po kolei

[...] az skorczow a za dwa dni robie normalny silowy na nogi bez problemow. Nie da sie jednoznacznie stwierdzic ile co stracza. Wazny jest caloksztalt U ciebie tak samo nie znamy calej sprawy, mowisz o zaslabnieciach, mowisz o braku sily, nie wiemy dlaczego tak jest, nie wiemy co robisz, co jesz i ile trzeba wszytsko ustalic po kolei i ulozyc plan

gazów totalnie nie weliminujesz ale po kolei i dojdziesz

TIGER LION. Aż nie chce się czytać tego piszesz ale musze bo czytam posty po kolei. Jak można powiedzieć że fedor dostał by od santosa czy kogoś jesczze. Nie powiesz tego do tego czasu aż nie zawalczą. A mało Fedor udowodnił według mnie on już nie musi udowadniać. Pamietajcie że przed walką z timem silwa i arlovskim było pododne gadanie że to [...]

[...] my podobno mamy genetycznie inną budowę trochę, tak słyszałam ale nie wiem ile w tym prawdy... z mojego fanatycznego zajmowania się sylwetkami kobiecymi to wychodzi tak: po kolei stara_rura- wiolonczela ma mniejszy biust niż biodra i uda, proporcjonalnie, jak spojrzysz w lustro, to wiolonczeli idą tzw. "bryczesy" na udach, klepsydra [...]

Bo to zgaduj zgadula! Teraz każda otwiera po kolei dzienniki i porównuje sylwetki %-) Hej Spam! :-D

[...] robiłem wypisek, ale ostatnio byłem tak zajęty, że nawet nie miałem czasu iść na trening. Ale postanowiłem, że trzeba trochę się wyluzować i zadbać o formę na lato To po kolei: *dieta tą którą kiedyś miałem i bardzo mi przypadła do gustu - j/jn - tylko po lekkiej modyfikacji *suple- kupiłem białeczko, spalcz, carbo itp. muszę jeszcze dokupić [...]

ja teraz nie trzymam dni robię co mam roić po kolei, bo to ez sensu, nie raz siuę ozap*****lam jak łoś i jak mam iść coś zroić nna odp****** i się wk***iać to wolę wcale nie robić

[...] shake , możesz zacząc wstrząsać ale nei jakoś gwałtownie , troche zabawy i mogą zostać grudy zbite , ale imo warto lepsze to niż ta cholerna piana co do odtłuszczenia po kolei -> Tight + Scorch ( ponownie ) -> efka ( nie wiem jeszcze jaki konkretnie produkt ) -> clen jeśli potrzeba + ud 2.0 do tego kreatyna KA + mocny stack na [...]

[...] stanowią problem +aeroby 30min średnim tempem sezon przedsylwestrowy dla mężczyzn uznaję za rozpoczęty, wyjątkowo tłumy przed 8. musiałam pilnować sztangi ;) więc część A i B nie robiłam w parach tylko każde ćwiczenie po kolei pomiary: /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/3b492decce034f98a55029199ff68193.JPG Zmieniony przez - Agueda w dniu 2012-12-03 19:35:34

a w k1 Ghita teraz dobrze rozp*****la po kolei kazdego niech mu dadzą Badra Hariego, to bd ciekawe

[...] Myślę natomiast, że tak na początek zabawy z tą lipolizą to łatwiej będzie spróbować najpierw opcji z wieloma iniekcjami zwykłą krótką igłą. Filmików na ten temat jest sporo, fachowo wgląda to tak że zaznacza się dany obszar flamastrem a potem robi na nim kropki co np. 2,5 cm. Potem strzykawka z igłą insulinówką i kłucie każdej kropki po kolei.

jedno ale kto Cie ****a uczyl spodnie nosic ? pokaz wreszcie brzuch i nogi zeby mozna bylo efekty ocenic co do planu czemu ostatnia seria w wyciskaniu mniejszy ciezar i mniej powt ? osobiscie zrobilbym 2 wyciskania po kolei a dopiero potem rozpietki i na koncu przenoszenie. a tricpesu bym z klata nie cwiczyl, biceps by tu pasowal

Co Wy aż tak głupi nie jestem Nie klikam po kolei ale i tak to długo trwa :-/ Ile kosztuje abonament ?? denerwuje mnie czekanie zanim moge napisac kolejnego posta wrrrrrrrrrrrr

mbank księguje wszystko z opóźnieniem i z salda w historii operacji mało wynika, chociaż jak siąść z kalkulatorem w ręku i po kolei iśc to widać że brakuje. Poza tym ja wiem ile mam bo dużo nie trzymam, chowam przed komornikiem.

Bicepsy dwa dni po kolei- błąd. Zrób jednego dnia, ale porządnie. to samo klata... Jak chcesz robić partie po 2 razy TO WSZYSTKIE. Spróbuj ściąganie drążka do karku i podciąganie na drążku. Może dużo nie zrobisz, ale nie łam się i rób ile dasz radę. Radziłbym też skupić robić więcej wyciskań (4-5 serii) + brama i rozciąganie. Rozpiętki narazie [...]

mtruszczek ćw wykonujesz po kolei czyli wykonujesz 3serie wysikania plasko i kolejne cw, ps. lepiej skorzystaj z gotowego planu, bo twoj to jakaś pomyłka, daleko na nim nie zajedziesz. danio16 Wklej ankiete wypelnioną i swój plan, to zaraz będzie przyczyna odrazu wykryta, a domyslam się że jak zawsze podstawowe błędy.

[...] - Pompki na poręczach 2s Plecy: - Martwy ciąg 2s - Podciąganie na drążku 2s Nogi: - Prostowanie nóg w siadzie 2s - Uginanie nóg w leżeniu 2s Bicepsy: - Uginanie ramion ze sztanga 2s To jak wykonujemy cwiczenia? Ze Klatka piersiowa 1s 2s 3s Barki 1s 2s Triceps ... itd., czy że 1s i wszystkie cwiczenia po kolei 2s -''- i 3s -''- ?

po kolei odpuść armageddon osobny dzień na trening ramion to zły pomysł z tym stażem polecam Ci jakieś bardziej standardowe podejście do splita 2x w tygodniu trening 4x w tygodniu max 12s na duże i 8s na małe partie w tygodniu http://www.sfd.pl/Trening_ka%C5%BCdej_grupy_2x_w_tygodniu-t246194.html i nie rób ćwiczeń na zmianę (tak jak masz czyli [...]

Witam czy mam wykonywać wszystkie ćwiczenia po kolei w splicie np: wszystkie ćwiczenia na klate potem bary potem tric? i potem 2 serie tak samo i 3 tez tak samo? czy w jakies specjalnej kolejnsci?

[...] nie będę odpowiadał... Jak ktoś dalej czeka na odpowiedź w tym temacie nie odpisze, że aktualne. Pzdr Na dzisiejsze odpowiem: Tassassin: Problem musi być we wszystkim po kolei... Zapewne zła dieta i Trening... Testudos: Jedna seria będzie wtedy jak wykonasz skłony na jedną i na drugą stronę... Jak często wykonujesz "unoszenie tułowia z [...]