po ilu

dobra masa, lydki bardzo urosly, od razu mi sie rzucily w oczy, klata tez fajnie poszla triceps wydaje mi sie troche plaski na pierwszej i ostatniej focie, ale pewnie to poprawisz wlasnie w nastepnym okresie. jak wymiary po masie? do ilu kg zamierzasz redukowac? pozdro Zmieniony przez - Wysu w dniu 2009-01-20 17:24:14

ok dzięki. Właśnie po pierwszym tygodniu "masowania" na wadze minus 1kg i minus 1cm w pasie %-) także póki co będę dokładał węgla. zobaczymy di ilu dojdzie.

Mam kolejne pytanie: Które mleko jest najmniej przetworzone w sensie ilu procentowe czy po prostu wszystkie są tak samo przetworzone? Zmieniony przez - Yush w dniu 2012-09-08 17:24:49

[...] ktore podaje grasik mozna znalezc na necie, wystarczy tylko znac troche Angielski.„ owszem, mozna – jednak zwrooc prosze uwage, ile osoob to robi? ilu uzytkownikoow na wystarczajaca wiedze jezykowa, aby w miare szybko odszookac jak najbardziej wiarygodne informacje? pewnie zarzoocilbys mi tootaj fanfarowanie sie - [...]

no pewnie tak będzie pika %-) ale sie chudo czuje, barki i łapa są najgorsze zresztą widać po fotkach. do ilu musiałbym dobić żeby to miało sens? do 85? 90?

[...] oliwą nie ma problemu, ponieważ biorę ją po posiłku na łyżkę i połykam popijając wodą, wiec smak tu nie ma znaczenia. Zrozumiałem że: -mam zwiększyć ilość tłuszczy? lecz do ilu? 100g? fatu nie chce, czy chodzilo Ci zebym kończył posiłki tłuszczem, orzechy, oliwa? -Duże posiłki, nie za częste -126g białka, 5g węgli (z czasem 6g) ? Zmieniony przez [...]

[...] te gowno bedzie odbierac nam zdrowie a to ze po cyklu robi sie badania i jest wszystko ok !! to nie znaczy ze bedzie na dalsze lata ok artykuł lipa nic wiecej nie wiadomo tyle ze młode chłopaki młode zdrowe serca (chyba) wywnioskowac mozna ze poszły duze dwki anabolikow a ilu ludzi odchodzi z powodu alkoholu i to nie tylko na slasku hehe

na razie myślę że do 150 w dni treningowe przynajmniej, do ilu teoretycznie powinnam zwiększyć żeby było optymalnie(no i żeby póżniej było z czego ciąć :D ) w dni z treningiem jaki rozpisałam wcześniej ( i tam dochodzi jeszcze 40 min. roweru z przymusu ale tego się chyba nie wlicza? ) w dni bez siłowego tylko z aerobami i w całkowite DNT ? bo [...]

Ruda_29 do ilu podwyższyć tłuszcze? Tak żeby dobić łącznie do 2000kcal? Cykoria: wiem, że zalecana jest bezglutenowa i beznabiałowa dieta, próbowałam jakiś czas temu ale nie wytrwałam niestety :/ może małymi kroczkami jakoś się uda. Chociaż bez glutenu jadłam jakieś 3 miesiące i nie widziałam jakiś wielkich różnic. Jestem pod stałą kontrolą [...]

W stanach idzie żreć za groszę. Jeden tu dobrze napisał.koszt diety jest nie porównywalnie wyższy u nas.Przy pełnym 3maniu diety na poziomie to średnio 2-3 tyś złotych miesięcznie. Dawki to nie wszystko,jedzeniem się nabija mięsnie nie sokiem.Ilu tu takich co walą mega dawki,jakiś śmieciowych underów a wyglądają jak dzieci. Durga sprawa że dużo [...]

Naliczyłem 100 a Ty ile? Zauważyłem, że jak się przekroczy 60-kę to po wpadnięciu w odpowiedni rytm można robić prawie bez końca :-) Ciekawe do ilu dojdziesz gdy będzie taka potrzeba.

[...] Nie dowiecie sie tego jednak od polskiego instruktora ktory chce zachecic do treningow. W efekcie ludzie przychodza i odchodza zniecheceni a biznes sie kreci. Powiedzcie ilu znacie naprawde zaawansowanych kolegow w waszej sekcji? Jest to znikomy procent w porownaniu do np sekcji kick boxingu. Powod? Wing Chun jest trudne do nauki i [...]

Na ile % BF oceniacie mnie po zdjęciach ? I do ilu powinienem dążyć gdy znów zacznę redukcję? Pozdr

[...] i ze mi to wogole trudu nie sprawia jak mnie takie cos w****ia i mowia ze niki nie bedziesz w koszykowce bo nie mASZ Zzadnyck m,istrzostw krajowych czy cos a na hooy mi to ilu takich co mialo mistrzostwa dawno odpadlo i sie zalamalo zreszta w ameryce to z teg oco wiem to najlepi koszykarze to ci ktorzy aczynali grac w koisza dopiero wtedy jak [...]

Słyszeliście co po meczu powiedział J.Urban czy tam Trzeciak? Dziennikarz (D), Urban (U) (D)- W ilu procentach, wg. Pana zagrała Legia? (U) - Tak 70-80. Albo podobnie ^^. Jak to było 70-80% to odpadniemy grając z pierwszymi lepszymi. Mnie ciekawi jedno - czy kibice Legii zrobią zadymę na Białorusi Zmieniony przez - D_v w dniu 2008-07-18 08:10:52

[...] odkrylem, ze mam wiekszy potencjal jako dobry sedzia niz jako dobry atleta. Lubie tez pomagac mlodszym atletom i wspierac ich w ich karierze. 40 lat i kończyć hmmmm wiesz ilu jest sportowców w różnych dyscyplinach co dopiero po 40 zaczynają trenować i osiągać sukcesy światowe i biją rekordy Europy i Świata. Masz tu przykład Ojana, który [...]

[...] Guzowska to bokserka zawodowa a nie kobitka która idze poobijać worek 2 razy w tygodniu KAŻDA kobieta jak dobrze trafi, to może złamać nos KAŻDEMU facetowi, a ciekaw jestem ilu by chciało dalszej walki mając złamany nos... hah.. w 99% każdy jeden w****iłby sie i oddałby z nawiązką. Zmieniony przez - Stpierre w dniu 2010-07-26 02:02:08 Zmieniony [...]

[...] muzyki z mp4, idąc w kapturze ciemnym parkiem jakiś jegomość pociągnął mnie za kaptur - pierwszą reakcją zaraz po odwróceniu była plomba. Drugą - zaraz po zobaczeniu ilu ich jest, rozpoznaniu kilku "znajomych" mord i zorientowniu się co te mordy trzymają w łapkach - było zademonstrowanie im Kung-Fu Ja wybrałem styl Strusia [...]

[...] wiecej niż przed fazą grupową znaczna większosć od nich oczekiwała. Zresztą,cała ich reprezentacja jest mniej warta finansowo niż największe gwiazdy czołowych reprezentacji,a jednak potrafili z nimi nie przegrać(jak Portugalia). Szkoda, że przegrali tak wysoko. Ciekawi mnie ilu reprezentantów znajdzie sobie po tych mistrzostwach lepsze kluby

[...] takimi cudami bronić i mogliby je sami stosować - to jest duża różnica. ----------------- Mala. Polecam walke Ryana z Tico. Ryan odgryzl mu ucho, i co? I nic. Konkretnie: ilu startowało w nich karateków z okinawańskich stylów? Ile razy i z kim przegrywali lub wygrywali? ------------------ Duzo startowalo. Przegrywali praktycznie ze [...]