po ilu

Więc tak , jestem maniakiem cebuli oraz pieczarek. Nie wliczam warzyw w dietę. Mogę sobie robić tak , że do każdego posiłku nawet przed/po treningowego dodawać pieczarki oraz cebulkę z patelni , wszystko robione na wodzie? Większość mówi , że tłuszcz do 1.5g/kgmc , do ilu nie powinno się spaść , powinno się mieć minimum te 1g?

[...] do każdego posiłku nawet przed/po treningowego dodawać pieczarki oraz cebulkę z patelni , wszystko robione na wodzie? Możesz. Większość mówi , że tłuszcz do 1.5g/kgmc , do ilu nie powinno się spaść , powinno się mieć minimum te 1g? Tłuszcze w diecie powinno się uwzględnić - ich ilość jest uzależniona od kilku czynników, więc ciężko mówić tutaj [...]

[...] za 5 msc dopiero teraz wczytalem sie w regulamin i zauwazylem ten blad. wg mnie jedyne sprawiedliwe rozwiazanie Po pierwsze do półfinału wchodzi 10 a do finału 5 obojętnie ilu was będzie ( chyba że 8 ) niewiem co zmieni fakt przyznania 15 pkt zamiast 5 i tak pozostaje rużnica 1pkt. A te 10 dodatkowych sprawi w końcowej klasyfikacji wrażenie że [...]

[...] ocenic z opisu, bo niektorz panikuja, przejaskrawiaja pewne fakty itd. jesli masz przeklute lekko pod skosem to dobrze. a kolczyk nie jest po to, zeby go wystawiac za usta, no nie? chyba, ze zrobilas go tylko dla szpanu... jesli nie boli, nie puchnie mocniej, mozesz nim ruszac itd. to wg mnie jest pok co wszystko w porzadku ilu mm masz kolczyk?

[...] mi się więcej na ten temat pisać. Jak ktoś chce wyedukować młodzież w kwesti narkotyków to nich może sobie najpierw spróbuje poprowadzić jakieś zajęcia sportowe, zobaczymy ilu ludzi zdoła mu sie ułożyć tak aby byli wartościowymi sportowcami. Po 4 latach takich doświadczeń powiem Ci, że wytrenować dobrego zawodnika, który tego chce od początku [...]

[...] innych rzeczy bardziej niebezpiecznych jest zupelnie legalne). Zupelnie nieskuteczne ? Moze nie jest skudeczne w 100% ale gdyby tego wogole nie zabraniac to jak myslisz ilu wiecej mielbysmy cpunow ? Skoro dzisiaj w sytuacji gdzie bez zadnego problemu mozna kupic narkotyki i jezeli ktos ich nie bierze to bynajmniej nie dlatego ze sa zakazane- [...]

[...] zawodnikom w nieskończoność przegrane mecze? U mnie zbitka z meczów trwa 10-12 min. Przyznaję, że gdy prowadziłem Cracovię, oglądaliśmy całe spotkania. Bo na pytanie, ilu zawodników widziało powtórkę, zgłaszało się czterech. Więc nie mogę mówić do człowieka, jak ma polepszyć grę, skoro on nie widzi co robi nie tak. Ostatnie nasze mecze ze [...]

[...] wynosiło ok 2800 kcal przy wadze 88kg , w przeciągu tych 2 miesiecy podniosłem kcal na 3200 i przybrałem jakieś 7kg "masy" łącznie z brzuchem , czuje że trzeba kończyć redukcje bo idzie o w niezbyt dobra stronę , aktywności po za siłownią 3-4x w tyg nie było , jak teraz przejść na redukcje , do ilu kcal zejśc żeby to miało ręce i nogi ?:)

[...] też uczysz się jak "przetrwać" (bo to już jest walka o przetrwanie) gdy atakuje Cię 8 osób... :) Od kiedy? he he he... skoro tak twierdzicie, to ciekaw jestem na ilu treningach Krav Maga byliście...?? ;) To nie ma znaczenia ale na wystarczającej ilości, żeby obalić walki z ośmioma. Możliwość użycia broni improwizowanej (krzesło, [...]

[...] też uczysz się jak "przetrwać" (bo to już jest walka o przetrwanie) gdy atakuje Cię 8 osób... :) Od kiedy? he he he... skoro tak twierdzicie, to ciekaw jestem na ilu treningach Krav Maga byliście...?? ;) To nie ma znaczenia ale na wystarczającej ilości, żeby obalić walki z ośmioma. Możliwość użycia broni improwizowanej (krzesło, [...]

Ja chciałem tylko przypomnieć, że już dwóch mistrzów świata doceniło Szpilkę, więc jak dla mnie teksty o tym, że jego talent jest mitem są absurdalne...A mnie ciekawi ilu innych bokserów zostało docenionych przez tych mistrzów świata @@-) Jestem mistrzem świata, co mi szkodzi udzielić wywiadu po walce młodszego kolegi i pochwalić jego talent. W [...]

Jak mu Walijczyk da rewanz, to Proksa bedzie znowu w grze. Łapin dobry trener, ale za duzo zawodnikow ma na glowie, bez przesady, ilu ich on trenuje? Wszystkie nadzieje , pretendenci Polscy pod jego skrzydlem. Za wiele tego, a Grzesiu ktory nie jest w grupie Łapina, nie walczy pod ich bandera , troche po macoszemu

[...] NIC. POZA TYM BYLO W ODPOWIEDZI.. Jestem przekonany, ze "odpowiedni" trening z pewnoscia bedzie skutkowal lepszymi przyrostami silowymi. Jednak nie oszukujmy sie ilu z nas naprawde lubi cwiczyc nogi? WIERZ MI ZE SA TACY, JA DO NICH NALEZE .. ALE TYLKO OD CZASU DO CZASU... WCIAZ SZUKAM ODPOWIEDNIEJ TECHNIKI I KOORDYNACJI DLA NOG, JAK [...]

może być ciężko z listami startowymi, ogólnie zawody dość utajnione jakby, ciekawe czy wyniki wstawią po zawodach. ciekawe ilu miszczufff znów się pojawi po nich ;)

A wiesz ilu ludzi siedzi i szuka po niecie ludzi z forum Ja już się kilka razy przekonałam, że naprawdę ludziom się nudzi Ale spoko, może przesadzam i poza tym mam ładne imię

[...] dobry w MT czy kicku to rozwali przeciwnika na starcie a jak zejda do parteru to wtedy zostaje liczyć na wyczucie itd. oczywiście masa tez sie przyda. Co tu wiele gadać... ilu na 100 przypadkowych na dyskotekach (tam najczesciej sa bójki) cwiczy jakies SW ? chyba 10 to max.. W tych 10 ile na powaznie? jak cos ćwiczysz jakies SW to masz juz duzo [...]

na******lam wszystkim czym się da śmietniki cegłówki płyty wyrwane z chodnika deski z ławki i tak dalej Jak już wchodzi tu dyskusja na temat rzucania płytami chodnikowymi to proponowałbym zakończyć temat... Ilu stoczyło chociaż jedną walkę ? Ja np przykład... i mogę powiedzieć gdzie, kiedy i mam papier na to. Ale nie opowiadam bajek, ze jestem [...]

[...] 19 s/m Siła2 - zalegly z poprzedniego tygodnia 1. Przysiad przedni 8x3 27,5kgx3/30kgx3/32,5kgx3/35kgx3/37,5kgx3/40kgx3/42,5kgx3/45kgx3/47,5kgx3 , nie bardzo wiedzialam od ilu zaczac,do 40 kg z zarzutem (w ramach zaleconego treningu zarzutu), potem juz ze stojaka, zrobialam dodatkowa serie bo czulam,ze mam zapas, wydaje mi sie,ze jeszcze by [...]

[...] pojęcia o siłowni). Od kumpla co ma własną siłkę " nie będę ćwiczył częsciej niż 3 razy w tygodniu bo po pół roku przez drzwi nie przejdę...." Generalnie ilu z was ma tak że jakoś na miesiąć przed wakacjami duża część znajomych pyta was o diety/trening/rozpiske etc. ? No i teksty w stylu " po sterydzie samo rośnie, tylko [...]

[...] Wielu sprzedawców, również uznanych z tego forum na allegro wali towar bez paragonów, z własnego importu bo tam póki co US nie daje sobie rady w świetle aktualnego prawa. A ilu z was kupuje na allegro, ? - prawie każdy Ja kupuje towar u Cybera bo ma promocje jakich nie ma nigdzie. Robisz zakupy za 500 zł, dostajesz produkt gratisowy o wartości [...]