Nawet wyżej.Jakaś pizza/lody/słodycze od czasu do czasu nie zaszkodzą. Nie obawiaj się przyrostu tłuszczu,bo po takim okresie redukcji organizm będzie chłonął kcal jak gąbka. Uszczuplone zasoby glikogenu,lepsza wrażliwość insulinowa...itd.
[...] potrafisz się dostosować do reguł panujących w tym dziale to sobie odpusc i wróć jak podrosniesz. Napisałem Ci juz, że masz wrzucić rozpiske z potreningu, taka prawdziwie zwazona... A ty tu epopeje, jak to ciężko ci jest, w obie strony pod górkę, mało jesz, ale pizza wpadnie. A fajki rzuciłem i 40kg zrzucilem. Dałem ci rade jak ja to zrobiłem.
[...] Napisałem Ci juz, że masz wrzucić rozpiske z potreningu, taka prawdziwie zwazona... A ty tu epopeje, jak to ciężko ci jest, w obie strony pod górkę, mało jesz, ale pizza wpadnie. A fajki rzuciłem i 40kg zrzucilem. Dałem ci rade jak ja to zrobiłem. Mam tylko dane z myFitnessPal trochę na "oko" wprowadzałam posiłki bo wagi jeszce nie [...]
[...] płatki kukurydziane,mleko,sliwki suszone,rodzynki,orzechy włoskie 11.30 twaróg,jogurt,grahamka,warzywka 15.00 grahamka,omlet z pieczarkami,papryka,cebula,olej,grahamka 18.40 pizza w pracy z serem,tunczykiem,kukurydza,papryka,cebula,czosnkiem 22.00 sałatka w pracy tunczyk,kapusta pekinska,papryka,pomidor,keczup,sos czosnkowy i koło 16.00 jadłem [...]
[...] lubie. i lepiej dzieki temu sie odzywiam w weekendy, bo kiedys pod tym wzgledem byla porazka - ogolnie w czasie gdy nie cwicze (chocby 2 dni z rzedu), to nie mam motywacji do jedzenia tych "dobrych" rzeczy - wiec obowiazkowo jest pizza, shoarma z frytkami, burgery w macu, lody, itp. Zmieniony przez - chwilowy w dniu 2006-07-25 08:47:29
trzeba zrec co sie da zeby wage zrobic ja uzupelniam kalorie pizza i chrupkami jak nie mam jak dojesc mieso to podstawa a ty miczek skoncz sie uzalac nad soba wzialbym cie na szkole ale nei wiem czy masz tyle miejsca do klucia Zmieniony przez - B-50 w dniu 2010-02-15 12:42:55 Zmieniony przez - B-50 w dniu 2010-02-15 12:43:33
pizza na cienkim cieście %-) wg mnie fajny patent, myślę że śmiało mozesz wrzucić przepis i podzielić się z innymi którzy tutaj nie zaglądają ja mam akurat jeszcze ketchup bez cukru więc tyle co z tortilli wyjdzie ;-)
Pizza na ciescie mieszanym, z mąki pszennej,żytniej 2000 i z ciecierzycy;-) /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/0f2ba0097898483b88e6eeaa4ab01dd4.JPG /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/0f5193ec148044fcbecaa08ffa3fdd55.JPG