

[...] 6-8/8-10 i dwie izolacje (3s) w zakresach 12-15/15-20, mogą być w ramach serii łączonej, super, drop etc. jeżeli chcesz powtarzać każdą partię, to wtedy w pierwszej części tygodnia robisz same ciężkie złożone, w drugiej z kolei izolacje. i cardio rób po treningu, nie trać czasu na gibanie się w nietreningowe, bo wielkiego szału to nie przyniesie.

[...] moje miesnie / cwiczac technicznie bez zadnej szarpanki... i majac jakas wiedze od ludzi na temat saa oraz z nauki wlasnego ciala. wiedzac co najlepiej szamac dla mnie z kolei tydzien to za duzo, pozniej jakis taki zflaczaly sie czuje, jak mam na jakis czas dosc to robie 1czw i 2/3wolne i to na mnie dziala przez krotki okres po ktorym moge [...]

[...] na gorącym uczynku" "Zaoszczędził pan" dodaje po chwili. "Płaci pan teraz czy mandat kredytowy?" - pyta robiąc groźna minę%-) Ile kosztuje ta.....przyjemność:-? - pytam z kolei ja. "Jak gotówką to 3,66 z VATem" Hm, ale skąd mam wziąć kasę tu i teraz:-? Na szczęście przypomniało mi się, że przed treningiem byłem w sklepie i jakieś drobne [...]

[...] miał żadnych czynników ryzyka choroby niedokrwiennej - takich jak obciążający wywiad rodzinny, wysokie ciśnienie tętnicze, cukrzyca. Z wywiadu wynikało, że był to któryś z kolei raz kiedy wziął ten narkotyk. Nigdy wcześniej nie stosował amfetaminy czy pochodnych chemicznych MDMA. Po wykonaniu badania EKG stwierdzono zawał serca i skierowano [...]

[...] być tydzień, ale młody był buńczuczny ), a wróciłam do pracy po 6 miesiącach; przy czym pierwszy miesiąc na pół etatu, potem już na cały Co do chęci/niechęci bycia w domu to chyba jest to cecha osobnicza Mam koleżankę, która świetnie czuje się w domu z dzieckiem i ani myśli do pracy wracać. Ja z kolei podobnie jak Ty- psychicznie wysiadam

[...] CM, 2 powt. 1 seria, 80% CM, 1 powt. 1 seria, 90% CM, 1 powt I dalej dokładasz ciężaru aż do momentu, kiedy nie jesteś w stanie wykonać już 1 prawidłowego powtórzenia Taka jest teoria. Jak będziesz sprawdzać maksy któryś tam raz z kolei, to pewnie będziesz miała opracowaną własną strategię Zmieniony przez - Martucca w dniu 2011-04-04 18:24:42

[...] w strefy wstrząsorodne, zmniejszając ich liczbę do minimum, a także - kosztem popularyzacji karate zaniechane zostało przekazywanie wiedzy w relacji mistrz - uczeń, co z kolei spowodowało zapomnienie wielu starych metod treningowych. Skutkiem tego było odejście od śmiertelnie niebezpiecznej sztuki samoobrony w stronę skodyfikowanej, [...]

DT dzisiejszy trening nawet mi się podobał,ale jakiś taki krótki, zmieściałam się w 20-30min. a po wczorajszym miałam zakwasy na brzuchu. z kolei znów @ się spóźnia. przez 2 miesiące była jak w zegarku a teraz znów wariacje. Dzień3. 1. pompki 4x max  9/6/6 2. ściąganie drążka wyciągu górnego do klatki szeroko 3x 8-12  20kgx13/25kg12/25kgx12 3. [...]

[...] i kortyzol (bo zawsze chciałam sprawdzić). przy kortyzolu pobranym o 9.30 mam wynik 212,10 (jeszcze w normie, aczkolwiek wysoko). chociaż sam kortyzol chyba nic nie mówi. z kolei mam drobne odchyły w morfologii i nie wiem, czy coś z tym robić. drobne odchyły to Hematokryt 46,7 % sugerowana norma: 38-45,00 H MCH-sr. masa Hb w erytr. 31,3 pg [...]

[...] poranne aero, 30 min joggingu na czczo. dziś już niestety, nie było tak różowo. owszem, wstałam na bieganko, ale okazało się, że dresy są mokre, a innych nie miałam. z kolei trening siłowny...NIGDY, ALE TO NIGDY NIE ROBIŁAM TAKIEGO KATA Obli, to chyba najcięższa armata, jaką masz w swoim arsenale, czy jeszcze mnie zaskoczysz?%-) z treningu [...]