Tylko ze nie zabardzo mam o tym wszystkim pojęcie wiec czy mogl bys mi podac jakos diete ? mam 16 lat ucze sie jeszcze wiec taką dostosowano do moich mozliwosci i nie chce byc nie wiadomo jaki tylko wyzezbiony :P po ilu miesiocach cwiczenia moge zacząc zazywac odrzywki ? i jakie ? dziekuje z gory ; )
Jakie przyrosty i po ilu tygodniach tego nikt Ci nie powie dokładnie... obserwuj organizm przez 2-3 tygodnie przy danej kaloryczności, rób pomiary obwodów, wagi zawsze w tych samych warunkach np: w każdą sobotę przed śniadaniem, jeśli nie ma pozywnych efektów to zwiększaj kaloryczność o kolejne 10% zapotrzebowania. Musisz być cierpliwy, bo efekty [...]
K.... źle to napisałem i za szybko sryy, dobra np jak bym kupił taki karnet na siłownie i bym tam już intensywnie ćwiczył to po ilu miesiącach by były widoczne efekty ? :)
a jeżeli miałoby się przeciągnąć to w ostateczności np o 6 dni rozumiem że tez tragedii nie będzie ?:) Dziekuje Tobie bardzo, sog leci a teraz jeszcze gdybyś mógl mi powiedzieć 1000 ui e2d czy ed? i po ilu dniach zacząc clomid jeżeli tak jak napisałem trochę bym "zamulił"
a no i jeszcze pytanie ale tu tylko ciekawosc, ykl z samej omki ile trzeba strzalow wbic zeby bylo widac efekty? (kumpel wbijal i wydaje mi sie ze bardzo malo strzalow i chcialbym zobaczyc po ilu strzalach uwazacie ze beda b. dobre efekty ;p)
zalezy po ilu posiłkach jest trening, napewno warto zadbac by posilek byl lekkostrawny, zawieral pewną ilosc weglowodanów, jak i róniez korzyustnie - białek, oraz niewielką ilośc tłuszczy (nie za dużo jednak) wiele zalezy od ogólnych zalożen diety
tak t3 na czczo brałem.ok odstawiam tiro na dniach a następnym razem ino novothyral.dzięki wielki za pomoc jeszcze zapytam …. jak kiedy znów będę brał t3 po ilu dniach isc na badania sprawdzić jak działa? Zmieniony przez - Jabol1908 w dniu 2019-10-24 15:46:14