sewww
mozesz kombinowac robić krótkie przerwy miedzy seriami, robic serie ze zmniejszanym obciazeniem, serie łączone duzo jest opcji. Tylko prosze cie nie pytaj po kolei co to jest, masz internet to sobie znajdziesz
...
Napisał(a)
Znawca
Szacuny
26
Napisanych postów
581
Wiek
36 lat
Na forum
11 lat
Przeczytanych tematów
9554
Następny temat
Ćwiczenia siłowe- Masa a rzeźba
