objętość

[...] to trochę potrwa jego usuwanie. Dzięki diecie LC pozbędzie się nadmiaru wody z organizmu, a dzięki mniejszej objętości posiłków i regularnym spożywaniu warzyw zmniejszy się objętość treści pokarmowej w jelitach, ustapią wzdęcia, etc. Pierwszy mięsiac to będzie rewolucja, w sensie spadków wagi. Może to być nawet 5-10 kg, z czego niewielka ilość [...]

3x to IMO za dużo trochę. Poczytaj, co o tej metodzie sądzi Wodyn, proponuje on trening co 5 dni. A w ostatnim planie miałeś raczej wysoką, czy niską objętość? Bo jeżeli wysoką, to być może lepsza będzie metoda cieżkoatletyczna

Gęstość ludzkiego tłuszczu wynosi 0.9094 g/cm3, a gęstość mięśni 1.0599 g/cm3. Dlatego tłuszcz o tej samej wadze posiada większą objętość. Ale na zdjęciu tego tłuszczu jest raczej więcej niż kilogram. Ktoś przesadził. Zmieniony przez - Kaziupir w dniu 2014-04-30 17:17:19

Aby ćwiczyć codziennie trzeba najpierw zaadaptować organizm do takiego treningu. Zacznij od trzech razy w tygodniu i stopniowo zwiększaj objętość po paru latach będziesz mógł trenować nawet codziennie, choć wtedy to już zazwyczaj czasu nie ma.

Chłopie ogarnij się, dostałeś już pomoc. Masz rozpisany wyżej plan, obetnij tylko objętość i w raz z adaptacją organizmu stopniowo ją zwiększaj. Przysiad robiony poprawnie technicznie i z rozsądnym doborem obciążenia może ci tylko pomóc. A takie coś co podałeś wyżej to jest totalna tragedia i zapomnij o czymś takim.

A zazwyczaj jeśli ktoś wygląda na więcej niż w rzeczywistości ma tej wagi to dlatego, że jest przy kości. Wejdź sobię w grafikę na Google i zobacz porównanie 1kg czystej tkanki mięśniowej a 1 kilogram tłuszczu. Patrząc na objętość to tłuszcz zajmuję dużo więcej powierzchni i optycznie jest poprostu więcej.

letrozol duzo zmniejszy objetosc ale raczej nie zniknie

Przecież logiczne jest, że obróbka termiczna zmienia wagę produktu. Woda wyparowuje, objętość się zmniejsza, tłuszcz wytapia. Więc zawsze są dwie różne wagi przed i po. Dlatego też należy ważyć wszystko przed obróbką termiczną. Waga się zmniejsza, ale wartości BTW zostają takie same.

Wszystko zależeć będzie od tego jak dobierze ćwiczenia i objętość treningowa. Sam podział jednak wydaje się mocno nieproporcjonalny.

w mojej ocenie duzo zalezy od zasobnosci portfela jesli jest spokojny o woja objetosc dwa bialka Mega Strong Protein oraz WHEY PROTEIN COMPLEX 100%® jesli troszke szuplejszy System Protein 80 oto moje typy

Takim czymś można zwiększyć objetosc hcg i trzymać ponad miesiąc w lodówce? Bo to ten sam chyba rozpuszczalnik co w pudełku z hcg. /SFD/2019/12/28/979c88365ddd4fe8b6fe8ca27eb18ab1.jpg

wstaw regulaminowa ankiete dzialu i rozpisz caly plan treningowy http://www.sfd.pl/Regulamin_i_ANKIETA_dzialu_Junior_SFD_-t816238.html cala objetosc treningu bedzie warunkowala trening bicka

za duza objetosc,podzial z dupy....NIE UKLADAJ SAMODZIELNIE PLANOW! Zmieniony przez - traktor71 w dniu 2012-04-07 15:00:35

2700 kcal przy tej aktywności spokojnie powinno wystarczyć jeśli treningi są odpowiednio intensywne i mają prawidłową objetość. Myślę że możesz startować.

no ale te składniki nie zostają utracone w żadnym stopniu? głównie chodzi mi o to czy po ugotowaniu np szklanki makaronu ten makaron zachowa nadal taką samą ilość składników odżywczych i tak samo z ryżem ale z tego co rozumiem to tylko zwiększa swoją objętość i wagę ze względu iż wchłania wodę.

[...] kreatyny, mięśnie stają się większe i bardziej „napompowane” – jest to efekt zwiększenia ilości kreatyny w mięśniu o około 50%. . Zwiększona objętość komórki wywołuje napięcie wewnątrzkomórkowe, a organizm odbiera to jako sygnał ANABOLICZNYM – tym samym pobudza mięśnie do przyrostu masy oraz siły. [...]

z tego co piszesz prawdopodobnie nie pomoże zaden:-) trzeba namierzyc problem przeciazenia (zbyt duza objetosc treningowa, czy inne bardziej techniczne jak obuwie do biegania) a pozniej nad nim popracowac w zaleznosci od przyczyny

To nie jest takie szablonowe, przy takich seriach/powtórzeniach też pójdzie siła w górę ;-) warto robić progresję i co serię dokładać ciężaru- zmniejszać objętość serii

Może być przetrenowanie a może byc tak jak Tomek opisał .Dobrze by bylo przeanalizować dietę , regenerecaje i ogólnie plany treningowe jak chodzi o objętość

[...] to jako wyłącznie potreningową sprawę. Jedno mnie zastanawia tylko, czy jeśli mam tą kinazę cały czas podwyższoną /bo chyba tak jest/, to czy w takim układzie to rzutuje i w jakim stopniu na słabe lub zerowe przyrosty. I o ile w takim wypadku zmniejszyć obciążenia lub/objętość treningową, żeby ją zmniejszyć z korzyścią dla wzrostu mięśni?