po ilu

[...] serie po 8 powtórzeń wyciskanie "hantlami" płasko 3 serie po 8 powtórzeń Dieta:ogólnie jest narzie takie by zdrowo się odzywiać zjadłem wczoraj 6 posiłków Dzisiaj trening nóg wypiske i fotke na pompie nóżek dam po treningu wtedy bardziej obszernie opiszę moję odzywianie i zadam parę pytań Zmieniony przez - ilu w dniu 2011-01-18 14:34:57

[...] 1. Dziennie spożywam w granicach 1700/1800 kcal B- 140-170 T - max 60 WW - od 120 do 212 (ostatnio mi się tak zdarzyło, bo w pracy sam chleb razowy praktycznie i po też). Od ilu zacząć ? Praca jest przed kompem, czysto siedzące 8h. Więc nie chcę przesadzić tam z WW, żeby się nie ulać. 2. FBW jechać ten, co miałem kilka stron wcześniej [...]

Ok już nie piszcie czy powinienem ćwiczyć czy nie ,albo od ilu lat powinien zaczynać się trening bo to bez sensu poza tym to nie temat do takich wypowiedzi... Daje teraz plan po paru przeróbkach no i chciałem zobaczyć czy teraz jest wszystko OK Nogi+Bary+Przedramię Wyciskanie sztangi sprzed głowy -3serie po 10/8/6 Podciąganie sztangi wzdłuż [...]

Może być tak jak piszesz DT 10g DNT 5g DT np 5g rano 5 g po treningu lub 5g przed treningiem i 5g po treningu DNT 5g obojętnie kiedy rozpuszczasz w ilu ml wody chcesz, najwygodniej po prostu wsypać do buzi i zapić

[...] spoko, ale jak nie umiesz ang to przychodzi jakiś kapral co gada w twoim języku. Znów obiad i po obiedzie czytają kto do cywila, odpadło ok. 8 osób, nie pamiętam dokładnie ilu w każdym etapie ale w sumie 26 z 28. Już myślałem „no to couper i jestem w lc” na drugi dzień couper, ale tym razem wcześniej trochę ok. 1 h, choć [...]

[...] do treningów (a wiedząc ,że jest pretendetem do walki z Kliczkami ,mógł to zrobić) ,nie odkładając szlif formy na ostatnią chwilę Pozatym gdzie tu sportowy duch walki ,ilu zawodników kontynuowało swoje walki ze złamanymi kośćmi czy rozkwaszonymi nosami ,Solis mógł chociaż spróbować w drugiej rundzie ,a on poddał się jak rasowy cielak ,bez [...]

[...] juz nie musi byc suchy kaszel, żeby stwierdzić chorobę, test wykrywa nawet wirusa opryszczki!! Przypomnijcie sobie Ile ciał podnieśliśmy spod bloku od marca bo skaczą, albo ilu wisielców przybyło, gdyż nie mieli za co rodziny utrzymać... Sytuacja z oddziału w Radomiu u osób u których wykryto wygląda następująco (wiem to bezpośrednio od lekarza [...]

[...] juz nie musi byc suchy kaszel, żeby stwierdzić chorobę, test wykrywa nawet wirusa opryszczki!! Przypomnijcie sobie Ile ciał podnieśliśmy spod bloku od marca bo skaczą, albo ilu wisielców przybyło, gdyż nie mieli za co rodziny utrzymać... Sytuacja z oddziału w Radomiu u osób u których wykryto wygląda następująco (wiem to bezpośrednio od lekarza [...]

[...] juz nie musi byc suchy kaszel, żeby stwierdzić chorobę, test wykrywa nawet wirusa opryszczki!! Przypomnijcie sobie Ile ciał podnieśliśmy spod bloku od marca bo skaczą, albo ilu wisielców przybyło, gdyż nie mieli za co rodziny utrzymać... Sytuacja z oddziału w Radomiu u osób u których wykryto wygląda następująco (wiem to bezpośrednio od lekarza [...]

Po pierwsze, świetnie napisane, masz talent. Po drugie, swojskie nie swojskie, ale na ppv nie zasługują. PPV jest dla zatwardziałych fanów identyfikujących się z produktem sprzedawanym, ilu takich ma KSW, odpowiedźcie sobie sami ;-).

[...] wymagających kontraktowo-finansowo zawodników. Po pierwsze, świetnie napisane, masz talent. Po drugie, swojskie nie swojskie, ale na ppv nie zasługują. PPV jest dla zatwardziałych fanów identyfikujących się z produktem sprzedawanym, ilu takich ma KSW, odpowiedźcie sobie sami . Dokładnie, ja np zapłaciłbym 10 PLN za MMA Attack, ale nie za KSW...

[...] gdzie jest absorbowany - to jest bardzo mądre podejście %-) Jakbyś chciał wiedzieć, to w PL przeprowadzono badania zawartosci pestycydów w owocach i warzywach. Wiesz w ilu próbkach na ponad 300 porzebadanych zaobserwowano podwyżsozny pozimom w/w substancji? W dwóch: http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/26024398 Ciekawe, ze boisz się [...]

[...] mi chyba ze to tez dorbze lub ze nie trzymal bo moze w zkadej chwili kopnac kogos w jaja pisalem juz zorganizujcie jakies zawody gdzie mozna kopac po jajach zoabczysz ilu bedize chetnych anwet ja pojade bo nie potrzeba do tego zadnej techniki stane sobie naprzecik kogos kto ma wieloletni staz w JKD poczekam az zorbi krok w przod i BUM az [...]

[...] i pytania: ciągnąć dalej trening tak jak to robię? (od czerwca prawie 5cm z pasa poszło przy utracie 1kg) - na czasie mi raczej nie zależy, nigdzie się nie spieszę do ilu zbijać pas/talie? obecnie jest to 82 cm w talii i 83.5cm w pasie pod pępkiem, optycznie od ostatnich fot raczej się nic nie zmieniło. pozdrawiam serdecznie Zmieniony [...]

[...] , za to przedział 80-90 kg gdzie dużo nie odstają siłową miażdżą mnie dynamiką , gibkością , eksplozją za szybcy są po prostu dla mnie , też muszę poprawić te elementy ;-) A tak z ciekawości bo się nie orientuje , do ilu lat zazwyczaj walczą kobiety ? bo wiem że faceci to 35 rok życia pełna forma ( silva , belfort w UFC ) a kobiety nie wiem ?:-?

[...] i mierze. Jak jest 30 na 15 sek to minuta przerwy i biegne dalej. A jak okolo 35-45 na 15 sek to minuta przerwy, mierze dalej i sprawdzam czy nadaje sie do biegu. A wedlug Was przy ilu uderzeniach na 15 sek lub na minute moge zaczynac znowu bieg? bo ja przy okolo 25 uderzeniach na 15 sek biegne. Zmieniony przez - PaniC w dniu 2008-04-05 19:44:35

[...] - żeby dzielić się opiniami. Tak został mi ułożony cykl - Ankietę wypełniłem - z CHĘCIĄ wysłucham rad, przyjmę krytykę itp.. jestem otwarty na propozycje i info :) Do ilu obniżyć test ? Przeciętne dawki to 50-200mg czyli tragedii chyba niema. Zwiększać nie będę , bo po co. Jedynie po skończonym cyklu dam odpocząć organizmowi i kontynuuję [...]

[...] wykorzystać z jakichś tam powodów. I jak widać nie do pomyślenia jest żeby koleś 69 kilowy spuszczał łomot 61 kilowemu bo to różnica aż 2 kategorii wagowych. a teraz popatrz ilu jest bokserów ważących powyzej 110kg a ilu mieszczących się w przedziale 60-70kg. To tak jakby porównać Polaków i Chińczyków. Wielu ludzi poprzez "trening" (szczególnie z [...]

Mnie po wyliczeniu ilu kcal też wydawało się dość dużo, ale mam już za sobą i głodówki i dietę Dukana, która mnie totalnie osłabiła. Efektem tego genialnego odchudzania było zatrzymanie miesiączkowania i zaburzenia odżywiania. W tej chwili zależy mi na redukcji tkanki tłuszczowej, ogólnym wzmocnieniu mięśni i organizmu, bo będę się starała o [...]

[...] zeby kogoś "wyswiecie" z miasta albo ogolić na łyso i przywiązaćdo kija na ucieche gawiedzi, która mogla sobie porzucać kamieniami :) " Tu nie chodzi o to ilu partnerow seksualnych miala przed nami nasza kobieta.Chociaz na pewno,dla wielu facetow to rowniez ma znaczenie.Bardziej mi tu idzie,ze ja osobiscie nie moglbym przytulic [...]