plastry

[...] twarogu garsc rodzynek grasc orzechow wloskich (jak dasz rade to jeszcze banan) 2 Śniadanie: w szkole,pracy chleb razowy pelnoziarnisty: 4 kromki kurczak piers-dwa duze plastry=200g. 3 Śniadanie: to samo co wyzej 1 Posiłek ok.1,5h przed treningiem: ryz 100g piers kurczaka: 200g warzywa - brokuly pomidor 2 Posiłek 35min po treningu: 3 jaja [...]

moge dodac 2 plastry sera Gouda do sniadania, to wzbogaci pierwszy posilek o bialko

Mój plan dnia : Wstaję o 6.00 7.00 Śniadanie : 2 kawałki chleba razowego, 2 plastry szynki z indyka 0,5 pomidora i ogórek kawałek 10.00 II Śniadanie : Sałatka z Mieszanka sałat , nasiona Chia, pomidor ,ogorek, pół piersi kurczaka i 2 łyżki oleju rzepakowego tłoczonego na zimno dla obniżenia cholesterolu 14.00 I posiłek : banan, jabłko , jogurt [...]

a plastry testosteronowe?

Strach przed igla to bardziej swiadomosc, ze samemu sie wbija, bo przeciez kazdy dostawal kiedys zastrzyki. Dlatego zawsze polecam na 2-3 pierwsze strzaly plastry Emla, znieczula bardzo ladnie i nawet uklucia nie czuc . Mam 3cykle inj za soba. Może to nie dużo co większość ziomków. Ten co jestem teraz, to już wbilem może 50/60 strzałów. Mimo to [...]

[...] brązowy(chodz teraz troche wiecej tłuszczy) Produkty mało przetworzone. Rano 6:30 omlet z 3 jaj 2 zółtka na bazie płatków owsianych z mąka Graham typ 2000, losoś wędzony 2 plastry + łyżka oleju lnianego, 2 posiłek 10:00 kanapka z szynką pół pomidora+ćwiartka avokado, pół puszki tuńczyka w sosie wlasnym+Jabłko . 3 posiłek 13:00 to samo co w 2 [...]

co to jest ten peeling, tzn.tak co kupic dokładnie i jaka maseczke ?? i jak kupie to co z tym zrobić, ten peeling to jakies plastry nie no nie smiej sie prosze ale wiesz no nigdy nie miałem z tym stycznosci a cos probuje wymyslic zeby sie tego pozbyc pozdr.

[...] w krzyzu przy schylaniu.Po 3 miesiacach ledwo chodzilam,wlasciwie chodzic nie moglam. Poszlam do fizjoterapeutki,ktora od razu mi nastawila kregoslup. Uslyszalam chrupniecie i wszystko bylo ok.Jakies wiezadla przeskoczyly mi w kregoslupie. Jesli Cie przewialo,polecam ketonal w kaps i Kapsiplastr - rozgrzewajace plastry z kapsaicyna(ok 2 zl).

Zaczne od diety ktorej sie bede trzymal: 4 posilki dziennie: 3 w pracy jeden po pracy. 1 posilek - oliwa z oliwek lub 2 plastry sera topionego 2 posilek - ser twarogowy pol tlusty lub pomidor 3 posilek - ogorek lub rybe, przyrzadze dzien wczesniej 4 posilek - noga z kurczaka gotowana lub ryz brazowy + siemie lniane Oczywiscie male ilosci. Trening [...]

[...] jem jabłko, jak czuje glod to dodaje banana, drugi posilek tez jabłko (kolo godz 10) o 12:30 jem 3 kromki ciemnego pieczywa z - na kazdej plaster sera zoltego - tak samo 3 plastry fileta z kurczaka - dodatkowo wkrawam pomidor -czasem dodaje cebule - bardzo cieniutko smaruje maslem o godzinie 15 jem jabłko przed treningiem, albo banan, albo 2 [...]

jak się zawiałeś to trzeba czymś rozgrzać, naproxen niewskazany. lepiej jakiś bengay, capsidermin (uwaga, żeby nie przesadzić), plastry rozgrzewające, termofor.

[...] będę jedzenia na siłę? przykładowy dzień na uczelni: śniadanie: kasza manna na mleku 600 2 śniadanie: bułka, masło, galat, herbata z 1 łyż cukru 550 obiad: bułka, masło, 2 plastry sera żółtego 310 kolacja: hot dog ok 400 razem 1760kcal kolację jem przynajmniej 2h przed snem, bo zwyczajnie nie jestem głodna i źle śpię jak kładę się najedzona. [...]

Dzisiejszy obiad: Okolo 200gr makaronu, 100 gr miesa mielonego, sos samorobny, cebula, 2 plastry sera.

Ubiegles mnie, edytowalem post. Dlaczego patologia ? Dzisiejszy obiad: Okolo 200gr makaronu, 100 gr miesa mielonego, sos samorobny, cebula, 2 plastry sera. Wczorajszy: Ciasto francuskie (porcja okolo 120gr) z farszem: Ser, szpinak, cebula, pieczarki, 100gr. miesa mielonego Przedwczorajszy: Watrobka (porcja: okolo 200gr) smazona w mace, cebula, [...]

[...] łyżeczka soli W rondlu (najlepiej żeliwnym) podsmażyć na oliwie obrane i pokrojone w krążki cebulki i marchew, grubo posiekane ząbki czosnku, oczyszczone i pokrojone w plastry grzyby. Wymieszać je z oczyszczoną i opłukaną soczewicą, ryżem, kolendrą, kminkiem, imbirem i kurkumą. Całość posolić, zalać wywarem z warzyw i zagotować. Przykryć [...]

Jajecznica na maśle się wpisuje jaja osobno i osobno masło, wyglada ok, jedyne co to sobie sam indyka np pierś mozesz ugotować, upiec i sobie w plastry kroisz, lepsze to będzie niż wędlina

[...] (nie wiem czy to nie za mało) posiłek 6 a) twaróg półtłusty - 200g. b) jakieś warzywka : pomidor, szczypior, rzodkiewka . . . kazdy wie co i jak. lub opcja 2 ta sama ilośc twarogu tylko czasem nie mam czasu kroic i bawic sie z warzywkami kroje twarog na calkiem spore plastry i wdupcam go na słodko z miodem -ok 20-30g.( czy to źle że miód ? )

Kup sobie dwa plastry befsztyka, krwistego. Przyloz w miejsce opuchniecia, w razie gdyby Ci spadal to mozesz owinac sobie gaza. Opuchlizna powinna zejsc juz po jedynym, dwoch dniach w zaleznosci od tego jak duza ja masz. Kolorki tak szybko nie zejda. Pzdr

[...] w pojemnikach, twarog z orzechami,albo jakies inne miksy, cos >>wymyslisz. ja bedac na CKD na wyklad nieraqz bralem takie pseudo kanapki: >>dwa grube plastry sera zoltego a w srodek poledwica z kurczaka. ale >>ludzie mieli miny jak to jadlem kurka jesteś boski %-D nie wpadłam na taką kombinacje! Myślałam że będę [...]

[...] 2 tygodnie (minimum!!!) zapomnij o futbolu i w tym czasie kup sobie maść ,,Traumel S" albo ,,Traumon" i smaruj bolące miejsce 3-4 razy dziennie!Możesz też kupić plastry rozgrzewające (dostaniesz je w każdej aptece!) i naklejać na bolące mięśnie (tylko pamiętaj jak nakleisz np.w poniedziałek i zerwiesz go w środę rano to następny [...]