po ilu

[...] zasad Bushido - odsyłam do HISTORII. A Ty ją znasz? Wątpię. Wybiórczo poznałeś jakieś sensacyjki, najdalej z popularnonaukowych książek wydawnictwa RD. W przeciwnym razie nie szermowałbyś tak beznadziejnie ogólnymi argumentami. Tu nie idzie o to, ilu przestrzegało czego. Tu idzie o ideał, do którego zmierza każdy człowiek indywidualnie. Sam.

[...] wprowadzać w życie ;-) karpiu - witam i zapraszam ;-) też oglądam twój dziennik z partyznta, bo cóż ja tam mogę powiedzieć, czy doradzić - wyciskasz na rozgrzewkę tyle o ilu ja nawet nie myślę, w MC podnosisz moją 4-5-krotną wagę ciała. Jedynie co to ewentualnie odnośnie jedzenia mogę coś napisać, ale jak pytałeś mamuśkę dlaczego nie solić [...]

[...] trochę mniejsza, ale mówię - efektów nie oczekuję, baa może ich nawet nie być na tych kaloriach. Tym razem nie popełnię tego błędu z przed roku - na spokojnie sprawdzam od ilu kalorii zaczyna waga spadać, nie wdrażam za dużo zmian, nie wchodzę codziennie na wagę i nie sięgam po centymetr, nie gapię się w lustro. (no dobra, w lustro lubię się [...]

[...] Jeśli można to z góry bym prosił jakiegoś moderatora o zmianę nazwy tematu na: Cayek - Road to Aesthetics 2017 Start redu 298 str. Co do diety: 2500 kcal czyli tyle na ilu skończyłem ostatnio. Białka minimum 2g/kg mc Do 100g ww w dnt 200g ww w DT Interwały - muszę się do nich zmusić :/ Trening: [...]

na razie po prostu symbolicznie A tak pi razy drzwi od ilu zacząć?

[...] na ich niedostatek. Generalnie o ile źle się bez nich czujesz na pewno możesz zapomnieć o diecie niskowęglowej bez poczucia straty. Na pewno już wiesz przecwiko ilu p. żywieniowym zgrzeszyłaś :). Dostosuj czas posiłków do reguł okołotreningowych. Magnez w większej dawce do posiłku z największą ilością białka, np po treningu [...]

ronnie gdzie tam od gryfu już nie przesadzaj. Na ilu robisz przysiady? na 10rep? W zasadzie podtwierdziło się coś, co było prawdopodobieństwem - 4pow przypadają na każde 10kg, tydzień temu siady 110x26 dziś 130x18, 8pow mniej. A wiec 4pow (10kg) + 4pow (10kg) = 130kg. W dół jest taka sama zasada. Nie robię przysiadów,szkoda kolan..%-) A tak [...]

[...] twoich postach i imprezowaniu widać ze tak nie jest.Polecam ci obejrzeć ten filmik. http://www.youtube.com/watch?v=53cKcKCxqYE Obejrzyj sobie ten filmik i zapamietaj sobie te słowa. Zeby zarabiac pieniadze na tym sporcie musisz byc naprawde dobry,a nie narzekac tylko..Wiesz ilu jest takich jak ty w Polsce? Trening czyni mistrza. Pozdro.

[...] bo te osoby musza pracować nad fundamentem NOGI WRAZ Z STABILIZATORAMI brzuch - prostownik dopiero jak rdzeń zostanie odpowiednio wzmocniony moga iść dalej , prosze spojrzeć ilu już przypłaciło nawet znajomych szybko przyrost masy który nie poszedł wraz z SIŁA , nadmuchane misie które są już na tym momencie że boja sie podchodzić do konkretnych [...]

[...] ktora mnie zafascynowala, do Stolzmana podeszlo dwoch ludzi, ktorzy okazali sie prokuratorami prokuratury powiatowej w Slupsku.Przyszli do Stolzmana, aby uzgodnic ilu maja przyslac wiezniow do zamordowania, spalenia lub zasypania wapnem. Po uzgodnieniu z nimi, ilu ludzi-wiezniow maja dostarczyc, pociagnal mnie za NKWDzistami, ktorzy [...]

[...] możesz powiedzieć o specyfice polskiej sceny sportów walki? U nas jest tak, że wszyscy się zachwycają Holandią, Tajlandią. Ale dlaczego nikt się nie zachwyca Polską? Zobacz ilu mamy zawodników. Spotkaliśmy się na sesji zdjęciowej przed KSW, tak? Zobacz na tych ludzi. Mamed Khalidov – cały świat przed nim drży. Janek Błachowicz [...]

[...] zrobilem wszystko co zakladalem. nie moglem dzis sie w ogole ruszac, a jednak rozgrzewka aerobowa plus rozciaganie potrafi zdzialac cuda dzis mialem tez pierwszy od nie wiem ilu lat dzien bez ani jednego papierosa. nie jakies ograniczanie do 3-5 tylko ani jednego! mam problem z dieta. myslalem nad tymi proporcjami dlugo i ustawilem w DT 1g [...]

I tak na podsumowanie Twoich słów Piotrek - rozejrzyj się dookoła, i zobacz ilu znasz bardzo dobrze wyglądających gości, którzy siłkę traktują tylko jako przyjemność, taki miły dodatek do życia. I trenują ciężko, jedzą dobrze, bo znają jakieś podstawowe zasady, ale nie rozkminiają pierduł, typu czy go nie zaleje jak ryż biały połączy z tłuszczem [...]

robi ten plan planik dalej dziś dodam jakieś ćwiczono na brzuch no ale mam pytanie Wyczytałem tam że po czterech czy tam ilu tygodniach powinno sie robic 4 pełne obwody - ale jeśli nie czuje sie na siłach i niektóre ćwiczenia nie dam rady wykonać po 14 -15 powtórzeń ;/ to co ? robie ten plan chyba z czwarty tydzień czy tam piaty i jestem [...]

[...] w dobrych planach na sile robi sie nawet z polowe mozliwych powtorzen. Ja osobiscie sadze ze trzeba walczyc z samym stresem i podswiadomoscia. Pytanie jednak brzmi: ilu znasz takich ktorym tylko klata urosla/mocno urosla? Reszte robili, ale srednio (NIE malo) im zalezalo i srednie mieli wyniki. Ja ich widze wszedzie. Czasem maja jeszcze [...]

"ilu zaczynalo z jego poziomu? nie wiadomo, bo tylko on sie 'chwali' takimi rzeczami - ktorymi imo nie powinien. " Bo? "cutler tez zaczynal od tego ze ledwo rent mogl za mieszkanie zaplacic, a ile w takich bajkach prawdy? " To chyba jednak troche co innego niz zaczynanie od punktu w ktorym nie masz rodzicow, nie masz niczego. [...]

[...] i wyśmiewać nasz skład napisz najpierw o sobie. mianowicie, niewiedząc na jakiej podstawie uważasz się za wielki autorytet, interesuje mnie jaki stopień naukowy posiadasz, ile naukowych publikacji i konferencji masz na koncie, w ilu programach telewizyjnych i radiowych wystąpiłeś w roli eksperta?? czekamy na konkretne odpowiedzi. pozdrawiam

[...] i wyśmiewać nasz skład napisz najpierw o sobie. mianowicie, niewiedząc na jakiej podstawie uważasz się za wielki autorytet, interesuje mnie jaki stopień naukowy posiadasz, ile naukowych publikacji i konferencji masz na koncie, w ilu programach telewizyjnych i radiowych wystąpiłeś w roli eksperta?? czekamy na konkretne odpowiedzi. pozdrawiam

Lubie przykłady z życia - ilu znacie chłopaków którzy, mają po 20 parę lat i tzw piwne brzuch mimo że całe życie byli sucharami, a jedli co chcieli: słodycze, chipsy, fast foody itd. Jak mówią skąd to się wzięło to - "aaa kiedyś w piłkę się poszło grać, na disco, tu tam z kumplami, szkoła, wf itd. a teraz praca za kółkiem, dom, żona i brzuch [...]

[...] m.in. po by umiec unikac zagrozen. Jak ktos chce robic full realizm, to najlepiej jescze wezcie do sparingu baseballe, plyty chodnikowe, robcie sparingi x/1(za x wstaw sobie ilu tam chcesz przeciwnikow, powyrywajcie sobie jadra to przynajmniej nie bedziecie mieli jak sie rozmnazac. Jesli to ma byc twoim zdaniem te jedyne i prawdziwe kung [...]