po ilu

[...] po rowerze ale bez niego biegam mocno przeciętnie. Pływanie dało mi 91 wynik na chyba 154 którzy dopłynęli (kilka osób musiało nie dopłynąć bo chyba było 180 opłaconych, ilu przystąpiło nie wiem). Ogólnie wbiegałem do strefy zmian na 97 miejscu (wyniki końcowe nie uwzględniają tych którzy nie dotarli do mety, wyniki live już tak). T1 to wynik [...]

[...] niech pani opowie jak to było - No kazali mi się oprzeć o maskę samochodu i wypiąć - Napastowali panią? - Nie..na sucho pojechali. Policjant zapisał się do biblioteki.Pierwszą książką,jaką wypożyczył była książka telefoniczna. Gdy ją oddawał, bibliotekarka zapytała: -I jak,spodobała się panu? -Cóż...Akcja może niezbyt szybka,ale ilu bohaterów!

[...] Ja jestem pewien że wówczas wchodziłbym na siłownię i widziałbym ludzi LEPIEJ wyglądających. Dzisiaj na siłowni jest w cholerę osób które kombinują z mnóstwem ćwiczeń, ilu z nich jest tak naprawdę dobrze zbudowanych? może 5%. Czy TO jest dobra statystyka wg.Ciebie? czy nie trzeba się martwić właśnie TYM? bardziej aniżeli tym że ten facet to [...]

[...] Zresztą ten temat pojawia się bardzo często także na forach triathlonowych. Czy nie wydaje Wam się, że za bardzo zwraca się oceniamy innych. Jaki mają sprzęt, jak są ubrani, ilu gadżetów używają. A co to do jasnej cholery kogo obchodzi?? To samo się zresztą tyczy biegaczy i przedstawicieli innych dyscyplin. Czy ktoś kto przyjeżdża na końcu [...]

[...] takiej broni ale moga ja miec w pierwszsych tygodniach po rozpoczęciu wojny: są to Niemcy i właśnie Japonia, ktora jak wiadomo technologicznie nie ma sobie równych, zobacz ilu naukowców od armi w USA to zółtki... 7. Co tu Gruzje do nas porównujesz ? Jest nas ze 35mln wiecej, jestesmy w strukurach różnych, oni nie sa w zadnych z zachodem, nie [...]

[...] Fana %-) Jak juz to co 5sec. Bardziej mnie ciekawi o jakich oczekiwanych cudach piszesz? Sporty silowe sa dla elity, bieganie dla mas. Takie sa fakty, wystarczy spojrzec ilu jest uczestnikow w maratonach a ilu w troj czy dwuboju czy innym wyciskaniu lezac. Nic tak nie uczy cieprliwosci jak walka o kazdy kilogram na sztandze. Co widac min po [...]

Ładnie to wygląda, myślisz że jesteś gotowy na 210 kg? Czy jeszcze nie masz takiej pewności czy by dzisiaj pękło te 210? Masz już jakieś przemyślenia od ilu wychodzić? Czy będziesz dopiero po rozgrzewce zastanawiał się od ilu wychodzić ? To wagę taka na pograniczu masz hehe ciekawie czy Ci waga nie zawyża, żeby się nie okazało na zawodach że [...]

[...] Ponure oblicze sportu. Ben Johnson,Lance Armstrong,Marion Jones.. wyklęci na światowej scenie sportu,czy zwykłe kozły ofiarne? Odpowiedzi na to pytanie jest zapewne tyle ilu jest zwolenników i przeciwników tego skądinąd powszechnego zjawiska. Doping-czyli sztuczne podnoszenie wydolności fizycznej i psychicznej ludzkiego ciała.Jak traktują [...]

[...] za jądra szajbusem mógłbyś walczyć tak samo jak z zawodnikiem, który tego wcale nie robi? Że mógłbyś stosować dokładnie te same techniki kończące itp.? "Konkretnie: ilu startowało w nich karateków z okinawańskich stylów? Ile razy i z kim przegrywali lub wygrywali? ------------------ Duzo startowalo. Przegrywali praktycznie ze [...]

[...] wysiłek fizyczny oraz powysiłkowego wzrostu poziomu hormonów anabolicznych. Inaczej każdy ćwiczący kulturystykę a nie dostarczający odp. ilości białka i ogólnie kalorii(a ilu jest takich - na pęczki) miałby zamiast więcej to mniej mięśni Co innego w dyscyplinach wytrzymałościowych... To fakt że więcej białka to anaboliczny kopniak ale ja mam [...]

[...] drążku, tak 3 serie po 40 sek. mam skolioze i rzeczywiscie czuje jakby "większy luz" w kręgosłupie. Powiedz Mawashi do jakiej długości zwisu powinienem dążyć i w ilu seriach (nie wiem czy jest jakaś granica której nie powinno się przekraczać) . I czy zwisać przed snem tak jak teraz czy moze lepiej po treningu. a i czy wogóle mając 21 [...]

[...] jabłczan. 30min przed treningiem yoha 20mg i 1tab hellfire. Po treningu silowym 30min interwaly i czasami o 18 cardio 30min. Przed wieczornym cardio dorzucam 10mg yohy. ( nie zawsze robię cardio wieczorem) trening 5x week siłowy interwaly w sobotę, niedziela dnt. W dni ładowania do ilu podbić wegle? Oraz po lądowaniu do ilu zejść kcal na lc?

[...] że jeśli nawet zachorujesz to... za mało brałeś, a jeśli nie - bierz dalej. Jestem przeciwnikiem takiego myślenia, bo to ewidentne wpędzanie ludzi w hipochondrię. Zauważ ilu początkujących po zastrzyku z teścia odczuwa bóle wątroby (która boleć nie może, bo nie jest unerwiona), nagle łysieje itp. co tam jeszcze się naczytali. Ja tylko patrzę, [...]

[...] Goblet Squat 12kg 10s 20x12kg Swing oburącz dobilam do 10 serii, wiec od przyszlego tygodnia dodam po 10 swingow w kazdej serii, jednoczesnie zmniejszajac ilosc serii. Do ilu to sie okaze, bo nie chce schodzic za nisko, a nie mam pojecia ile dam rade zrobic. Basen: Takie tam plywanko od brzegu do brzegu, raz kraulem raz zabka, raz polmotylem [...]

[...] czytajac to zastanwiasz sie co to ma do rzeczy z dzialem trening, otoz jak wynika z tego co dzis przezylem POLACY CHCA CWICZYC, ale wielu z nich nie wie jak. Jak wielu znajomych obok was cwiczy zle nie widzac o tym?ilu nie pomogliscie bo po co? a tacy ludzie zalsuguja na pomoc/porady naprawde sie to placa, zyskuje sie czasem przyjacol na lata.

Uka dzieki zauczona Rybko ja tak sobie ukladam i ukladam i ciagle nie wiem od ilu kcal zaczac bo nie chce jojo po tych 600 rapidowych- mhmm moze od 1000-1200. Nic do poniedzialku mam czas... narazie jem tak na oko, czyli mozna powiedziec przerwa, ale na pewno nie przekraczam 1200 Przepraszam ze tutaj naskrobalam milego weekendziku

[...] dzieci wykładowców. Mógłbym na palcach jednej ręki policzyć ile dzieci wykładowców doktoratów na uczelni którą kończyłem nie zrobiło , natomiast trudno byłoby mi policzyć ilu zrobiło i ma jeszcze do tego dostęp do stypendiów oraz wyników badań których normalny doktorant miec nie może. jak tak patrzę po xx latach na kadrę to przecież kadra [...]

brak rzetelności w treningu to może i nie, ale już brak szacunku do swojego ciała ... ;-D kabo ilu znasz sportowców rangi co najmniej mistrza polski? co wiesz o ich podejściu do własnego ciała? ja trochę wiem i kilku znam, łączy ich kilka wspólnych cech, oto one młodzi sportowcy pod okiem trenera w sportach indywidualnych( celowo nie pisze o [...]

brak rzetelności w treningu to może i nie, ale już brak szacunku do swojego ciała ... ;-D kabo ilu znasz sportowców rangi co najmniej mistrza polski? co wiesz o ich podejściu do własnego ciała? ja trochę wiem i kilku znam, łączy ich kilka wspólnych cech, oto one młodzi sportowcy pod okiem trenera w sportach indywidualnych( celowo nie pisze o [...]

Ciekawe gdzie wlazło te 6 kg na plusie? Dobrze wyglądasz! Ilu takich spotkałeś na plazy? dzięki, szczerze to chyba ani jednego przez tydzień z takich co widać, że ćwiczą to - było dwóch kolesi dużo większych, 120kg+, sylwetka ala strongman, duża masa mięśniowa, ale też duży BF - jeden z niskim BF, ale mięsa brak, taka moja sylwetka z 2015 ;-) ale [...]