[...] lekkie, a ja też mam 2x 5kg. 3) KREATYNA - jak piszą wyżej. Używaj jej dopiero, gdy przyrosty będą minimalne, lub gdy w ogóle nie następują. Przepraszam, ale dam pytanie nie do tematu: po ilu miechach treningu stacyjnego można zacząć dzielony? Bo ćwiczę stacyjnym 3 miechy i trening mi się dłuży do 2 godzin wraz z rozgrzewką i rozciąganiem :/ .
Dobra to jak bedzies laskawy to napisz mi dokladnie co mam robic, jaka diete, ile cwiczyc, po ilu miesiacach moge cos brac i co? i czy na poczatek moge brac L-Karnityne
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Pomyślę nad odpowiedzią jatan1994 jeszcze tylko pytanie po ilu miesiącach miałbym zacząć brać krete? Akutalnie mam 2 miesięczny staż tak za 2/3 miesięce? :D
mysle ze w nastepnym tygodniu w piatek bede juz mial wyniki, samo estro czy fsj,lh,estro,prolaktyne tescia tez ? I po ilu dniach od zastrzyku najlepiej isc na badanie aby sprawdzic mojego enana ?