po ilu

Zapytam z ciekawosci, po jakich i ilu jestes cyklach?

Ciekawy artykuł o Seedorfie. Clarence Seedorf, piłkarz nieskończony W środę na San Siro obejrzałem najlepszy indywidualny występ piłkarza w życiu (pośród wszystkich widzianych na żywo, z trybun). Seedorf nie wykonał tego wieczoru zbędnego ruchu, nie dokonał jednego błędnego wyboru, nie dotknął piłki byle jak, bez nadania temu dotknięciu [...]

Nowy (niemal) pomysł. Po idei koszulkowej przeglądając Endomondo przyszedł mi do głowy pewien plan. Stworzyć rywalizację w Endomondo, której główną ideą byłoby zapoznanie z Igorem i jego sprawą. Na czym miałoby to polegać? Ronin (lub ktokolwiek inny) tworzy rywalizację np „15k calories till the end of hollidays 4 Igor” (przepraszam za angielski [...]

[...] 11.Skłony tułowia w leżeniu tyłem 12.Spinanie brzucha w leżeniu tyłem 13.Unoszenie tułowia z leżenia przodem 14.Uginanie ramion w ciężarem stojąc nie wiem ile powtórzeń w ilu seriach bo większość z tych ćwiczeń będe robić po raz pierwszy. Napisze po treningu Później dojdą tu jeszcze ćwiczenia z drążkiem, ale to dopiero jak go dostane:) W [...]

[...] po zakończeniu walki, dalej nie mógł normalnie chodzić. Wg. mnie sędzia spierepepieprzył sprawę. Powinno być no - contest. @arczi88 Pozatym gdzie tu sportowy duch walki ,ilu zawodników kontynuowało swoje walki ze złamanymi kośćmi czy rozkwaszonymi nosami ,Solis mógł chociaż spróbować w drugiej rundzie ,a on poddał się jak rasowy cielak ,bez [...]

[...] przez historykow uniwersytetow w anglii i brazylii. widziales kiedykowiek aby ktos w roda przywiazal sobie cos do nogi? osoby, ktore trenujac capoeira korzystaja z technik bjj po prostu trenuja capoeira oraz bjj (bylo juz pisane na temat istnienia technik bjj w capo). do renegat: w ilu szkolach capo byles w polsce a w ilu w brazylii? pozdr, jakub

Obli Właśnie zauważyła,że nie rozumiem podstawowej rzeczy.Mianowicie : jak mam 4x5w MC sumo... to ile razy mam robić to ćwiczenie? Od 4-5 razy wytrzymać 120sek Czy 4-5 razy i po każym 120sek przerwy? I jak myslisz od ilu mogę wyjść? OD 40KG?

Niestety Panowie odsetek bandziorówi i kryminalistów którzy cwiczą na siłowni jest znacznie większy niż wsród ,,normalnych ludzi ,, wiem z doświadczenia bo z pędziłem w kryminale 20 lat oczywiście po dobrej stronie mocy . W zakładach karnych ćwiczy z 30-40% a ilu na wolności może z 10% .

[...] większy niż wsród ,,normalnych ludzi ,, wiem z doświadczenia bo z pędziłem w kryminale 20 lat oczywiście po dobrej stronie mocy . W zakładach karnych ćwiczy z 30-40% a ilu na wolności może z 10% . Pozwala im się na to więc korzystają! Te procenty to trochę sztuczne porównanie - no bo ile procent ludności siedzi!? Poza tym na wolności można [...]

[...] na zdrowie. Zawsze to jakaś droga. I tak nie wiemy na co poumieramy. :-) Co do biegania Xzaara, to obawiam się, że przekraczamy definicję treningu tlenowego :-) Nie wiem ilu z nas, z tego forum, wytrzymałoby sesję "aerobów" o takiej intensywności. No i kwestia podaży składników budulcowych w stosunku do energetycznych. Jak Gruby nie ma [...]

Bachman, masz 3 pytania od 3 kobiet ;) Ja z kolei się zastanawiam od ilu zaczynają się właśnie te "długie aero"? - wróciłam właśnie po 40 minutach, rano miałam lżejszy siłowy...

[...] ukrywa.wiec mi nie gadaj o sprawiedliwości w sądach.stań kiedyś przy cichej mogile gdzieś w lesie.pomordowani ta nie mieli sądu.przejdz kiedyś koło jakiegoś zk,i poczytaj ilu Polskich oficerów oraz żołnierzy walczących o kraj zostało skazanych na smierć przez niezawisłe sądy!!!! i myślisz dalej że obecni sędziowie są inni??tak widać po ich [...]

[...] na ogol jem 1-2 kanapki + ew. jajko natomiast to bedzie mialo zblizona ilosc kcal do tunczyka itd. Mam ogromna prosbe, moglbys podac mi jakies sniadanie? Zebym wiedzial do ilu mniej wiecej kcal btw sie ograniczac i jakich produktow. Jakbys mogl to bede bardzo wdzieczny. Chodzi mi oczywiscie o jakies przykladowe. Reszte posilkow sprobuje sobie [...]

[...] i zdobywałem tylko zbędny tłuszcz (było tak dopuki nie wprowadziłem carb cycling, po wprowadzeniu jej zdobywałem jakosciową mase). To aby się to teraz nie powturzyło to od ilu kcal mam zacząć??? Tyle sporzywam: -w dni treningowe 2917 kcal (jestem tu praktycznie na 0 albo na minimalnym +, moje ciało strasznie szybko przybiera na masie, ale tej [...]

[...] i zdobywałem tylko zbędny tłuszcz (było tak dopuki nie wprowadziłem carb cycling, po wprowadzeniu jej zdobywałem jakosciową mase). To aby się to teraz nie powturzyło to od ilu kcal mam zacząć??? Tyle sporzywam: -w dni treningowe 2917 kcal (jestem tu praktycznie na 0 albo na minimalnym +, moje ciało strasznie szybko przybiera na masie, ale tej [...]

[...] mojego działania będę borykał się z tym problemem wiecznie. Chodzę do pracy i zbieram bo mam zabieg 9 października. Żyję tym terminem :) Nie rób niczego głupiego, zobacz ilu facetów ma cycki w tym kraju i jakoś żyją. Jeśli naprawdę Ci na tym zależy, a po Twojej wypowiedzi sądzę że tak, to weź swoje sprawy w ręce i zawalcz o swoje. Pozdrawiam [...]

[...] i sprawdz maksy i zacznij od pulapu 30% x 12kg. Albo po prostu zaloz maly ciezar i jedynie zwieksz o 10kg co serie i zapisz sobie, zeby na nastepny trening wiedziec od ilu zaczynac i jak. Ja po 3-5treningach juz wszystkie ciezary na pamiec znalem i tylko zwiekszalem po troche jak czulem, ze mam wiecej sily. Sam poznasz swoje cialo, czasu [...]

ok, dzieki za rady, na pewno postaram sie z nim skontaktowac jak cos bedzie szlo nie tak napisz jak mozesz od ilu kg zaczynales redukcje i ile zjechales po jakim czasie. zaraz znajde jakis twoj dziennik pewnie to sobie przejrze pozdro

No taka była prawda%-) taki bym wtedy wpyerdol dostał, że nawet nie chce myśleć... Wojtek, nie tak, Każde ćwiczenie po kolei robisz w tylu seriach ilu masz tam zapisanych np ten przysiad 4s i dopiero przejść do nastepnego ćwiczenia. i tak po kolei.

nom spalem dzis tylko 3h wiec troche furii mialem , Ostatnio sasiad z naprzeciwka zawsze z rana kolo 6 wlaczal motor ze na******lal i szedl po cos po czym wracal po **** wie ilu ,ale ja juz zostalem obudzony. Specjalnie chvja budzilem w srodku nocy co jakis czas zeby sie nauczyl kurva