po ilu

Randy cały czas trzyma wysoką formę - pokazał to w walce z Nogueirą. Ciekawe ilu "topowych" zawodników HW byliby w stanie uwolnić się z technik kończących Bignoga? Zresztą Bignog to cały czas numer 2 na świecie (razem z Lesnarem) po Fedorze. Porażka z Mirem tego nie zmienia. Ciekawe co powiecie, jak Randy dostanie walkę z Mirem i go [...]

[...] z kratka to nie jest wcale taki dobry pomysł - ograniczają widoczność, dwa że głowa też w tym boli, wbrew pozorom siła wcale nie jest amortyzowana. świadczą o tym iż wielu z ćwiczących tak to właśnie sobie wyobraża. - i po mojej wypowiedzi wywnioskowałeś, że wielu (czyli ilu? i kto), tak uważa? Czy jesteś pewien, że dobrze mnie zrozumiałeś?

0.5kg na tydzień to ja chciałbym nabierać oczywiście czystego mięcha %-) Nikt za Ciebie nie zdecyduje i nie ustali do ilu kg masz masować.... nie patrz na kg bo kg to nie tylko mieso ale i fat przy złej diecie... jak sie podlejesz to zredukuj jeżeli będziesz uważał że jest za dużo fatu jezeli nie to dalej jedź... Ja przy 84kg i 175cm czuje sie jak [...]

[...] a nie chce tak nagle dowalac tych kcal. Ale moze sie myle. To pomozecie z tym cyklem bo raczej nie sprzedam tego a lipa jak tyle siana sie zmarnuje. A i mam jeszcze jedno pytanie do ilu podbic wegle do 6 czy 6.5g/kmc ? Mysle ze zaczne od 6 bo jestem ektomorfikiem i zobacze jak bedzie slabo to zwieksze a jak bede sie zalewal to odejme,

dobrze pamietam od ilu zaczynałem bo męczyłem się z nim prawie 2 lata na poczatku , kiedy to stosowałem takie niedorzeczne głupoty jak większość tu poleca - było to 28 cm dopiero po tych porażkach jak j.e.b.n.ą.ł.e.m tym wszystkim co mi tu doradzili i zacząłem sam sprawdzać to mi wtedy poszło co do tłuszczu to nie wiem ile z tego to tłuszcz ale [...]

Tylko u lekarza fizjoterapeuty osteopaty. Piszesz tylko a wymieniłeś 3 specjalizacje u ilu specjalistów byłeś ? I co u słyszałeś podczas wizyty ? Czy jeśli to choroba reumatyczna to Reumatolog to wykryje? To jego specjalność. Tak, po wykonaniu badań.

Tylko u lekarza fizjoterapeuty osteopaty. Piszesz tylko a wymieniłeś 3 specjalizacje u ilu specjalistów byłeś ? I co u słyszałeś podczas wizyty ? Czy jeśli to choroba reumatyczna to Reumatolog to wykryje? To jego specjalność. Tak, po wykonaniu badań. Na czym będą polegały badania ? Czy będą pobierane jakieś próbki krwi ? Czy jeśli to wczesny [...]

W sumie dieta, źle odżywiam sie zdrowo. Nie jem śmieci, słodkich napojów itd. Zamiast ziemniaków- ryż itd. Jem tak od 27grudnia. Dzień w dzień, robie jakiś trening. Od 1.5tyg co dzień bieg 40'. Tempo 170-180. W biegach czuję dużą poprawę. Przed chwilą się ważyłem waże 80.8 po obiedzie. Do ilu jeszcze musze zjechać?

[...] 4-5> Stosunek do nabierania masy jest wyzej niz sredni a moim celem jest wzrost masy i sily nad dieta jeszcze pracuje bo cykl chce zaczac 4 pazdziernika , byk a ty ilu kaloryczna diete proponujesz , bo chce troszke przepalic tkanke tluszczowa i nabrac kilka kilo masy , mam zamiar cwiczyc 4 x w tygodniu po 70-90 minut , do tego chce sie [...]

zauważyłem że mam cisnienie okolo 135-145/90. Jak długo takie ciśnienie było ? W ilu pomiarach stwierdzone? Po diecie oraz spożywaniu czasnku, omega3 , potasu , magnezu i wykonywaniu ćwiczen areobowych schudłem około 5kg.Z wagi 120kg na 115 wzrost 195cm spadło mi na 130/80 O jakim okresie czasu mówimy ? Jakie ciśnienie jest na obecną chwilę? [...]

Ilu ludzi tyle opini. Dla mnie Ari ale obniza poziom igf-a i jedzie po lipidach. Symex wydaje sie byc w teorii niemal idelny ale na mnie slabo dziala. Sajdy to wypadanie wlosow, sztywnosc i czesto bolace stawy ale lekko podniesie Ci igf-a, lipidów nie jedzie jak wyzej Ari i nie ma odbicia estrogenowgo. Letro tez duzo chlopkaów je. Podnosi igf-a i [...]

aeroby zimą mogą być rzeczywiście problemem, jestem ciekaw ilu z Was jest naprawde takimi kozakami i biega co drugi dzień po 40 min jak jest na termometrze -15 , chciałbym Was zobaczyć więc proszę nie dodawajcie sobie a jeżeli chodzi o jakiś zamiennik to polecam stary dobry romet czyli stacjonarny rowerek, daje rade

"aeroby zimą mogą być rzeczywiście problemem, jestem ciekaw ilu z Was jest naprawde takimi kozakami i biega co drugi dzień po 40 min jak jest na termometrze -15 , chciałbym Was zobaczyć więc proszę nie dodawajcie sobie" Zadna pogoda nie powinna byc problemem. ( Powinno sie traktowac to jako urozmaicenie) gorzej jak jest upal Jesli na [...]

Przerwy staram się robić jak najkrótsze, ciężar biorę największy jaki mogę, z zasadami weiderowskimi się zapoznałem, fazę negatywną wydłużyć do ilu dwóch, trzech sekund i ile serii, czy 6 serii po 8-12 powtórzeń wystarczy. Zmieniony przez - dzonny96 w dniu 2014-09-14 18:03:35

[...] prywatnie przecież może trafić się ktoś kto to zepsuje. Sorki Kolego, masz rację ja źle zrozumiałem i odniosłem się co do gino, gino nie dał bym zrobić na NFZ bo widziałem ilu osobą to spieprzyli i finalnie tak czy tak lądowali u Rylskiego który zajmuje się tym na co dzień. Natomiast co do jakichś znamion, to jasne luz bluz, warto poczekać na [...]

Może problem po części wynika z porcji jaką przyjmujesz? Jaka jest i w ilu ml wody rozrabiasz? Może być tak ze za duzo sypiesz na raz albo za duże stęzenie i żołądek sobie nie radzi stąd taka reakcja..

Ciekawe ilu z was wykorzystało naturalny pocieniał zanim sięgnęło po kox. Chce niech bierze. Ankietę dał.

Ciekawe ilu z was wykorzystało naturalny pocieniał zanim sięgnęło po kox. Chce niech bierze. Ankietę dał. nie z takimi wymiarami,i nie chodzi nawet o calkowite wykorzystanie naturalnego potencjału ale kolega jeszcze dobrze nie zaczał widac, poza tym nie pisał bym tak a robił inaczej, to jest tylko stwierdzenie faktu, a co autor zrobi to normalne [...]

lewro mam rozumiec ze jestes trenerem tak i organizujesz takie staze ? z ilu osob minimum ma skladac sie taka grupa ? ile trwa taki staz no i ile kosztuje to ? i czy po ukonczeniu kursu/stazu dostane cos na pismie poniewaz przyda mi sie to do przyszles pracy. Pozdro czekam na odp

Dokladnie itak juz wciskam w siebie wszystko na sile bo nie mam apetytu. Ok wiec skocze jutro do sklepu po bielko i gajnera kupie tez reszte produktuw kture wymieniles. Do ilu wedlug ciebie podbic dzienne spozycie kcal. Moje dane w profilu sa aktualne jesli to w czyms pomoze