objętość

Przy nagrywaniu w jakości HD DVD taka objętość plików nie dziwi. Wyjściowy format pliku to avi? Ładne cacko. Do filmów na YT jakość VGA wystarczy. Gdybyś nagrał jakieś ujęcie w dwóch różnych trybach byłoby super. Obrabiałeś plik wynikowy w jakimś edytorze? Jak z transferem na YT? Pewnie coś takiego nabędę, ale interesuje mnie pojemność na 2-3 [...]

Przy nagrywaniu w jakości HD DVD taka objętość plików nie dziwi. Wyjściowy format pliku to avi? Ładne cacko. Do filmów na YT jakość VGA wystarczy. Gdybyś nagrał jakieś ujęcie w dwóch różnych trybach byłoby super. Obrabiałeś plik wynikowy w jakimś edytorze? Jak z transferem na YT? Pewnie coś takiego nabędę, ale interesuje mnie pojemność na 2-3 [...]

@Kuba tank naprawde mnie zaskoczyl, super jakosc za super kase. Wezme sobie jeszcze ze 2-3 ale rozmiar mniejszy na redukcje %-) Wczoraj wjechala Lydka + Triceps + 30min Cardio. Trening szybki i przyjemny, pompa super. Od niedzieli trzymam miche jak nalezy i praktycznie juz po 24h bylo widac roznice, mniej wody wiecej zyl i nabicie wrocilo. Teraz [...]

http://uns-supplements.com/skins/uniwerslany/user/images/odzywki-uns-c797ebb5030bacb93f4f0c7486a8974d.png SUPLEMENTACJA Godzine przed treningiem UNS Mass shocker 70g Przed treningowo UNS Bcaa 2-1-1 15g AAKG 5g Po treningu Carbo on 80g Classic Whey 100% 50g Po posiłku potreningowym UNS Mass shocker 90g Na noc UNS ZinMagb6 1tbl UNS Good Night pro [...]

[...] 4s Przyciąganie na wyciągu 4s Wiosłowanie hantlą 3s Ściąganie do klatki na wąsko 4s Podciąganie na szeroko do klatki 3s Szrugsy hantlami 3s Schodki 20min Powiem wam że niby objętość treningu spora a ja dalej miałem siły by jeszcze pomachać :D czyli jest ok :D Ukazał sie w numer SDW gdzie prezentuje trening brzucha i przedramion :) [...]

Francuskie, racja :D Oki, dziekuje. Wprowadze te zmiany w zycie! Dzisiaj mam 1500kcal wolne bo mi zostalo troszke z calego dnia, ogolnie zabiegany i wykombinuje cos niekoniecznie czystego ale tez nie do przesady. Ciezki tydzien za mna, oblicze dokladna objetosc tygodniowa (powtorzenia*serie*ciezar) i podziele przez ilosc powtorzen, dobrze to [...]

Rozciągniem mięśni również je uszkadzasz a co za tym idzie musisz im dać czas na odpoczynek. Wszystko zależy jeszcze od tego jak się rozciągasz(intensywnośc, objętośc itd...). Wiadomo, że jak się codziennie rano "przeciągniesz" w łóżku to nic się nie stanie

Dziś sobota,czas na ciężkie siady.Ciężkie nie ze względu na ciężar,który jest taki sam jak w dniu siadów lekkich ale ze względu na objętość.105kg/6x6.Dla większości z Was to ciężar jednej z pierwszych serii rozgrzewkowych ale dla mnie to spore wyzwanie Poprzednim razem,18 marca ostatnie 6x6 robiłem na 97,5kg.Tym razem jest 7,5kg więcej co mogę [...]

[...] w mniejszych dawkach czy cyklicznie co kilka tygodni w większych. Teraz podając 2-3x w tygodniu po 250j.m. w sumie nie zauważyłem nic na plus z jajkami jeśli chodzi o ich objętość, ilość nasienia też nie wzrastała.....za to wzrastał poziom estradiolu i dziwnie spuchnięty ryjek miałem na drugi dzień po iniekcji.... może mój organizm źle znosi [...]

Idealna dla Was bylaby, dla Łukasza teraz, dla Ciebie Maciej ewentualnie w przyszlosci, idea promowana i zalecana przez Dariusza Sidora, a spisana w swietnej, rzeczowej ksiazce "IronMan dla kazdego". Dariusz, swietny zawodnik i trener udowania w praktyce prowadzac grupe zapalencow od zera do wyscigu Ironman, ze dla triathlonu uprawianego dla [...]

Taki spec jak ja powie: są różne metody. Jeśli jest duża objętość na jedną grupę mięśniową to można dać jej odetchnąć poprzez przedzielenie jej treningu ćwiczeniem na inną grupę mięśniową (nie biorącą udziału w poprzednim ćwiczeniu.) Najważniejsze aby trening był możliwy do wykonania tzn. dawał nam przyjemność a zarazem powodował zamierzone [...]

ostatnie treningi (środa, czwartek, piątek, sobota, niedziela), po sezonie więc jakoś tam się nie spinam na objetość, końcem wrzesnia jest pomysł na dłuższy rower, zobaczę czy mi czas na to pozwoli. /SFD/2016/9/12/6b9c7c593a0a47da82bc6a90bda42c88.jpg

Zaszalałeś :) To już jest objętość, co wyżej wrzuciłeś. Nie chciało Ci się jeszcze jednego kilometra walnąć dla zabawy? Miałbyś półmaraton treningowo ;)

Poczekamy aż wejdziesz na objętość :)

Kiedy planujesz robić objętość biegową ?

[...] , tak żeby na zawody nie jechać na pustym żołądku....aczkolwiek wszystko okaże się rano w sobotę przed samym wyjazdem na zawody :-)) Normalnie gdybym nie musiał trzymać wagi , to teraz zaczynałbym ,,ładowanie baterii,, ale jest jak jest taki był mój wybór :-)) w każdym razie głodny nie chodzę , chociaż posiłki mają nieco mniejszą objętość .

ja podczas redu, a i nawet teraz kiedy jestem na masie bardzo rzadko jem ziemniaki, ale właśnie ze względu na ich stosunek ww/objętość prawdopodobnie uruchomię je podczas powoli zbliżającego się redu - chyba że są jakieś przeciwwskazania?

Objetosc mega, ile zajal ci mniej wiecej taki trening? jak robisz te platzy bo widze ze kazdy je katuje, moglbys przy okazji jak bedziesz trenowal nogi na nastepnym treningu :D nagrac, nie wiem czy bylo jakie zrodla tluszczy u ciebie goruja w diecie? nasycone ? czy pol na pol? Pozdrawiam

Objętość? Uko - u mnie tylko dwa treningi ze wszystkich w planie z masy da opornych doszły do 40 minut, trzy zbliżyły się do 30 minut, reszta trwa od 10 do 20, a nie dość że odzyskałem formę, to na dodatek siłowo jest już lepiej niż było - w przednich przysiadach biorę tyle, ile kiedyś w klasycznych, a 100 kilową sztangą w martwym ciągu to ja [...]

tam pisałem to w kontekście twojej poprzedniej wypowiedzi, w świetle której objętość treningu siłowego była bliska zera (treningi rzadkie lub wcale, i jedynie aeroby)