po ilu

[...] nie spinasz łopat tylko ciągniesz tułowiem. za duży ciężar;-) że też miałeś chęci do takiego katowania pleców;-) nie lubie gadac na temat techniki ,bo tyle zdan na ten temat ilu znawcow ,ale mowia ze to cwiczenia złozone buduja mase ,wiec jezeli on oszukuje podrywajac ciezar ,angazuje miesnie wspolpracujace i cwiczenie robi sie w pewnym sensie [...]

[...] (mysle, ze taka aktywnosc fizyczna nieco zahamuje przyrost tkanki tluszczowej), jednak chcialbym zobaczyc Wasza propozycje jakiegos punktu zaczepienia w ilosci kcal, tzn od ilu powinienem zaczac? Jedzac ok. 3700-3800kcal nie czuje, jakby to byla odpowiednia nadwyzka (a moze tylko mi sie wydaje?), jednak patrzac na liczbe 4000kcal wydaje sie to [...]

Co słychać.. ? Do ilu zamierzasz redukować ? Jak wygląda Twój rozkład siłowych/hiit/aero ? podziel się czymś.. jakie odczucia po spalaczach ?

[...] SEKRET sprawdził się już w życiu w wielu przypadkach nie mając nawet pełnej świadomości jego istnienia. Na świecie ta książka jest już od dawna bestsellerem, ale ilu jej zwolenników tyle samo krytyków, którzy kompletnie nie wierzą w SEKRET. Najlepiej będzie jeśli każdy z Was sam zobaczy i oceni. Tutaj można zobaczyć ten film bez [...]

[...] do sezonu składa się z często nudnych treningów, po których trzeba się jakoś naładować psychicznie. Ja to robię grając właśnie hard rocka dokładnie od tylu lat od ilu skacze na nartach", powiedział Ingebrigtsen. Główny dziennik Trondheim "Adresseavisen" napisał: "Arabs in Aspic z Ingebrigtsenem na gitarze solowej [...]

[...] zajeżdża w zatokę beemka i wysiada 4 łysych półd****i w dresach, żadni zawodnicy, widać było od razu....ale teraz najciekawsze %-) ten matoł ich kolega nie powiadomił swoich ilu jest tych rzekomych "gestapowców" i idioci polecieli z łapami na mnie, kolegę i tych 3 tajniaków %-) efekt był taki, że wszyscy leżeli na glebie z butem na mordzie, dwóch [...]

[...] mozemy liczyć na to, że lekarz który się będzie nami opiekował przyłoży się do swojego zadania, że jest kompetentny i ma dobrą wolę. I fakt, czasami się taki trafi. Tylko ilu się takich utrzyma, szybko zauważą że ich zarobki nie zależą od poziomu swoich umiejętności, a negocjacji związków z rządem na szczeblu centralnym. Jak zauważy, że kolega [...]

2. Zwiększyć obciążenie? Jak tak to do ilu? Dwa razy po 10 kg? Na każde ćwiczenie z hantlami brać te same obciążenie czy różnicować? Jak tak to jak? obciążenie zwiększasz stopniowo w miare gdy stajesz sie ciraz silniejszy- tam gdzie masz np. 12/10/8 oznacza to że zwiekszasz go w seriach inaczej stały. Jeszcze pytanie do tego: większe obciążenie [...]

[...] ważę 66kg i 178cm wzrostu. Przez te 6 miesięcy przytyłem 5kg a jeśli chodzi o siłe to wyciskałem na ławeczce 40kg teraz wyciskam 77. Ale nie umiem dobrać ciężaru systemem 12/10/8/6, nie wiem od czego to zależy ale czasem inaczej czuje ciężary w dłoniach... możecie podpowiedzieć po ile kg dokładać z każdą serią i od ilu mniej więcej zacząć ?

[...] wyjazd na tydzień do pracy i powrót w piątek wieczór/sobotę rano. Również typowy jest czas dojazdu do pracy bliski godzinie lub nawet ją przekraczający. Teraz się pytam - ilu z Was, obrońców ustawy, miałoby ochotę biegać w tygodniu po sklepach i wieźć ze sobą cały ten bajzel do domu przez pół Polski? A w sobotę warto by coś zrobić w domu lub [...]

[...] ladunku (tu potrzeba okreslonej wiedzy pirotechnicznej i wojskowej) , skoro i tak przyjezdzaja do nas typy z Azji to ja jednak wolalbym kobiety , rozejzyjcie sie ilu juz tu jest :-| już kiedyś miałem podobne rozkminy tzn to samo zagadnienie ale kontekst zupełnie różny dlaczego np muzułmanin uważa chrześcijanina za świnię itp - moim [...]

Teoretycznie Pilek, to po ktoryms powstaniu Zydow,Rzymianie sie wk***ili, wyrzneli ilu tylko mogli, rozwiezli pozostalych do niewoli w rozne rejony imperium, inni pouciekali jak mogli, a po tym pogromie cesarz rzymski zmienil nazwe rejonu na Palestyna i zasiedli teren innymi plemionami i ludzmi z innych czesci imperium. Tak zaczal sie poczatek [...]

Teoretycznie Pilek, to po ktoryms powstaniu Zydow,Rzymianie sie wk***ili, wyrzneli ilu tylko mogli, rozwiezli pozostalych do niewoli w rozne rejony imperium, inni pouciekali jak mogli, a po tym pogromie cesarz rzymski zmienil nazwe rejonu na Palestyna i zasiedli teren innymi plemionami i ludzmi z innych czesci imperium. Tak zaczal sie poczatek [...]

[...] firma oczywiscie upadla. Kocham Polske, nienawidze ludzi niszczacych Polske. Politycy pluja obywatelom w twarz mowiac ze to deszcz a naiwni w to wierza. Poczytajcie sobie ilu radnych ma nowy york a ilu warszawa. Porownajcie sobie zarobki Grzegorza (el-nino) Laty z Lordem Triesmanem prezesem FA Polska tto kraj gdzie od sprzataczki wymaga sie [...]

[...] (~40') - 3x 80m + 3x120m p. powrot marszem - 3x 240m p. 1' - 1km trucht Uwagi: Powoli tempa zaczynam już biegać. Na razie ten tydzień taki odpoczynkowy, potem 2 tyg ciężkiej siły PS: Po przebieżkach tak mi zamarzł nos i palce u dłoni, że ledwo co dobiegłem do domu... porażka:D. Em.. nie wiecie o ilu stopni na - bieganie nie wychodzi zdrowo? ;d

[...] do Ameryki borykał się z biurokracją, nieznanymi realiami życia, języka i obcą kulturą. Piotrowski miał amerykańską wizę ważną na okres trzech miesięcy – ilu dzisiejszych emigrantów zna ten problem? Pomoc dostaje częściowo od młodziutkiej Marioli Gołoty, która po przyjacielsku tłumaczyła mu jak poruszać się w trudnych [...]

[...] Wydajesz mi się być podobnym do mnie (mam na myśli sylwetkę jak i twarz, ale w zdjęciu profilowym słabo widać ), tym bardziej będę śledził ;D Bardzo możliwe ;p niewiadomo ilu 'nas' po tym świecie chodzi :D:D Regres w mc niezły :] siły masz faktycznie dużo, a technika dla nas początkujących raczej ważniejsza niż kilogramy nałożone na sztandze [...]

jak widac ilu ludzi tyle poglądów... mój staż treningowy jest bardzo niski, ćwicze od 5 miesiecy, zatem i masa mięniowa jest niewielka. Z waszych wypowiedzi wnioskuje, że katabolizm grozi bardziej osobom o dużej masie? a może źle rozumiem co do bcaa i odżywek znowu się pojawia problem, że czytam np. na tym forum czasami trochę sprzeczne poglądy [...]

[...] U nas 1600 na magazynie a tam jak Puar mówi 5000 .. Co więcej jak ja zap*****lałem co dzień do pracy , uczyłem się na sesję i żyłem sobie jak uczciwy człowiek to widziałem ilu "patologów" z osiedli wyjeżdża. I teraz słucham jak jeden dostaje 300 funtów tygodniowo za to , że jego dziewczyna, która też oczywiście szkoły nie ma urodziła [...]

Filozofia powinna być, bo jej znajomość to podstawa moim zdaniem funkcjonalności w tym społeczeństwie. no dobra wytłumaczę trzeci raz jestem ciekaw ilu jest na SFD ćwiczących filozofów - łapiesz kolego? Ilu jest na SFD ćwiczących informatyków? Czaisz różnice? "Robienie czegoś nieprzydatnego nie jest samo w sobie godne podziwu." - taka [...]