po kolei

[...] jedna z osób na forum napisała, że drązek sam w sobie nic nie daje, wszystko zalezy od psychiki. Otóz, nieprawda!!!!!! Drążek rozciaga mięśnie prostowniki grzbietu, a te z kolei sa odpowiedzialne np. za rozciagniecie mięsni ud. Taki problem miał reprezentant Polski w futbolu B. Karwan, któy bardzo często miał kontuzje miesni ud i dopiero gdy [...]

tez tka mialme na pcozatku... :) chodzi o to ze jak szeld nawal ciosow gubielm sie i chowlame sie za garda... :] po ktoryms z kolei takieog sparingu w koncu stwierdizlem ze mam dosyc dostawac ciagle wpierd*l :P noi jak koles na mnei szeld poprstu stawalem robilem podowjna garde wchdozilem w klincz (lepsze to niz cofac sie i dac sie zagonic w kozi [...]

[...] nie okazało się, że mi zaszkodziła, bo jednak mam coś z nerkami, i zastanawiam się nad wynikiem Kreatynina w surowicy (M37) ↑ 1,4 mg/dl 0,7 — 1,3 czy olać, czy jednak może być coś na rzeczy, skoro jak sam piszesz Ty np miałeś jednak w normie. Z kolei lekarz pewnie bez wnikania, nawet przy granicy normy powie żeby odstawić bo to szkodliwe.

a co znaczy "wyciskanie sztangi w lezeniu plaskim 5-20 " 5 serii po 20? Czy w serii 5-20 powtórzeń? Ale to z kolei zbyt duża rozbierzność... Napisz coś więcej, dokładnie to opisz, napisz coś o sobie -waga -wzrost -wiek -przeciwwkazania odnośnie treningu

wincol - Dieta jest i oceniam ją 8/10, któraś z kolei i dopracowana z pomocą forumówiczów. wincol - czyli 4 kapsle = 5gram bo tak napisał producent Skerx - Michę trzymam twardo :) okołotreningowo tz., że albo przed albo po, nie równocześnie?

[...] ugina sie a Ty nie chcesz dopuscic do calkowitego zgjecia (lub przeszkadza napiety miesien) i tutaj do akcji wkracza grupa antakonistyczna bicepsa czyli triceps. On z kolei chcac stabilizowac reke i przyczynic sie do wyprostu i utzrymania w pozycji maksymalnego napiecia wywoluje napiecia i z tad to drzenie wiecej o grupach [...]

[...] narazie spadl tylko kilogram a w pasie 5,5 cm wiec moze jakos wykorzystasz te informacje. Tak jak juz Ci tutaj powiedziano najwazniejsza jest znajomosc wlasnego ciala a to z kolei bierze sie z doswiadczenia. Druga sprawa to jak nic nie robiles/trenowales cale zycie i nagle zaczales cos robic, to w pierwszych miesiacach w wiekszosci przypadkow [...]

Co do dawkowania to l-karnityne bierze się rano na czczo i między posiłkami a to daltego że potrzebuje ok 30 min żeby wchłonąć się do krwioobiegu, l-glutaminę z kolei najlepiej brać po treningu i przed snem.

[...] 1-2; jednak czy to w takim treningu jest dobrr rozwiązanie to wątpie jeśli zaś trening ma być objętociowy to powinien być inny podobnie jeśli intensywnośc ma się wyrażać z kolei w zaawansowanych technikach a krótkim czasie trwania- wtedy HIT ...bo właściwie nie wiadomo co rozumiesz pod pojęciem treningu intensywnego Zmieniony przez - apokalipsa [...]

Mam jeszcze inne zestawy Te z kolei się pije przed śniadaniem Wrzucam cały art: "Odpowiednio dobrane zioła pomogą nam uzyskać smukła sylwetkę, a także usunąć niektóre schorzenia towarzyszące otyłości. Zestawy ziół można przygotować samemu. Należy je stosować przez 12 tyg, pijac jedną szklankę dziennie przed śnaidaniem. 1 - 15 g bratków [...]

[...] wpływa na ilość gromadzonego w organizmie glikogenu. Ten związek zapasowy podczas wysiłku fizycznego rozpada się na glukozę. Szybkość i ilość wytwarzanej glukozy wpływa z kolei na zdolność organizmu do podjęcia wysiłku. Ma to ogromne znaczenie w dyscyplinach wymagających wytrzymałości, np. w gimnastyce. Węglowodany powinny być dostarczane [...]

[...] Doskonale wiem co to jest kompensacja, ale w tym przypadku odgrywa ona niewielką rolę. Jako specjalista nie powinieneś sugerować kompensacji w przypadku trójboju. Z kolei nie wypowiadałem się o kompensacji ogólnej, a tylko mającej zastosowanie w trójboju. Niedostatki, z którymi w Polsce akurat zawodnicy nie startują, to częściowa lub [...]

[...] wiec takie podstawowe dalem Co do symexu to nie wiem czy duzy wplyw ma na to ze on ma date do 2019r.? Badania robilem i po tygodniu bez wynik wyj**alo w kosmos... Z kolei jak za duzo biore symka to estro tez za niskie i nie ma przyrostow. Takie wieczne wahanie hormonalne, ktore nie wiadomo do konca jak kontrolowac zeby bylo dobrze [...]

Napisał tylko, że chodzi o czas, nic o połykaniu całych kawałków, więc nie dorabiajmy ideologii. Nie uwierzę, że w ciągu dnia nie można wytrzasnąć 3-4x10 min, żeby zjeść posiłek w normalnej formie. Inni z kolei problem widzą i po to autor zadał to pytanie, żebyśmy go ew. rozwiązali.

a jakimi systemami lecicie na clenie? bo wiekszosc (jak wyczytalem) robi standardowe 2 tygodnie ON, 2 tygodnie OFF i tak w kolko. z kolei inni robia 5 dni ON, 2 OFF, 5 ON, 2 OFF it, a jeszcze inni 2 dni ON, 2 OFF, 2 ON, 2 OFF. ja zastanawiam sie ze po przerwie (bo teraz jade 14 dni ON, 14 OFF) przejde na ten system 2 ON, 2 OFF. czy jakies inne [...]

[...] kontuzje kolana, rezygnujesz z siadów, a robisz mc?<wow> przecież tam też na maxa obciążasz nogi!) Dalej... W drugim treningu wg mnie za dużo dynamicznych ćwiczeń z kolei (z tego co wiem, to lepiej je przeplatać ze statecznymi ćwiczeniami, a nie robić osobne sesje). Ogólnie, to nie czuje się kompetentny, żeby poprawić i rozpisać cały [...]

[...] krwi? Szczególnie w sytuacji, gdy nie masz problemów z nadciśnieniem? Nawet jeżeli składniki mające wpływ na ciśnienie krwi, jak np. kofeina trochę podniosą ciśnienie, to w jakim celu u osoby zdrowej je obniżać? Z kolei u osoby chorej zdecydowanie nie należy stosować tego typu supelmentów. Podskoczy, to podskoczy i w zasadzie tyle w temacie.

Ja z kolei przeczytałem gdzieś, że skoki ciśnienia są groźniejsze od stale podniesionego, to znaczy w kontekście udaru niedokrwiennego. Tak naprawdę, to chyba nikt nie wie, czy mu nie grozi udar, czy nie oderwie się kawałek blaszki miażdżycowej nawet z relatywnie zdrowego naczynia krwionośnego. Dlatego HIIT jak i w ogóle intensywny wysiłek, w tym [...]

czasami jest tak ze poprostu zle toleruje i podraznia watrobe z kolei ta zwieksza swoja objetosc wiec uczucie dyskomfortu ale nie po 8 dniach...hehe

[...] się ich unkać, i dobrze- ja też Ci to mowie Efekty moga być naprawde kiepskie: począwszy od otyłości, poprzez cukrzyce, różnego typu alergie pokarmowe, po astme (ta z kolei wiąże się z otyłością)..itd. Ale myślę, że Tobie przedawkowanie raczej nie grozi, o ile nie cierpisz na jakies zaburzenia odzywiania, przy Twojej aktywności fizycznej, [...]