po ilu

[...] 3 tysiace, ksw nie zarabia na blachowiczu czy krzysku kulaku, ale na pudzianie, najmanie, salecie. Nie wierzycie? To zwroccie uwage jaka ogladalnosc mialo ksw 6 przykladowo ilu ludzi bylo na hali to sa fakty suche ... W telewizji leci to co chce ogladac jak najszersza grupa odbiorcow dlatego dominuja programy rozrywkowe, a nie naukowe na [...]

[...] którzy uważali że mam potencjał żeby iść wyżej. Na szczęście w drodze na zawody kyokushin ogłoszono nam że w moim województwie zostaje otwarta klasa sportowa o profilu kyokushin przy ZSS w Siemianowicach Śląskich. Pomyślałem sobie, kurde 1,5h drogi w jedną strone, będę musiał naprawde wcześnie wstawać. No i wstawałem o 3:45 żeby [...]

[...] tak sobie na spokojnie przemyslalem ta sytuacje i... nastepnym razem schowaj wiekszosc do skarpetki a drobne im oddaj np. 5zl powiedz: sorry ale nie mam wiecej. Nie wiem ilu ich dokladnie bylo ani jak sie czul twoj kumpel psychicznie naprzyszlosc szybko ocen sytuacje, a nastepnie uderz(tylko celnie zeby chociaz 2 sek zyskac). Zrob to tylko [...]

[...] który jak mówia mniej bądź bardziej oficjalne źródła postawił na swojego kumpla Andrzeja 300 000 baksów i siedział z wiązanką kwiatów tuż przy ringu), kontuzja z Tysonem (ilu zawodników którzy mają serce do walki walczy z kontuzjami, nie trzeba daleko szukać, choćby Tomek Adamek z Briggsem walka nr1). Owszem może się różnie zdarzyć, ale raz, [...]

Witam, mam następujące pytanie. Robię teraz 4 serie po 7 powtórzeń bez obciążenia. Jak myślicie, zacząć dokładać obciążenie czy jeszcze poczekać, jak tak to od ilu powtórzeń zacząć ? Dzięki za odp.

O kurde, przepraszam nie napisałem o co chodzi. Czyli to pytanie dotyczy podciągania na drążku : ) Witam, mam następujące pytanie. Robię teraz 4 serie po 7 powtórzeń bez obciążenia. Jak myślicie, zacząć dokładać obciążenie czy jeszcze poczekać, jak tak to od ilu powtórzeń zacząć ? Dzięki za odp. Zmieniony przez - prod w dniu 2012-03-17 13:48:34

[...] potrafisz, wiec albo jestes chlopakiem z malej wioski ktory sie podnieca liczbami angielskiej ligi, albo juz zaduzo siedzisz w necie. Jak dobrze wiesz z tych wielkich liczb ilu siedzi kumatych kolesi... Angielski ruch hools wiadomo jak wyglada....kazdy kumety dobrze wie, a tobie dalej proponuje sie napinac i mowic jakim jestes wielkim hoolsem. [...]

[...] rację - po prostu nie wszyscy mają takie same mięśnie i niektórzy mieli zupełnie inne od reszty (chodzi o kształt), ale to już chyba kwestia genetyki. To jeszcze jedno - do ilu procent bf jest sens prowadzić masówkę? Bo mam taką przemianę, że łatwo łapię masę - zarówno mięcho jak i tłuszczyk. A z tego co mi wiadomo, przy wysokim bf-ie gorzej się [...]

Podpowiecie do ilu procent bf-a warto ciągnąć masę? Bo przez moją przemianę materii łatwo łapię masę - każdą - czyli zarówno mięsko jak i tłuszczyk. I po prostu nie wiem, kiedy przestać. Obecnie ważę 80kg, 175cm wzrostu. Doczytałem,że przy nadmiernym zalaniu masa może iść zbyt w tłuszcz przez brak wrażliwości na insulinę lub coś takiego ;/ [...]

ok ok a tłuszczę do ilu zwiększyć ?? w posiłku nr 1 zamierzałem zrobić wymiesząc wszystie składniki i na patelni z dodatiem nie dużej ilośći oleju kokosowego upiec placki owsiane a w posiłku nr 4 bedzie to omlet wymieszany z jajami i bananem czyli taki grubszy naleśnik i do tego owoce i orzzeczy. A samego banana po treningu nie jeśc ? mogę jeść [...]

W ogóle co za okropna cecha charakteru wyłazi: iść oddać krew i nie myśleć o tym, ilu osobom mogę pomóc, tylko o tym, czego się najem przed i po :D

Ok, tak zrobię. Do ilu minimalnie zjechać z kcal? Czy obserwować po prostu?

[...] - 5g Dostałem tutaj podpowiedzi żeby kalorię dodawać z tłuszczy i węglowodanów , a białka do końca diety bez zmian. I teraz tak białka do końca diety bez zmian ale przy ilu kilogramach wzrostu wagi aktualizować te białka? Wiadomo im większa waga tym organizm ma większe zapotrzebowanie na nie. Węglowodany i tłuszcze również będę aktualizował [...]

[...] bo mial go w dupie przyszedl szukac dymu jak wszyscy pseudo kibole... a jak jest boruta to nic nierobia) co do tego chlopaka czy ten koles nie zostal skazany przez sad?? a ilu lekarzy spowodowalo smierc swoich pacjentow krzyczcie chwdl czy cos takiego to jest poprostu ******lenie w bambus a ty zmacek idz sobie ich troje i beate kozidrak na [...]

Carramba Ty od ilu miesięcy na tej misce jesteś? Jechałaś ciągle na 1700kcal,spróbuj z tydzień zrobić sobie rege i nie licz. Po tym czasie sama może dojdziesz na czym lepiej się czujesz?

[...] - to decyduje jaki cykl sobie ułoży (bo na forum nieletnim nie rozpiszą - tym nie myślącym; myślący zmieni wiek na właściwy) i po to jest ten dział! jak myślisz ile nieletnich ignorantów odwiedliście od zastosowania SAA? a ilu dorosłych? naprawdę dużo - ale tych którzy potrafią dodać dwa do dwóch reszta to odpady, nie teraz - to w dorosłym życiu

lestat1986 bo tu propagandę sieją. już widzę jak producent leje po 1.8 bo musi zaoszczędzić. u pewnych ludzi jakoś wszystko się zgadza,nawet i działa. A wystarczy popatrzeć ilu z tych narzekających,tryskało nad pmp.

lan treningowy CKD Poniedziałek: / siłownia / CKD /// OK Wtorek: 60 aerobów (rano) / CKD /// OK Środa: / siłownia / CKD /// OK Czwartek: 60 aerobów (rano) / CKD /// OK Piątek: / siłownia, katujemy ostro całe ciało (po południu) / CKD do treningu, potem ładujemy węgle (ładowanie). /// OK , MOZESZ PO SIŁOWNI W PIĄTEK AERO DAĆ Sobota: bez treningu [...]

Jeżeli ktoś startuje z bf'em 28% to do ilu % powinien zejść żeby pobudować masę i znów się redukować mając czas około 10-12 mies,? Wiadomo, że tłuszcz się straci z całego ciała po trochu, ale z jakich części leci najpierw? Zmieniony przez - FrancoF w dniu 2014-08-15 17:48:16

[...] do mnie odzywki wypominane w tym temacie setki razy przeze mnie xD, ale do rzeczy na alaninie sfd, lub kreatynie pisze, ze 10g krety w 200ml wody rozpuscic, a na alaninie pisze tylko, ze 4g przed lub 2 przed 2 po, ale w ilu ml wody nie podano, ile wody wlac? i czy brac łyzke plaską (5g) do pyska i popic wodą, tak samo z kreatyna (dwie lyzki 10g)?