po ilu

1) Czytalem na jednej ze stron, ze bardzo pomocna w spalaniu tluszczu jest kofeina. Czy to prawda? Jezeli tak to ile nalezy jej pic i z ilu lyzeczek ma sie skladac kawa? Jezeli warto ja pic, to, ktora jest najlepsza? TAK POMAGA W SPALANIU TLUSZCZU, ALE W POLACZENIU Z ASPIRYNA I EFYDRYNA (STANOWCZO ODRADZAM), SAMA W SOBIE MA NIEWIELKI EFEKT 2) [...]

[...] w sposób jaki widać). Media są opiniotwórcze(dla wielu ludzi, "jak coś było w TV, czy gazecie, to musi być prawda"). Przytaczasz jakieś znane osobistości, ale ilu ich jest(jaki procent całości)? Znikomy. Większość jest ignorantami, odwala pańszczyznę(byle zapełnić ramówkę), i nie broń ich(rozumiem, że popełniając wypowiedzi jak [...]

[...] / w dni nie treningowe między posiłkami raz dziennie 50 g Dextro Jucie 4 kapsułki Creatine Mega Caps 30 minut przed snem 50 g x5 Protein jezuuuuuuuu i wydac prawie 300 zl na takie cos... a ilu takich co wlasnie nie maja pojecia i lykna to 100g carbo - chyba bym usnal na tym treningu, tak samo jak 50g dextrozy... ja pierdziele

[...] uwazasz, ze gdyby tu i teraz, na calym swiece zalegalizowac narkotyki, to liczba osob uzaleznionych zmalalaby? Popatrz na dzisiejszych 12-15 latkow w Polsce - jak myslisz, ilu przetrwaloby taki eksperyment? W normalnym panstwie dla czlowieka jego "spoleczenstwem" jest jego rodzina i najblizsi przyjaciele. Ktos z Twoich bliskich [...]

[...] i białko, ograniczając tłuszcze, po (30 minutach?) ponownie węgle i białko? Mają to być węgle złożone/cukry proste? o wysokim IG? Przeczytałam tyle postów i... tyle metod, ilu ekspertów. Zagubiłam się trochę. I na koniec: jestem gotowa na wszelkie wyrzeczenia i mogę pochwalic sie silną wolą, aczkolwiek liczenie jest trochę dla mnie uciażliwe, [...]

[...] 19malina20 Hehe ledwo zaczałem a już filmiki chcecie Być może na zachęte dzisiaj dam jeden, nie wiem zobacze musze stopniowo nakręcać test, bo szybko się znudzicie ilu I tutaj bardzo ciekawe pytanie. Chciałbym do końca masy ważyć jakieś 83 kg - więc sporo. Przy moim wzroście 169 cm to jest już sporo. Nie wiem ile planuje zejść. Wiem, że [...]

[...] śniadaniu z tłuszczem. Aktualnie nie chciałem popełnić tego samego błędu i zwiększam długość o 5 min co 3 treningi. Trening po 2 posiłku bez tłuszczy po około godzinie. Do ilu obcinać węgle w razie braku efektów? Na pewno tłuszczy nie obcinać? Mam na poziomie 1.2g/kg. Możliwe też, że brak efektów jest spowodowane tym, że często pomiędzy [...]

Ma sens. Każda modyfikacja ma sens o ile nie doprowadzi ona do zarżnięcia po przez dodanie nie wiadomo ilu ćwiczeń, lub do braku efektywności poprzez zbytnie jego okrojenie. Z jednego ćwiczenia dodatkowego (bo wiadomo, że pierwsze wyciskanie- 5 serii progresja jest głównym ćwiczeniem całego treningu i go raczej nie należy ruszyć), można śmiało [...]

[...] treningu ? przed trenem mozesz razem. po trenie silowym daj bcaa, po aero kreatyne+dextro jeszcze jedno, tego BCAA mam jak pisałem aż 680g, przez te 6 tygodni biorąc 8g przed i 8 po treningu nie wykorzystam nawet połowy, może brać to jeszcze w DNT, albo zwięszyć dawki (jeśli tak to do ilu gram), czy lepiej zostawić to sobie na następny cykl ?

Widzisz Knife KM nie po powstała żeby walić się po ryjach w klatce czy tarzać po ziemi. KM to przede wszystkim samoobrona, a ilu ludzi się dzięki niej obroniło nie jesteś w stanie policzyć. BJJ- dla mnie styl jak każdy inny, ale idąc twoim tokiem rozumowania, to obecnie SAMBO rządzi (Fedro E.)

[...] chce tez zbytnio tutaj, dlatego jak bedziesz mial troche wolnego czasu to daj znac, to skrobne Ci na maila o co mi chodzi, bo juz nie mam poprostu do kogo sie z tym zwrocic, ilu ludzi tyle teorii a po wczorajszym spotkaniu wiem, ze jako jedyny chyba mozesz mi pomoc aha, milo bylo na zakonczenie wykladu uscisnac dlon takiej osoby jak Ty, od razu [...]

[...] zaczęcie cyklu na Deca Stack 16 lutego będzie dobrym terminem? 2. czy po 6 tygodniach stosowania Deca Stack w dni NT kolejny odstęp przed cyklem kreatynowym ma trwać 6 tyg. czy po dekanianie i w sumie nie cyklicznym spożyciu (bo tylko w dnt) może trwać krócej? 3. i jedno intymne :) ilu ze stosujących miało sraczkę i pierdy o morderczym smrodzie?

Jaki bodyfat teraz masz i do ilu chcesz zejść? Ja po 2 tygodniach zamierzam zrobić ładowanie weekendowe i potem dodawać 100 kcal tygodniowo z węgli. Body fat około 14-15 cel 10-12

Ale susza, rewelacja. Wiesz ilu bd miał zawodników w kategorii? Ciężko określić bo jeszcze debiutanci mogą startować suchutko, do zobaczenia po południu :-) Do zobaczenia :)

[...] ? Tj jakie planujesz kcl przed, w trakcie I na jakie wskakujesz po minicucie ? Zmieniony przez - kwachor w dniu 2017-09-20 00:40:58 Dzięki :) Trudno mi teraz powiedzieć, jakie kcal będe miał na minicucie, bo to zależy od tego na ilu skończę 1 etap masy :) ale pewnie to będzie około 0 zapotrzebowania ew - 200- 400 kcal, przewaga tłuszczy :)

czy w 450ml krwi pobranej od koksiarza naprawdę jest tyle wolnego testosteronu, że może zrobić krzywdę albo zablokować przysadkę? szczerze to wątpię, tym bardziej, czy ktoś wie czy kobieta może dostać krew mężczyzny ? (gdy grupa się zgadza) mrWodoo bez urazy ale dyskutujesz o transfuzjach... a nie wiesz taki podstawowych rzeczy? Znaczeni ma tylko [...]

[...] w porządny stanik - gorset sportowy (są dwa tematy na forum - poczytaj). A tak poza tym, to tu nie ma wielkiej filozofii i wbrew temu co podejrzewa wielu (nie wymienię ilu członków mojej rodziny %-)) nie łykamy tu magicznych pastylek i nie chudniemy od tego podczas snu, tylko trzymamy czystą miskę i zapyerdalamy jak króliczki Energizera. [...]

[...] tak malo wlasnie prawdziwych ludzi ktorzy nie p******a a zap*****laja na to zeby wygrac, a najwiecej tych gwiazd insta to wlasnie mens physique i bikini, nie mowiac o tym ilu ludzi po 1 wyjsciu na scene i zajeciu jakiegos tam miejsca juz jest guru i moze szykowac formy innych ludzi za kase hehe sorry ze sie tak rozpisalem i sorry za offtop, [...]

I dobrze zauważyłeś-że grożą urwaniem może mówić tylko ktoś ,co tego w życiu nie próbował :) Paręnaście lat temu miałem w planie treningowym to ćw -ciekaw jestem do ilu teraz dojdę . A propos bólu przedramion-kiedyś mnie wrobili koledzy w taką pokazówkę-próba rozerwania uchwytu. Miałem ręce splecione przed soba a za łokcie,po obu stronach [...]

[...] jestem i jeszcze bede bo wchodze na mase i wlasnie jestem 2,5 tyg po vlcd stopniowo dodajac kcal no i teraz juz jestem na plusie i moje pytanie jest po jakim czasie a raczej ilu dniach mozna zauwazyc ze sie przesadzilo z kaloriami i zaczyna zalewac lub ew czy jak np po tych 5dniach nie zauwazam zalewania to dalej dodawac kcal?dodam ze odkad [...]