pizza

[...] 19x54kg, 16x54kg, 15x54kg Dieta i suplementacja Okno: 11:30-20 - (przed treningiem) 3 kanapki, jabłko - (po treningu) shake, banan, mars - ryż + kurczak + sos, croissant - pizza z rukolą, piwo ciemne • tran 10ml, wit D 2000 IU, wit B 1 tabl, cynk 15mg Suma: /SFD/Images/2016/3/6/356c04dda62d48f5bd52c185d7628228.jpg [...]

[...] Dieta i suplementacja: - (przed treningiem) 2 kanapki, jabłko •cytrulina ~6g trening - (po treningu) shake + baton + jabłko • BA 5g, kreatyna 10g, leucyna 5g - duża pizza domowej roboty - czekolada, kisiel • tran 10ml, cynk 0,5tab, wit B 1tab, D3+wapń 1tab, magnez 100mg, wit D 2000 IU Suma: [...]

Zastanawiałam sie czy jeszcze ciagnąć te dyskusje ale jednak odpowiem chociaż Ty i tak nie zrozumiesz Tak, moja rodzine tez zdrowo zywie, pizza,cola i big Mac nie są naszymi ulubionymi potrawami. Gdy idę do restauracji ze znajomymi zamawiam befsztyka lub rybę lub wiele innych potraw, które są smaczne i mnie cieszą i nie czuje sie z tego powodu [...]

KFC burgery czy pizza to jest coś co cieżko mi zostawić jak ktoś stawia na stole Bardzo ograniczyłem twego typu potrawy i unikam takich okazji Teraz kończe antybiotyk wracam na siłke bo ostatnie 3 dni to tylko rozgrzewka i troche pompek bo słaby strasznie jestem. Wracam do tr i dokrecam diete Niewyobrażam sobie zlożyć diety tylko z gotowanego [...]

[...] z lat 80-tych, którzy mieli pełne gacie, wychodząc z nim do ringu. Tyson nigdy by nie położył Witalija, overrated pięściarz i tyle. Władimir by go zadusił w klinczu i znokautował podobnie jak Lewis. Jab, jab right hand, pizza face.. Skończcie już z tym Tysonem, każdy kto się go nie przestraszył, pokazał jaki to przereklamowany gościu.

No i cheat meale z dzisiaj (+cała pizza 4sery, paczka nachosów z dipem): 8-) /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/dfab77bbbc45440c83cc3222535a0ca9.jpg /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/cc4b15f1b8a84810a7e9afa288dbe047.jpg

Wzrost - 181cm Tyle że mnie odradzono CKD, więc mam low-carba, a tu z tego co wiem nie ma ładowania węgla, więc go nie robie(ale na walentynki pizza była ). Dostarczam dziennie 100-120g ww głównie w posiłkach okołotreningowych i organizm jest zadowolony, ja również bo powoli widać efekty... Pozdr

1 DZIEŃ – NIETRENINGOWY – 07.06.2011 06:30 Pobudka (lekko ponad 6 godzin snu) 07:00 Śniadanie: „Pizza low carb”: 3 małe jajka + ½ puszki tuńczyka + pomidor oraz pół ogórka+ oliwa oliwek 20ml. (bardzo pożywny, szybki i tani posiłek) 10:00 Śniadanie II: 150g Kotletów mielonych z łopatki wieprzowej z [...]

8 DZIEŃ – NIETRENINGOWY – 14.06.2011 08:00 Pobudka 08:30 Śniadanie: „Pizza low carb”: 2 jajka + ½ puszki tuńczyka + sałatka z kapusty pekińskiej, kukurydzy i papryki + oliwa oliwek 20ml. 11:00 Śniadanie II: 150g Kotletów mielonych z łopatki wieprzowej z marchwią + sałatka z kapusty pekińskiej, [...]

13 DZIEŃ – NIETRENINGOWY – 19.06.2011 09:00 Pobudka 09:30 Śniadanie: Pizza low carb: 2 jajka + ½ puszki tuńczyka + pomidor 11:00 Bieganie – 28 minut truchtu 12:30 II Śniadanie: Dowolny posiłek – 100g gotowanej piersi z kurczaka + pomidor 15:00 Obiad: 100g gotowanej piersi z kurczaka + pomidor 17:30 [...]

15 DZIEŃ – NIETRENINGOWY – 21.06.2011 07:00 Pobudka 08:00 Śniadanie: „Pizza low carb”: 2 jajka + ½ puszki tuńczyka + plasterek żółtego sera + oliwa oliwek 20ml. 10:30 Śniadanie II: 150g Kotletów mielonych z łopatki wieprzowej z marchwią + sałatka z pomidorów, ogórka i rzodkiewek. 13:00 Obiad: 150g [...]

20 DZIEŃ – NIETRENINGOWY – 26.06.2011 08:00 Pobudka 09:00 Śniadanie: Pizza low carb: 2 jajka + ½ puszki tuńczyka 10:30 Bieganie – 40 minut truchtu 12:00 II Śniadanie: Dowolny posiłek – 100g szynki wieprzowej pieczonej + sałatka z pomidora, ogórka i rzodkiewek. 14:30 Obiad: Pieczone udko z [...]

24 DZIEŃ – NIETRENINGOWY – 30.06.2011 06:30 Pobudka 07:00 Śniadanie: „Pizza low carb”: 2 jajka + ½ puszki tuńczyka + plasterek żółtego sera + oliwa oliwek 20ml. 10:00 Śniadanie II: 150g Kotletów mielonych z łopatki wieprzowej + sałatka z pomidorów, ogórka. 13:00 Obiad: 150g Kotletów mielonych z [...]

27 DZIEŃ – NIETRENINGOWY – 03.07.2011 08:00 Pobudka 09:00 Śniadanie: Pizza low carb: 2 jajka + ½ puszki tuńczyka + plasterek żółtego sera + sałatka z pomidora, ogórka i rzodkiewki + 20ml oliwy. 12:00 II Śniadanie: Dowolny posiłek – zupa porowa + młode ziemniaczki, buraczki, smażone klopsiki z pieczarkami i [...]

Raz w tygodniu masz taki dowolny posiłek dla odpoczęcia psychiki? Możesz jeść wtedy wsio wsio? :) Tak, raz w tygodniu w niedzielę - mogę zjeść dowolny posiłek, może to być pizza, kebab co tylko zechcę... ale czy dla odpoczęcia psychiki? Moja psychika nie cierpi przez dietę

29 DZIEŃ – NIETRENINGOWY – 05.07.2011 06:30 Pobudka 07:00 Śniadanie: „Pizza low carb”: 2 jajka + puszki tuńczyka + plasterek żółtego sera + oliwa z oliwek 20ml. 10:00 Śniadanie II: 150g Kotletów mielonych z łopatki wieprzowej + gotowany brokuł. 13:00 Obiad: 150g Kotletów mielonych z łopatki wieprzowej + [...]

36 DZIEŃ – NIETRENINGOWY – 12.07.2011 06:30 Pobudka 07:00 Śniadanie: Pizza low carb: 3 jajka + puszka tuńczyka + 50g płatków owsianych + sałatka z pomidorów, rzodkiewek i ogórka + 20ml oliwy z oliwek. 10:00 Śniadanie II: 200g kotletów mielonych z łopatki wieprzowej z marchwią + sałatka z pomidorów, rzodkiewek i ogórka. 13:00 [...]

Tyle razy się przewija ta pizza z patelni i ciągle zapominam zrobić. Dobrze wyglada. Jasne, najważniejsze żeby dobrać system żywieniowy pod siebie. Tez mi pasował IF jak pracowałam w biurze ale wszystko się posypało kiedy zaczął się lockdown i mój standardowy układ dnia uległ zmianie.

[...] 1900 kcal więc dzięki temu na IP głodna nie byłam :) 31.12 1900 110/13!!!/129 01.01. 2373 w 104/36/168 Jajecznica na boczku z pieczarkami, mix sałat, antipasti Keto pizza Deser czekoladowy Żeberka na kapuście z wolnowaru Takie Noworoczne Menu na wypasie :p 02.01. 2600 w 81/38/208 Jajecznica z pieczarkami, mix sałat z oliwa, ogórek, [...]

pizza bez sera, to jak sex bez orgazmu. zapytajcie swoich dziewczyn. ogarnę, jak będę u matki. pzdr/ Zmieniony przez - Koniu151 w dniu 2010-01-19 11:21:34