oka

[...] jakie stosuję, to korekcyjnych żadnych, ćwiczę FBW co jakiś czas - ostatnio nie miałem czasu; używam małych ciężarów ponieważ okulista zabronił mi ćwiczyć ze względu na uraz oka jaki miałem 4 lata temu. Chciałem zapytać czy w moim wieku jakakolwiek korekta postawy jest możliwa? Następna sprawa, 9 dni temu uderzyłem się w łokieć; pobolało chwilę i [...]

Witam Poszukuje kogoś doświadczonego by ułożyc dietę połączoną z ćwiczeniami. Na pierwszy rzut oka temat jakich wiele ale u mnie to wygląda torche inaczej. Mam 21 lat, mężczyzna, 180cm. Od 3 lat odchudzam się i ćwicze, basen 3x w tygodniu, 2x rower po 30km i ok 150 brzuszków z odważnikiem 5kg na klatce. W ciągu 3 lat schudłem z 106kg do 78 przy [...]

[...] na maksa opuchnięte/zapchane. Jak kładę się spać na plecach to nie ma mowy żebym zasnął bo zaczynam niemal się dusić...do tego chrapie ostro przy pierwszej próbie zmrużenia oka na plecach. Nigdy wcześniej nie miałem tak-choć ostatni raz byłem na cyklu prawie rok temu. Macie tak też? Dodam że w tej chwili biorę testa i metke(żadnych trenów itp).

[...] .. Myslałem ze to wynika z przyczyn za dużego ciężaru przez co nie wykonuje ćwiczeń dokładnie , zmiejszyłem ciężar , ale to i tak niczemu nie pomaga... Na pierwszy rzut oka aż tak strasznie to nie wygląda najgorzej jest z Barkami z ich róznicą miedzy sobą oraz z motylami , w mniejszym stopniu mam problem z bicepsem i tricepsem , natomiast z [...]

firmy Advantage Labs,co myslicie o tym termogeniku ? Ma 25 mg Ma Huanga,to pewnie kopa daje niezlego. Pozdrawiam. TEXT TYGODNIA: "Mam pytanie czy grozi wylew oka czy cos takiego jak jest sie na cyklu metanabolu bo kumpel gadał że ponoć jego koledze z siłki sie to przytrafiło jak cisł se na ławce. ja nie wiem ale ten kolega lubi czesto opowiedać [...]

Witajcie moi mili Wczoraj cały dzień odczuwałem dyskomfort prawego oka,z czasem ból stawał się coraz mocniejszy, dziś po przebudzeniu jeszcze bardziej boli i zobaczyłem,że już spuchło (wygląda jakby duży zez) Nic mnie nie ugryzło w to oko,nie dotykałem brudną ręką,nie zacierałem itp itd,nigdy czegoś takiego nie miałem .... Dodam,że przed tym [...]

[...] 2 modele, różnią się z tego co wyczytałem gryfem (średnicą), a także wyglądem i rozłożeniem ciężaru na krążkach. Który według was jest lepszy? Osobiście na pierwszy rzut oka lepiej przypasował mi ten za 278zł, ale nie znam się także wolę się poradzić was :) Hantle nr.1 za 278zł i Hantle nr.2 za 259zł Dodam, że różnica cenowa nie gra głównej [...]

[...] ogromny problem z techniką np. w ostatnich powtórzeniach musze pomagać sobie ruchemzamaszystym lub "z kręgosłupa". Natomiast jeśli robię mniejszymi cięąrami wszystko jest oka ale wydaje mi się że mięsnie nie będą rosły. Powiedzcie mi co jest lepsze czy nauczenie się techniki na mniejszych ciążarach czy może robienie z dużymi ale z gorszą [...]

[...] specjalnie nic mi nie dolega, ale przez dłuższy czasz w ciągu roku biorę suple i inne chemiczne badziewie, to było by miło się tak przed wakacjami doładować. Na necie pełno jest przykładowych diet i schematów, ale dużo z nich wydaję się trefne na "pierwszy rzut oka" i co najwyżej nic nie pomogą a nawet zaszkodzą. Dlatego pytam zaufanych ludzi :D

Witam Poszukuje kogoś doświadczonego by ułożyc dietę połączoną z ćwiczeniami. Na pierwszy rzut oka temat jakich wiele ale u mnie to wygląda torche inaczej. Mam 21 lat, mężczyzna, 180cm. Od 3 lat odchudzam się i ćwicze, basen 3x w tygodniu, 2x rower po 30km i ok 150 brzuszków z odważnikiem 5kg na klatce. W ciągu 3 lat schudłem z 106kg do 78 przy [...]

[...] wyjsc na sylwka do domu ale w piatek rano zaczela mi dretwiec prawa reka i przestalam widziec na lewe oko, zaczela mnie bolec glowa. Trwalo to ok 2 min pozniej "plama" z oka zaczela schodzic i po chwili widzialam normalnie tyle ze glowa nadal mie bolala. Lekarze powiedzieli ze to bylo chwilowe niedotlenienie mozgu. Badanie TK nie wykazalo [...]

czesw wlasnie grzebalem w archiwum i znalazlem uzo........oka..bardzo duzo....tylko teraz tak chcialbym kupic sobie cos za ok. 300 pln i tu sie rodzi moja prosba. o rozpiske jakiegos taniego cyklu na rzezbe za ok. 300 pln. da sie cos takiego zrobic???zestaw cwiczen juz mam od michaila za***isc ie rozpisany w archiwum. z tego co sie orientuje to na [...]

Temat może wydawać się na pierwszy rzut oka śmieszny ale sytuacja powtarza mi się na drugiej redukcji - wstawanie w nocy na oddanie moczu. Raz , że jestem mniej wyspany a dwa no nie zawsze uda się szybko zasnąć więc ma to na pewno wpływ na pogorszenie regeneracji . Chodzę spać 23.00/24:00 - ostatnie napoje piję do 19:00 . Macie jakieś pomysły co [...]

[...] 4. Moje mozliwosci czasowe to 1h do 1,5h. sprzetu nie jest za wiele ale niema co marudzic. 5. Moje przeciwskazania medyczne to maly wysilek kolan bo w najblizszym czasie bede mial operacje na kolano, a tak reszta to jest wszystko oka. A wiec prosze o pomoc w ulozeniu planu treningowego i diety odpowiedniej dla mnie. Dzieki wielkie z gory.

[...] wiecej nie przyjmie ale nadal czuje sie glodny (taki dziwny glod "w przelyku"). wczesniej jadlem 50g platkow i troche mniej pozostalych skladnikow i do tego kanapki i bylo oka. co jest grane bo z innymi posilkami tez mi sie tak zrobilo? po drugiezaczalem latac do kibla jak oszalaly:/ cos czuje ze to przez te platki bo ona chyba nie sa w pelni [...]

[...] optyk, a takie okulary u niego to koszt 100+zl i teraz nie wiem, czy chce naciagnac czy to prawda. Mowil, ze nie noszenie ich moze spowodowac, ze soczewka sie przyklei do oka i bedzie potrzebna interwencja chirurga. Dodam jeszcze, ze mam astygmatyzm, wiec ciezko bylo znalezsc kogos kto robi takie soczewki. Znacie moze jakiegos sprzedawce na [...]

[...] plus ew twarog po treningu wystarcza? Rano po treningu zjadam dodatkowo 2 jajka. Moim celem nie jest rzezba godna kulturysty lecz wyrzezbiona, smukla sylwetka przyjemna dla oka jak na zamieszczonym zdjeciu. Czy bez drastycznego wzrostu masy uda mi sie polepszyc moja posture tzn powiekszyc miesnie przez poprostu spozywanie 10% wiekszej ilosci [...]

Witam ! Ostatno mialem pierwszy sparing no i garda nie byla szczelna :) Chodzi o to ze lewe oko lekko mi zsinialo tzn pod okiem delikatnie i bardziej na krawedzi zewnętrznej oka > tak sie zastanawiam czy isc dzisiaj na trening czy nie . Jak nie pojde to oko pewnie wyzdrowieje do poniedzialku ale z drugiej strony spekam i okaze sie miekki , co [...]

[...] zabrac się za temat na poważnie, jednak nie wiem, czy zacząc masowac, czy najpierw zredukowac tłuszcz. Moja watpliwosc wynika z tego iż jestem wysoki i na 1szy rzut oka szczuply... wiec redukcja moza ze mnie zrobic szkieletora. Parametry: Tkanka tluszczowa - 27 (norma 14,9 - 19) waga - 90 wiek 23,5 (szacowany 2 lata mniej) wzrost 193 [...]

Witam. Poczytalem juz wiele ale naprawde ciezko samamu ulozyc dobry plan treningowy. Mam 175cm 75kg (nie mam opony ale kratka mi zanikla) wszystko jest oka ale mam mala klatke (proporcjonalnie). Szeroki jestem, ale z profilu tez bym musial nadrobic (grubosc w klatce piersiowej). Nog nie musze trenowac bo sa idalne. Chodzi mi o klatke, brzuch, [...]