SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Ćwiczenie klaty i tylko klaty!

temat działu:

Trening dla zaawansowanych

słowa kluczowe: , ,

Ilość wyświetleń tematu: 4122

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 47 Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 459
Choć opisanych ćwiczeń na klate jest pełno, to ja chciały bym się dowiedziec jak konkretnie nalezy sie ulozyc na lawce, jaki mam zastosowac uchwyt na gryfie i pod jakim kontem ustawic ławeczke żebym wyelimonował maxymalnie prace tricepsa a zaangażował w jak najwiekszym stoponiu Klate??

Najbardziej zależy mi na dokładnym wytłumaczeniu gdzie mam złapać gryf...
Z góry dziękuje za żetelna odpowiedz:)
Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Wyjątkowo przepyszny zestaw!

Zgarnij 3X NUTLOVE 500 w MEGA niskiej cenie!

KUP TERAZ
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Znawca
Szacuny 45 Napisanych postów 6083 Wiek 33 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 33055
poczytaj http://www.sfd.pl/temat246854/ ten temat

I na drugi raz użyj wyszukiwarki

Wystarczy wpisac wyciskanie.

Jesli chodzi Ci o inne cwiczenia to masz przecież wszystko opisane w atlasie cwiczeń www.kulturystyka.pl/atlas/

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 47 Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 459
Ano żeczywiście nie pomyślałem:P Bo ja tak ogólnie przegladalem wszystkie tematy ale nigdzie nie widzialem nic takiego co by dokladnie odpowiedzialo na moje pytanie:) a to co mi tutaj dałeś jest boskie;D wiec wielkie dzieki!
Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

TRENING

Następny temat

prożba dla specjalistów od "bica"

Dzem