po ilu

[...] nie zeszło, bo obwody jakie były takie są, i tak jak mówiłem schudłem w talii i w bioderkach, ogólnie z brzucha, no ale tak jak napisałem w ciągu tych ~2 mieś tylko 3 cm.. Przed lustrem też strasznie małe różnice widzę, po prostu idzie strasznie powoli.. Obciąć bardziej? jak tak, to do ilu? Zmieniony przez - seriousspl w dniu 2017-05-10 23:09:55

Jak odniosłem się i jakie głupoty gadam - wyjaśnij. Dietę będę dopiero układał po definicji czyli gdzieś za 3-4 tygodnie , bo nie wiem do ilu dokładnie waga zejdzie , a już wiem że te odżywki będę brał. Mam teraz pieniądze żeby już to kupić tylko chodzi mi żebyście je doradzili , zobaczycie jak dietę będę układał , że wszystko będzie dobrze. Wiem [...]

[...] to substytut (z reszta gorszy) normalnego jedzenia. Gaioner to kanapka z serkiem homogenizowanym w proszku - do szybkiego przygotowania. Co do stackow kreatynowych, to ilu userow tyle opini. Ja podobnie jak Knife - poleciłbym mono, i ewentuyalnie na dni treningowe jakis prosty stack, jak np N.O.K.O, nitrobolon II itp. MOzesz dorzucic [...]

[...] to nie jest reprezentacyjna proba losowa chcesz cos udowodnic to wez grupe 100 ludzi, zrob pomiary, daj 50 z nich grac w pilke przez 2 miesiace, zrob kolejne pomiary i pokaz ilu ma wieksze nogi od grania w pilke drugie 50 osob cwiczy sobie rekreacyjnie cokolwiek, zrob pomiary przed i po tak mniej wiecej powinny wygladac badania, a nie: pilkarz X [...]

[...] moga sie udzielac w tym temacie"). A wiec to co chcialem wyslac tam, wkleje jednak tutaj: 1. Mozesz wrzucic extra jajko i +30g sera. Bedzie jak najbardziej OK. 2. To na ilu g smalcu smazysz kure? To tez sie liczy. Proponuje zaczac od 20g, bo sporo jej, a pozniej musisz miec z czego obcinac. Daj 200g kalafiora, uwierz mi ze przyda sie bo [...]

[...] nie jest źle. Dzięki spadkowi wagi i nieznacznym spadkom siły podciągam się sam już 20 razy do klatki :-) Kolejny życiowy sukces! Aha, moja waga domowa jest o kant dupy potłuc. Rano dzisiaj na czczo ważyłem się i wyszło 97,6kg. Na siłowi, po 3 posiłkach i nie wiem ilu L wody wyszło 96,2 :-)) Ale ta waga siłowniowa taka pro już więc jej wierzę.

[...] i tych "po misjach") sam napisałeś. po drugie "znajomych" z wojska to chyba każdy ma kto interesuje się choć troszke wojskiem(co dziwne nie jest),a ilu znajomych tyle różnych zdań i opowieści. Bardzo mnie jednak ciekawi jak do Twego zdania o "tchórzostwie" polskich żołnierzy odniesie się żeleś który wlaśnie [...]

Mam pytanie, jak jestem obecnie na cyklu nitrobolon+crea9 xtreme I do tej pory brałem nitrobolon 10kaps przed tren, a crea9xtreme 4kaps rano i 4kaps po tren, ale nitro mam około połowy pudełka a crea9 konczę już 2 pudełko, więc mogę nitrobolon zwiększyć, jak tak to do ilu? I do tego biorę bcaa to około 8-10g. po tren starczy?

super przemiana! SOG! Mam pytanie. Masz wyznaczony jakiś cel? do ilu kg dojdziesz? A pro po papierosów. Ćwiczę razem z kumplem. On też palił papierosy od jakiś 3-4 lat. Gdy zaczął ćwiczyć, momentalnie je rzucił. Efekt? po niecałych 2 miesiącach +10kg suchej masy. Zero tłuszczu.

[...] potrzebuję zejść do około 16% body fat oprocz ćwiczeń siłowych.Rozumiem, że zamiast redukcji bezpieczniej będzie to osiągnąć na zerze? Nie można sobie założyć, do ilu %BF da się bezpiecznie zejść, a tym bardziej nie można tego zrobić jednorazowo... Kaloryfer nie jest dla wszystkich kobiet. Niektóre przy poziomie BF koniecznym do [...]

po 1 nie ma za co po 2 a białko nie jest do połaczeń tylko jako uzupelnienie diety której nie masz po 3 wlasnie tylko troche przy 186cm czy tam ilu te 72,5kg to jestes patyk co widac na focie po 4 twój temat w którym jest pomysl z meta w wieku 15 lat to powinien byc banik po 5 to po co sie glupio pytasz o mete po 6 to lepiej nie mysl bo to nie [...]

[...] np. robić do ile sec. maksymlanie serie? Tak jak pisałem zależy mi na maksymalnych przyrostach ,,masy mięśniowej'' czyli hipertrofii, siła i tym podobne mnie nie interesuje. Jeszcze planuję wprowadzić ćwiczenie vacuum to w nim też mam pytanie jak progresować i do ilu maksymalnie sec. go robić? Zmieniony przez - SeBaLy w dniu 2017-10-18 16:41:17

[...] trening? o ty Raczej sie nastawic na to zeby plan wykorzystac maksymalnie, nie opuszczac, trzymac diete, zeby do czegos porownac, chociaz porownanie to sprawa sporna ilu ludzi tyle opini, i jak tu wyciagnac wnioski, najlepiej samemu przestestowac. Ja pisze ze dla mnie takie FBW to strata czasu, ale dla kogos jest to dobre wyjscie na [...]

Witam serdecznie. Wszedłem dzisiaj na wagę i ku mojemu zdziwieniu pokazała 7kg więcej. Zastanawiam się do ilu kg dobić, żeby potem móc w tym rzeźbić/redukować. Moim skromnym zdaniem 90-92 by starczyło, co o tym myślicie? Foty wrzucę dzisiaj - po treningu.

[...] na parze, ile kosztuje takie cacko i jaki kakretny model polecacie. zeby byl wytrzymaly, pojemny i zeby dobrze sie z niego kozystalo. Po drugie, jakie mleko stosowac tzn ilu procentowe, po trzecie w tych warzywach po grecku sa cwiartki ziemniakow ze skorka czy na Low Carb moga byc nic sie nie stanie ? po czwarte mam 1kg slonecznika luskanego [...]

[...] Co innego w sklepie pilkarskim. Moj kumpel kupowal u kolesia Mercuriale i powiedzial, ze nie ma 600zl na nie, a on go zapytal ile masz? 420 i za tyle popchna. Mnie tez zapytal do ilu moge kupic korki, odp. do 500 i sam od siebie zaoferowal te nike. Jak sprzedaje za tyle to juz nie moja dzialka zeby interesowac sie czy mu oplaca, ja kozystam...

ilu super bb juz po 40-stce zapowiadaja sie dobre zawody :-))

[...] Jutro ostatni dzień redukowania przed diet breakiem - planuję zrobić go na 9 dni - czyli włączam na dwa weekndy i tydzień pomiędzy. Planowane kalorie to 2,600 czyli tyle na ilu robiłem pierwszego diet breaka. Wtedy minialnie spadło na tych kaloriach, ale teraz jestem pare kg lżejszy więc i spalam trochę mniej. Zobaczymy jak zaregauje na te [...]

[...] Pełzałem po podłodze, bo nie mogłem chodzić. Ciśnienie na ciśnieniomierzu pokazało, że przekroczyło skale i należy sie udać do szpitala. Obyło sie bez udaru. Zastanawiam sie ilu jest takich poje**w jak ja. To hobby kojarzy mi sie troche z typami skaczacymi wyczynowo na rowerach gorskich, ktorzy co chwila coś sobie łamią a potem i tak wracają do [...]

[...] W jego przypadku takie koksowanie aż do autokastracji można zrozumieć jakoś, dzięki temu ma kasę, sławę i jest spełnionym sportowcem. Ale ilu robi to tylko po to żeby podobać się sobie w lusterku albo żeby zaimponować kolegom lub laskom (akurat w tym przypadku dużo skuteczniej działa gruby portfel). Nie piszę [...]